LIIKUNTA JA TERVEYS

”Naisten Ääni” -elämänkertakirjoituskurssi su 26.1.–15.3. klo 14–16.30145 e, S-Etukortilla 120 e

”Naisten Ääni” -elämänkertakirjoituskurssi
su 26.1.–15.3. klo 14–16.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Ati 14.1.-31.3. klo 17–18.10245 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates+venyttely A
ti 14.1.-31.3. klo 17–18.10
245 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates+venyttely senioreille Ati 14.1.-31.3. klo 11.30–12.40225 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates+venyttely senioreille A
ti 14.1.-31.3. klo 11.30–12.40
225 e, S-Etukortilla 195 e

Streetdance -kurssi ke 15.1.–25.3. klo 16.35–17.55160 e S-Etukortilla 135 e

Streetdance -kurssi
ke 15.1.–25.3. klo 16.35–17.55
160 e S-Etukortilla 135 e

Kuntotanssit –Aamu (A)ma 13.1.–30.3. klo 11–12.30190 e, S-Etukortilla 160 e

Kuntotanssit –Aamu (A)
ma 13.1.–30.3. klo 11–12.30
190 e, S-Etukortilla 160 e

Kuntotanssit –Aamu (B)ma 6.4.–25.5. klo 11–12.30115 e, S-Etukortilla 95 e

Kuntotanssit –Aamu (B)
ma 6.4.–25.5. klo 11–12.30
115 e, S-Etukortilla 95 e

Salsa Ladies style (A)ma 13.1.–30.3. klo 17.15–18.45190 e S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style (A)
ma 13.1.–30.3. klo 17.15–18.45
190 e S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style (B)ma 6.4.–25.5. klo 17.15–18.45115 e S-Etukortilla 95 e

Salsa Ladies style (B)
ma 6.4.–25.5. klo 17.15–18.45
115 e S-Etukortilla 95 e

Parisalsa – perustasoti 14.1.–18.2. klo 18–19.30205 e, S-Etukortilla 175 e/pari

Parisalsa – perustaso
ti 14.1.–18.2. klo 18–19.30
205 e, S-Etukortilla 175 e/pari

Luova tanssiti 14.1.–10.3. klo 18.35–19.35105 e, S-Etukortilla 85 e

Luova tanssi
ti 14.1.–10.3. klo 18.35–19.35
105 e, S-Etukortilla 85 e

Luova tanssi -jatkoti 17.3.–26.5. klo 18.35–19.35165 e, S-Etukortilla 138 e

Luova tanssi -jatko
ti 17.3.–26.5. klo 18.35–19.35
165 e, S-Etukortilla 138 e

Argentiinalainen tango – perustasoke 15.1.–26.2. klo 18–19.30240 e, S-Etukortilla 200 e/pari

Argentiinalainen tango – perustaso
ke 15.1.–26.2. klo 18–19.30
240 e, S-Etukortilla 200 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi senioreilleto 16.1.–26.3. klo 14.30–15.30135 e, S-Etukortilla 110 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille
to 16.1.–26.3. klo 14.30–15.30
135 e, S-Etukortilla 110 e

Lavis-lavatanssikurssi to 16.1.–26.3. klo 16–17.00142 e, S-Etukortilla 120 e

Lavis-lavatanssikurssi
to 16.1.–26.3. klo 16–17.00
142 e, S-Etukortilla 120 e

Lavis-lavatanssikurssi 2to 2.4.–14.5. klo 16–17.0090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 2
to 2.4.–14.5. klo 16–17.00
90 e, S-Etukortilla 75 e

Kuntotanssit -Latinmix (A)to 16.1.–26.3. klo 17.15–18.45180 e, S-Etukortilla 150 e

Kuntotanssit -Latinmix (A)
to 16.1.–26.3. klo 17.15–18.45
180 e, S-Etukortilla 150 e

Kuntotanssit -Latinmix (B)to 2.4.–28.5. klo 17.15–18.45115 e, S-Etukortilla 95 e

Kuntotanssit -Latinmix (B)
to 2.4.–28.5. klo 17.15–18.45
115 e, S-Etukortilla 95 e

Parisalsa – jatkotasoti 25.2.–28.4. klo 18–19.30330 e, S-Etukortilla 285 e/pari

Parisalsa – jatkotaso
ti 25.2.–28.4. klo 18–19.30
330 e, S-Etukortilla 285 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotasoke 4.3.–29.4. klo 18–19.30300 e, S-Etukortilla 255 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotaso
ke 4.3.–29.4. klo 18–19.30
300 e, S-Etukortilla 255 e/pari

Voguing alkeetto 5.3.–14.5. klo 19–20.30150 e S-Etukortilla 125 e

Voguing alkeet
to 5.3.–14.5. klo 19–20.30
150 e S-Etukortilla 125 e

Häätanssila 4.–25.4. klo 14-15.30140 e S-Etukortilla 115 e /pari

Häätanssi
la 4.–25.4. klo 14-15.30
140 e S-Etukortilla 115 e /pari

Joogaviikonloppu Tallinnassape-su 24.–26.4.165 e, S-Etukortilla 145 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 24.–26.4.
165 e, S-Etukortilla 145 e

Parisalsa – Rueda ti 5.–26.5. klo 18–19.30140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Parisalsa – Rueda
ti 5.–26.5. klo 18–19.30
140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit tutuksi – valssi, tango, foxike 6.5.–27.5. klo 18–19.30140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit tutuksi – valssi, tango, foxi
ke 6.5.–27.5. klo 18–19.30
140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Vetreyttä senioreilleto 9.1.–7.5. klo 11.45–12.45185 e, S-Etukortilla 155 e

Vetreyttä senioreille
to 9.1.–7.5. klo 11.45–12.45
185 e, S-Etukortilla 155 e

Senioreiden selkäryhmäto 9.1.–7.5. klo 12.45–13.45185 e, S-Etukortilla 155 e

Senioreiden selkäryhmä
to 9.1.–7.5. klo 12.45–13.45
185 e, S-Etukortilla 155 e

Flexi-barto 9.1.–7.5. klo 17.45–18.45205 e, S-Etukortilla 170 e

Flexi-bar
to 9.1.–7.5. klo 17.45–18.45
205 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti Bto 9.1.–7.5. klo 18.45–20225 e, S-Etukortilla 190 e

Venyttele viisaasti B
to 9.1.–7.5. klo 18.45–20
225 e, S-Etukortilla 190 e

Chi Kung Bto 9.1.–7.5. klo 20–21.00205 e, S-Etukortilla 170 e

Chi Kung B
to 9.1.–7.5. klo 20–21.00
205 e, S-Etukortilla 170 e

HIIT-kurssila 11.1.–9.5. klo 9.45–10.45225 e, S-Etukortilla 180 e

HIIT-kurssi
la 11.1.–9.5. klo 9.45–10.45
225 e, S-Etukortilla 180 e

Lauantaipilatesla 11.1.-9.5. klo 10.45–11.45225 e, S-Etukortilla 180 e

Lauantaipilates
la 11.1.-9.5. klo 10.45–11.45
225 e, S-Etukortilla 180 e

Seniorikehonhuoltoma 13.1.–4.5. klo 14–15.15195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto
ma 13.1.–4.5. klo 14–15.15
195 e, S-Etukortilla 160 e

Restoratiivinen jooga ma 13.1.–6.4. klo 16.15–17.45210 e, S-Etukortilla 180 e

Restoratiivinen jooga
ma 13.1.–6.4. klo 16.15–17.45
210 e, S-Etukortilla 180 e

Chi Kung Cma 13.1.–4.5. klo 18.15–19.15245 e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung C
ma 13.1.–4.5. klo 18.15–19.15
245 e, S-Etukortilla 195 e

Kehonpainotreeni -kurssiti 14.1.–5.5. klo 16:25–17:55280 e, S-Etukortilla 240 e

Kehonpainotreeni -kurssi
ti 14.1.–5.5. klo 16:25–17:55
280 e, S-Etukortilla 240 e

Syvävenyttelyti 14.1.–10.3. klo 19.40–20.55125 e, S-Etukortilla 110 e

Syvävenyttely
ti 14.1.–10.3. klo 19.40–20.55
125 e, S-Etukortilla 110 e

Syvävenyttely -jatkoti 17.3.–26.5. klo 19.40–20.55180 e, S-Etukortilla 155 e

Syvävenyttely -jatko
ti 17.3.–26.5. klo 19.40–20.55
180 e, S-Etukortilla 155 e

Vireät Yinjooga aamutti 14.1.–17.3. klo 8.30–10160 e, S-Etukortilla 130 e

Vireät Yinjooga aamut
ti 14.1.–17.3. klo 8.30–10
160 e, S-Etukortilla 130 e

Jäbäjooga Ati 14.1.–10.3. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 90 e

Jäbäjooga A
ti 14.1.–10.3. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 90 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Bto 16.1.-2.4. klo 19–20.10245 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates+venyttely B
to 16.1.-2.4. klo 19–20.10
245 e, S-Etukortilla 210 e

Yinjooga taso 2ke 15.1.–29.4. klo 17.30–19255 e, S-Etukortilla 215 e

Yinjooga taso 2
ke 15.1.–29.4. klo 17.30–19
255 e, S-Etukortilla 215 e

Mielensärauhoittaja -kurssike 15.1.–18.3. klo 19.15.–20.15140 e, S-Etukortilla 115 e

Mielensärauhoittaja -kurssi
ke 15.1.–18.3. klo 19.15.–20.15
140 e, S-Etukortilla 115 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatkoke 15.1.–8.4. klo 17–18.30255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatko
ke 15.1.–8.4. klo 17–18.30
255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 2ke 15.1.–8.4. klo 18.30–20255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 2
ke 15.1.–8.4. klo 18.30–20
255 e, S-Etukortilla 210 e

Rosen-liikuntama 13.1.–27.4. klo 18–19.00185 e, S-Etukortilla 155 e

Rosen-liikunta
ma 13.1.–27.4. klo 18–19.00
185 e, S-Etukortilla 155 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi A la 18.1. klo 11.30–15.3055 e, S-Etukortilla 45 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi A
la 18.1. klo 11.30–15.30
55 e, S-Etukortilla 45 e

Äijäjoogama 20.1.–27.4. klo 19.30–21200 e, S-Etukortilla 175 e

Äijäjooga
ma 20.1.–27.4. klo 19.30–21
200 e, S-Etukortilla 175 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssila-su 1.–2.2. klo 11–13.30 145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssi
la-su 1.–2.2. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Lempeä hathajooga Ama 3.2.–11.5. klo 11–12.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga A
ma 3.2.–11.5. klo 11–12.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga Bti 4.2.–12.5. klo 17.15–18.45260 e, S-Etukortilla 215 e

Lempeä hathajooga B
ti 4.2.–12.5. klo 17.15–18.45
260 e, S-Etukortilla 215 e

Chi Kung intensiivikurssi täydenkuun aikaansu 9.2. klo 11.30–15.3055 e, S-Etukortilla 45 e

Chi Kung intensiivikurssi täydenkuun aikaan
su 9.2. klo 11.30–15.30
55 e, S-Etukortilla 45 e

Mindful Weekend – Mindfulness alkeetla-su 22.–23.2. klo 11–13.30145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness alkeet
la-su 22.–23.2. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi B la 7.3. klo 12–16.0055 e, S-Etukortilla 45 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi B
la 7.3. klo 12–16.00
55 e, S-Etukortilla 45 e

Jäbäjooga Bti 17.3.–5.5. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 90 e

Jäbäjooga B
ti 17.3.–5.5. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 90 e

Chi Kung intensiivikurssi Kevätauringon voimala 21.3. klo 12–16.00 55 e, S-Etukortilla 45 e

Chi Kung intensiivikurssi Kevätauringon voima
la 21.3. klo 12–16.00
55 e, S-Etukortilla 45 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille Bti 14.4.-9.6. klo 11.30–12.40175 e, S-Etukortilla 148 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille B
ti 14.4.-9.6. klo 11.30–12.40
175 e, S-Etukortilla 148 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Cti 14.4.-9.6. klo 17–18.10195 e, S-Etukortilla 160 e

Method Putkisto Pilates+venyttely C
ti 14.4.-9.6. klo 17–18.10
195 e, S-Etukortilla 160 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Dto 16.4.-11.6. klo 19–20.10195 e, S-Etukortilla 160 e

Method Putkisto Pilates+venyttely D
to 16.4.-11.6. klo 19–20.10
195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto kevätjatkoma 20.4.–11.5. klo 14–15.1560 e, S-Etukortilla 50 e

Seniorikehonhuolto kevätjatko
ma 20.4.–11.5. klo 14–15.15
60 e, S-Etukortilla 50 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatkoke 22.4.–13.5. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatko
ke 22.4.–13.5. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatkoke 22.4.–13.5. klo 18.30–2080 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatko
ke 22.4.–13.5. klo 18.30–20
80 e, S-Etukortilla 65 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssila-su 25.–26.4. klo 11–13.30 145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssi
la-su 25.–26.4. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Unikouluma 24.2.–2.3. klo 17–18.3060 e, S-Etukortilla 45 e

Unikoulu
ma 24.2.–2.3. klo 17–18.30
60 e, S-Etukortilla 45 e

Argentiinalainen tango – jatkotasoke 25.9.–27.11. klo 18–19.30320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotaso
ke 25.9.–27.11. klo 18–19.30
320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Syvävenyttely 2ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.3095 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely 2
ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.30
95 e, S-Etukortilla 80 e

Vahvistava jooga 1ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 1
ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30
235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2
ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20
235 e, S-Etukortilla 200 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40
235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55280 e, S-Etukortilla 225 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2
pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55
280 e, S-Etukortilla 225 e

Lauantaipilatesla 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45190 e, S-Etukortilla 160 e

Lauantaipilates
la 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1ti 3.9.–3.12. klo 17–18.10290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1
ti 3.9.–3.12. klo 17–18.10
290 e, S-Etukortilla 235 e

HIIT-kurssila 7.9.–7.12. klo 9.45–10.45190 e, S-Etukortilla 160 e

HIIT-kurssi
la 7.9.–7.12. klo 9.45–10.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Yinjooga taso 2ke 4.9.–4.12. klo 17.30–1990 e, S-Etukortilla 75 e

Yinjooga taso 2
ke 4.9.–4.12. klo 17.30–19
90 e, S-Etukortilla 75 e

Vireät Yinjooga-aamutti 3.9.–19.11. klo 8.30–10180 e, S-Etukortilla 155 e

Vireät Yinjooga-aamut
ti 3.9.–19.11. klo 8.30–10
180 e, S-Etukortilla 155 e

Jäbäjooga 2ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 2
ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Kehonpainotreeni – jatkoti 8.10.–17.12. klo 16.30–18170 e, S-Etukortilla 155 e

Kehonpainotreeni – jatko
ti 8.10.–17.12. klo 16.30–18
170 e, S-Etukortilla 155 e

Unikouluma 25.11. ja ke 27.11. klo 17.15–18.4560 e, S-Etukortilla 45 e

Unikoulu
ma 25.11. ja ke 27.11. klo 17.15–18.45
60 e, S-Etukortilla 45 e

Luova tanssi 2ti 22.10.–10.12. klo 18.30–19.3095 e S-Etukortilla 80 e

Luova tanssi 2
ti 22.10.–10.12. klo 18.30–19.30
95 e S-Etukortilla 80 e

Kuntotanssit -Latinmix Bto 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45155 e, S-Etukortilla 130 e

Kuntotanssit -Latinmix B
to 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45
155 e, S-Etukortilla 130 e

Kuntotanssit –Aamu Bma 7.10.–25.11. klo 11–12.30130 e, S-Etukortilla 115 e

Kuntotanssit –Aamu B
ma 7.10.–25.11. klo 11–12.30
130 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style Bma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45140 e S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style B
ma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45
140 e S-Etukortilla 115 e

Parisalsa – jatkotasoti 1.10.–26.11. klo 18–19.30295 e, S-Etukortilla 250 e/pari

Parisalsa – jatkotaso
ti 1.10.–26.11. klo 18–19.30
295 e, S-Etukortilla 250 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi 2to 24.10.–5.12. klo 16–1795 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssikurssi 2
to 24.10.–5.12. klo 16–17
95 e, S-Etukortilla 80 e

Lempeä hathajooga 1ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 1
ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 2ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga 2
ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45
245 e, S-Etukortilla 200 e

Chi Kung Bma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung B
ma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30
250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung Cma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung C
ma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45
250 e, S-Etukortilla 205 e

Venyttele viisaasti Ama 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti A
ma 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15
215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti Bto 29.8.–12.12. klo 18.45–20210 e, S-Etukortilla 185 e

Venyttele viisaasti B
to 29.8.–12.12. klo 18.45–20
210 e, S-Etukortilla 185 e

Flexi Bar Circuitto 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45195 e, S-Etukortilla 165 e

Flexi Bar Circuit
to 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45
195 e, S-Etukortilla 165 e

Senioreiden selkäryhmäto 29.8.–12.12. klo 12–13180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä
to 29.8.–12.12. klo 12–13
180 e, S-Etukortilla 150 e

Vetreyttä senioreillepe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30175 e, S-Etukortilla 145 e

Vetreyttä senioreille
pe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30
175 e, S-Etukortilla 145 e

Äijäjoogama 2.9.–2.12. klo 19.30–21200 e, S-Etukortilla 175 e

Äijäjooga
ma 2.9.–2.12. klo 19.30–21
200 e, S-Etukortilla 175 e

Hyvänolon meditaatioma 11.11.–16.12. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Hyvänolon meditaatio
ma 11.11.–16.12. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Rosen-liikuntama 26.8.–2.12. klo 18–19175 e, S-Etukortilla 150 e

Rosen-liikunta
ma 26.8.–2.12. klo 18–19
175 e, S-Etukortilla 150 e

Seniorikehonhuoltoma 2.9.–25.11. klo 14–15.15195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto
ma 2.9.–25.11. klo 14–15.15
195 e, S-Etukortilla 160 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?