Sisäinen motivaatio on sitä, kun teemme asioita siksi, että ne ovat itsessään palkitsevia, emmekä siksi, että niistä seuraisi jokin tietty ulkoinen palkinto. Toisin sanoen, sisäisesti motivoituneet ihmiset nauttivat itse prosessista eikä vain lopputuloksesta.
Miten se toimii?
Psykologinen teoria antaa viitteitä sisäiseen motivaatioon liittyen. Ihmisillä on perimmäinen tarve tuntea olevansa vapaita ja autonomisia, johon sisäinen motivaatio istuu hyvin. Kun teemme asioita, jotka täyttävät nämä tarpeet, tunnemme iloa ja tyytyväisyyttä.
Miksi se on tärkeää?
Sisäinen motivaatio on tärkeää, koska se voi johtaa parempiin suorituksiin, luovuuteen ja onnellisuuteen. Kun olemme motivoituneita sisäisesti, olemme todennäköisesti sitoutuneempia siihen, mitä teemme, ja saamme siitä enemmän irti.
Sisäinen motivaatio on kuitenkin usein haavoittuvainen ulkoisille tekijöille. Esimerkiksi palkinnot, painostus tai ylivammainen ohjaus voivat kaikki vaarantaa sisäisen motivaation, koska ne saattavat uhata ihmisen autonomian tunnetta.
Miten sitä voi lisätä?
Yksi tapa lisätä sisäistä motivaatiota on hakea ja luoda ympäristöjä, jotka tukevat autonominen ja pätevyys – esimerkiksi sellaisia, joissa voimme asettaa omat tavoitteemme, tehdä valintoja ja saada palautetta. Toinen tapa on yrittää keskittyä prosessiin eikä lopputulokseen: esimerkiksi oppimisen nautinto, ei vain tietojen saaminen.
Yhteenveto
Sisäinen motivaatio on illan ilo tekemästämme, ei vain lopputuloksesta. Se voi auttaa meitä saamaan enemmän irti siitä, mitä teemme ja lisäämään onnellisuuttamme. Autonomiaa ja taitoa tukevien ympäristöjen etsiminen ja luominen sekä prosessiin keskittyminen voivat auttaa meitä lisäämään sisäistä motivaatiotamme. Vahvistamalla ja vaalimalla sisäistä motivaatiota, pystymme suuntaamaan energiamme ja pyrkimyksemme tehokkaammin kohti intohimojamme ja tavoitteitamme.