LIIKUNTA JA TERVEYS

Vahvistava jooga kevään lyhytkurssi suoratoistona verkossama 12.4.–17.5. klo 16.30–18.00124 e, S-Etukortilla 104 e

Vahvistava jooga kevään lyhytkurssi suoratoistona verkossa
ma 12.4.–17.5. klo 16.30–18.00
124 e, S-Etukortilla 104 e

Kehonpainotreeni -kurssi Bti 23.3.–18.5. klo 16:30–18:00198 e, S-Etukortilla 165 e

Kehonpainotreeni -kurssi B
ti 23.3.–18.5. klo 16:30–18:00
198 e, S-Etukortilla 165 e

Asahi – Health -etäkurssi (Zoom) ma 16.3.–18.5. klo 16.00-17.0090 e, S-Etukortilla 75 e

Asahi – Health -etäkurssi (Zoom)
ma 16.3.–18.5. klo 16.00-17.00
90 e, S-Etukortilla 75 e

Sunday jazz  – rentoutusvenyttely (etäopetus)su 24.3.–16.5. klo 14.00-15.00100 e, S-Etukortilla 84 e

Sunday jazz – rentoutusvenyttely (etäopetus)
su 24.3.–16.5. klo 14.00-15.00
100 e, S-Etukortilla 84 e

Seniorit myötätuulessa (etäkurssi)ti 23.2.–27.4. klo 10.00-11.00112 e, S-Etukortilla 94 e

Seniorit myötätuulessa (etäkurssi)
ti 23.2.–27.4. klo 10.00-11.00
112 e, S-Etukortilla 94 e

Virkistävä keppijumppa ja venyttely (etäkurssi)ti 16.3.–18.5. klo 11.30-12.1584 e, S-Etukortilla 70 e

Virkistävä keppijumppa ja venyttely (etäkurssi)
ti 16.3.–18.5. klo 11.30-12.15
84 e, S-Etukortilla 70 e

Chi Kung – Seekers B to 18.3.–20.5. klo 17.15-18.30152 e, S-Etukortilla 126 e

Chi Kung – Seekers B
to 18.3.–20.5. klo 17.15-18.30
152 e, S-Etukortilla 126 e

Chi Kung päiväryhmä Bto 18.3.–20.5. klo 11–11.4594 e, S-Etukortilla 78 e

Chi Kung päiväryhmä B
to 18.3.–20.5. klo 11–11.45
94 e, S-Etukortilla 78 e

Pilates Bto 25.3.–20.5. klo 16.15–17.15141 e, S-Etukortilla 117 e

Pilates B
to 25.3.–20.5. klo 16.15–17.15
141 e, S-Etukortilla 117 e

Senioreiden selkäryhmä B to 18.3.–20.5. klo 12.45–13.4594 e, S-Etukortilla 78 e

Senioreiden selkäryhmä B
to 18.3.–20.5. klo 12.45–13.45
94 e, S-Etukortilla 78 e

Venyttele viisaasti Bto 18.3.–20.5. klo 18.30-19.45152 e, S-Etukortilla 126 e

Venyttele viisaasti B
to 18.3.–20.5. klo 18.30-19.45
152 e, S-Etukortilla 126 e

Äijäjooga Bma 12.4.–31.5. klo 19.30–21138 e, S-Etukortilla 115 e

Äijäjooga B
ma 12.4.–31.5. klo 19.30–21
138 e, S-Etukortilla 115 e

Yinjooga jatkoryhmä Bke 21.4.–26.5. klo 17.30–19130 e, S-Etukortilla 108 e

Yinjooga jatkoryhmä B
ke 21.4.–26.5. klo 17.30–19
130 e, S-Etukortilla 108 e

Vahvistava jooga kevään lyhytkurssi(myös Zoom)ma 12.4.–17.5. klo 16.30–18.00124 e, S-Etukortilla 104 e

Vahvistava jooga kevään lyhytkurssi
(myös Zoom)
ma 12.4.–17.5. klo 16.30–18.00
124 e, S-Etukortilla 104 e

Seniorikehonhuolto kevään lyhytkurssi suoratoistona verkossa ma 12.4.–17.5. klo 14–15.15110 e, S-Etukortilla 92 e

Seniorikehonhuolto kevään lyhytkurssi suoratoistona verkossa
ma 12.4.–17.5. klo 14–15.15
110 e, S-Etukortilla 92 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa (Zoom) kevään lyhytkurssi ke 14.4.–19.5. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 96 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa (Zoom) kevään lyhytkurssi
ke 14.4.–19.5. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 96 e

Method Putkisto & MP Pilates B (etäkurssi)ti 6.4.–25.5. klo 17.00–18.10148 e, S-Etukortilla 126 e

Method Putkisto & MP Pilates B (etäkurssi)
ti 6.4.–25.5. klo 17.00–18.10
148 e, S-Etukortilla 126 e

Kevät Chi Kungla-su 1.5.–2.5. klo 10.30–14.00100 e, S-Etukortilla 85 e

Kevät Chi Kung
la-su 1.5.–2.5. klo 10.30–14.00
100 e, S-Etukortilla 85 e

Salsa Ladies Style A + B ma 8.2.–26.4. klo 17.15–18.45238 e S-Etukortilla 198 e

Salsa Ladies Style A + B
ma 8.2.–26.4. klo 17.15–18.45
238 e S-Etukortilla 198 e

Argentiinalainen tango Ato 11.2.–29.4. klo 18.15–19.45518 e, S-Etukortilla 432 e/pari

Argentiinalainen tango A
to 11.2.–29.4. klo 18.15–19.45
518 e, S-Etukortilla 432 e/pari

Kehonhuolto ja läsnäoloharjoittelu (B) ti 6.4.–8.6. klo 20.15–21.15118 e, S-Etukortilla 98 e

Kehonhuolto ja läsnäoloharjoittelu (B)
ti 6.4.–8.6. klo 20.15–21.15
118 e, S-Etukortilla 98 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa (Zoom) lyhytkurssi ke 10.2.–24.3. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 96 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa (Zoom) lyhytkurssi
ke 10.2.–24.3. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 96 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti (B)(tarvittaessa etäopetus)ti 6.4.–8.6. klo 18.45–20.15194 e, S-Etukortilla 162 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti (B)
(tarvittaessa etäopetus)
ti 6.4.–8.6. klo 18.45–20.15
194 e, S-Etukortilla 162 e

Kuntotanssit Cpe 7.5.–4.6. klo 11.00–12.30104 e, S-Etukortilla 86 e

Kuntotanssit C
pe 7.5.–4.6. klo 11.00–12.30
104 e, S-Etukortilla 86 e

Opi nukkumaan hyvin B (Zoom)ke 14.4. ja ke 21.4. klo 17.30–19.0036 e, S-Etukortilla 30 e

Opi nukkumaan hyvin B (Zoom)
ke 14.4. ja ke 21.4. klo 17.30–19.00
36 e, S-Etukortilla 30 e

Yinjooga jatkoryhmä A(mahd. etäkurssi)ke 13.1.–31.3. klo 17.30–19260 e, S-Etukortilla 216 e

Yinjooga jatkoryhmä A
(mahd. etäkurssi)
ke 13.1.–31.3. klo 17.30–19
260 e, S-Etukortilla 216 e

Senioreiden selkäryhmä A (mahd. etäkurssi)to 14.1.–18.2. klo 12.45–13.4594 e, S-Etukortilla 78 e

Senioreiden selkäryhmä A
(mahd. etäkurssi)
to 14.1.–18.2. klo 12.45–13.45
94 e, S-Etukortilla 78 e

Venyttele viisaasti A(mahd. etäkurssi)to 14.1.–18.2. klo 18.30-19.45115 e, S-Etukortilla 95 e

Venyttele viisaasti A
(mahd. etäkurssi)
to 14.1.–18.2. klo 18.30-19.45
115 e, S-Etukortilla 95 e

Äijäjoogama 19.1.–23.3. klo 19.30–21207 e, S-Etukortilla 172 e

Äijäjooga
ma 19.1.–23.3. klo 19.30–21
207 e, S-Etukortilla 172 e

Chi Kung- seisten ja istuen (Zoom) ti 12.1.–27.4. klo 15.00-16.00178 e, S-Etukortilla 148 e

Chi Kung- seisten ja istuen (Zoom)
ti 12.1.–27.4. klo 15.00-16.00
178 e, S-Etukortilla 148 e

Venyttele viisaasti (Zoom)ti 12.1.–27.4. klo 14178 e, S-Etukortilla 148 e

Venyttele viisaasti (Zoom)
ti 12.1.–27.4. klo 14
178 e, S-Etukortilla 148 e

Vahvistava jooga (myös Zoom)ma 11.1.–29.3. klo 16.30–18.00243 e, S-Etukortilla 202 e

Vahvistava jooga
(myös Zoom)
ma 11.1.–29.3. klo 16.30–18.00
243 e, S-Etukortilla 202 e

Seniorikehonhuolto (myös Zoom) ma 11.1.–29.3. klo 14–15.15212 e, S-Etukortilla 176 e

Seniorikehonhuolto (myös Zoom)
ma 11.1.–29.3. klo 14–15.15
212 e, S-Etukortilla 176 e

Method Putkisto & MP Pilates(mahd. etäkurssi)ti 12.1.–23.3. klo 17.00–18.10186 e, S-Etukortilla 155 e

Method Putkisto & MP Pilates
(mahd. etäkurssi)
ti 12.1.–23.3. klo 17.00–18.10
186 e, S-Etukortilla 155 e

Jäbäjooga A (mahd. etäkurssi)19.1.–23.3. klo 17–18.30192 e, S-Etukortilla 160 e

Jäbäjooga A
(mahd. etäkurssi)
19.1.–23.3. klo 17–18.30
192 e, S-Etukortilla 160 e

Lempeä hathajooga Ama 25.1.–27.4. klo 11–12.30276 e, S-Etukortilla 230 e

Lempeä hathajooga A
ma 25.1.–27.4. klo 11–12.30
276 e, S-Etukortilla 230 e

Lempeä hathajooga Bti 2.2.–27.4. klo 17.15–18.45284 e, S-Etukortilla 237 e

Lempeä hathajooga B
ti 2.2.–27.4. klo 17.15–18.45
284 e, S-Etukortilla 237 e

Paritanssit C (valssit, tango) ti 6.4.–25.5. klo 18.15–19.45345 e/pari, S-Etukortilla 288 e/pari

Paritanssit C (valssit, tango)
ti 6.4.–25.5. klo 18.15–19.45
345 e/pari, S-Etukortilla 288 e/pari

Aloita meditaatio (B) (tarvittaessa etänä)ti 6.4.–8.6. klo 16.55–18.25194 e, S-Etukortilla 162 e

Aloita meditaatio (B) (tarvittaessa etänä)
ti 6.4.–8.6. klo 16.55–18.25
194 e, S-Etukortilla 162 e

Vetreyttä senioreille Bto 18.3.–20.5. klo 11.45–12.45118 e, S-Etukortilla 98 e

Vetreyttä senioreille B
to 18.3.–20.5. klo 11.45–12.45
118 e, S-Etukortilla 98 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?