LIIKUNTA JA TERVEYS

Aloita meditaatio A (etäkurssi)ti 31.8.–12.10. klo 16.55–18.25108 e, S-Etukortilla 90 e

Aloita meditaatio A (etäkurssi)
ti 31.8.–12.10. klo 16.55–18.25
108 e, S-Etukortilla 90 e

Aloita meditaatio B (etäkurssi)ti 26.10.–14.12. klo 16.55–18.25108 e, S-Etukortilla 90 e

Aloita meditaatio B (etäkurssi)
ti 26.10.–14.12. klo 16.55–18.25
108 e, S-Etukortilla 90 e

Chi Kung istuen ja seisten A (etäkurssi)ti 24.8.–12.10. videotallenne 60 min92 e, S-Etukortilla 77 e

Chi Kung istuen ja seisten A (etäkurssi)
ti 24.8.–12.10. videotallenne 60 min
92 e, S-Etukortilla 77 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti(luova tanssi) Ati 31.8.–12.10. klo 18.45–20.15148 e, S-Etukortilla 126 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti
(luova tanssi) A
ti 31.8.–12.10. klo 18.45–20.15
148 e, S-Etukortilla 126 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti(luova tanssi) Bti 26.10.–14.12. klo 18.45–20.15148 e, S-Etukortilla 126 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti
(luova tanssi) B
ti 26.10.–14.12. klo 18.45–20.15
148 e, S-Etukortilla 126 e

Kuntotanssit – Dance Mix A pe 3.9.–15.10. klo 11–12.30144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Dance Mix A
pe 3.9.–15.10. klo 11–12.30
144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Dance Mix B pe 29.10.–10.12. klo 11–12.30144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Dance Mix B
pe 29.10.–10.12. klo 11–12.30
144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Latinmix A ke 1.9.–13.10. klo 17.15–18.45144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Latinmix A
ke 1.9.–13.10. klo 17.15–18.45
144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Latinmix B ke 20.10.–1.12. klo 17.15–18.45144 e, S-Etukortilla 120 e

Kuntotanssit – Latinmix B
ke 20.10.–1.12. klo 17.15–18.45
144 e, S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style A ma 30.8.–11.10. klo 17.15–18.45144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style A
ma 30.8.–11.10. klo 17.15–18.45
144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style B ma  25.10.–13.12. klo 17.15–18.45144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style B
ma 25.10.–13.12. klo 17.15–18.45
144 e S-Etukortilla 120 e

Parisalsa – Startti tasoti 7.9.–28.9. klo 18.15–19.45176 e, S-Etukortilla 144 e/pari

Parisalsa – Startti taso
ti 7.9.–28.9. klo 18.15–19.45
176 e, S-Etukortilla 144 e/pari

Parisalsa – Avoin tasoti 5.10.–14.12. klo 18.15–19.45432 e, S-Etukortilla 360 e/pari

Parisalsa – Avoin taso
ti 5.10.–14.12. klo 18.15–19.45
432 e, S-Etukortilla 360 e/pari

Argentiinalainen tango – Startti tasoto 2.9.– 30.9 klo 18.15–19.45216 e, S-Etukortilla 180 e/pari

Argentiinalainen tango – Startti taso
to 2.9.– 30.9 klo 18.15–19.45
216 e, S-Etukortilla 180 e/pari

Argentiinalainen tango – Avoin tasoto 7.10.–25.11. klo 18.15–19.45302 e, S-Etukortilla 252 e/pari

Argentiinalainen tango – Avoin taso
to 7.10.–25.11. klo 18.15–19.45
302 e, S-Etukortilla 252 e/pari

Joogan alkeiskurssi ti 17.8 klo 17–20.0041 e, S-Etukortilla 34 e

Joogan alkeiskurssi
ti 17.8 klo 17–20.00
41 e, S-Etukortilla 34 e

Joogan jatkokurssi ti 31.8 klo 17–20.0041 e, S-Etukortilla 34 e

Joogan jatkokurssi
ti 31.8 klo 17–20.00
41 e, S-Etukortilla 34 e

Äijäjooga (hybridikurssi)ma 23.8.–13.12. klo 19.30–21275 e, S-Etukortilla 230 e

Äijäjooga (hybridikurssi)
ma 23.8.–13.12. klo 19.30–21
275 e, S-Etukortilla 230 e

Asahi venyttely A (etäkurssi) ma 23.8.–11.10.klo 16.00-17.0092 e, S-Etukortilla 77 e

Asahi venyttely A (etäkurssi)
ma 23.8.–11.10.klo 16.00-17.00
92 e, S-Etukortilla 77 e

Asahi venyttely B (etäkurssi) ma 25.10.–13.12. klo 16.00-17.0092 e, S-Etukortilla 77 e

Asahi venyttely B (etäkurssi)
ma 25.10.–13.12. klo 16.00-17.00
92 e, S-Etukortilla 77 e

Chi Kung istuen ja seisten B (etäkurssi)ti 26.10.–14.12. videotallenne 60 min92 e, S-Etukortilla 77 e

Chi Kung istuen ja seisten B (etäkurssi)
ti 26.10.–14.12. videotallenne 60 min
92 e, S-Etukortilla 77 e

Keppivenyttely A (etäkurssi)ti 24.8.–12.10. klo 11.30-12.1580 e, S-Etukortilla 67 e

Keppivenyttely A (etäkurssi)
ti 24.8.–12.10. klo 11.30-12.15
80 e, S-Etukortilla 67 e

Keppivenyttely B (etäkurssi)ti 26.10.–14.12. klo 11.30-12.1580 e, S-Etukortilla 67 e

Keppivenyttely B (etäkurssi)
ti 26.10.–14.12. klo 11.30-12.15
80 e, S-Etukortilla 67 e

Vetreyttä senioreille A (etäkurssi)to 26.8.–14.10. klo 11.00–12.0092 e, S-Etukortilla 77 e

Vetreyttä senioreille A (etäkurssi)
to 26.8.–14.10. klo 11.00–12.00
92 e, S-Etukortilla 77 e

Vetreyttä senioreille B (tarv. hybridi)to 28.10.–16.12. klo 11.00–12.00104 e, S-Etukortilla 87 e

Vetreyttä senioreille B
(tarv. hybridi)
to 28.10.–16.12. klo 11.00–12.00
104 e, S-Etukortilla 87 e

Senioreiden selkäryhmä A (etäkurssi)to 26.8.–14.10. klo 12.30–13.30 92 e, S-Etukortilla 77 e

Senioreiden selkäryhmä A (etäkurssi)
to 26.8.–14.10. klo 12.30–13.30
92 e, S-Etukortilla 77 e

Senioreiden selkäryhmä B (tarvittaessa hybridi)to to 28.10.–16.12. klo 12.30–13.30 104 e, S-Etukortilla 87 e

Senioreiden selkäryhmä B
(tarvittaessa hybridi)
to to 28.10.–16.12. klo 12.30–13.30
104 e, S-Etukortilla 87 e

Venyttele viisaasti A (etäkurssi)to 26.8.–14.10. klo 17.00-17.4580 e, S-Etukortilla 67 e

Venyttele viisaasti A (etäkurssi)
to 26.8.–14.10. klo 17.00-17.45
80 e, S-Etukortilla 67 e

Venyttele viisaasti B (tarv. hybridi)to 28.10.–16.12. klo 17.00-17.4592 e, S-Etukortilla 77 e

Venyttele viisaasti B (tarv. hybridi)
to 28.10.–16.12. klo 17.00-17.45
92 e, S-Etukortilla 77 e

Chi Kung -18 sarja A (etäkurssi)su 29.8.–17.10. klo 12.45-13.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Chi Kung -18 sarja A (etäkurssi)
su 29.8.–17.10. klo 12.45-13.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Chi Kung -18 sarja B (etäkurssi)su 31.10.–19.12. klo 12.45-13.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Chi Kung -18 sarja B (etäkurssi)
su 31.10.–19.12. klo 12.45-13.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Sunday jazz  – rentoutusvenyttely A (etäkurssi)su 29.8.–17.10. klo 14.00-15.0092 e, S-Etukortilla 77 e

Sunday jazz – rentoutusvenyttely A (etäkurssi)
su 29.8.–17.10. klo 14.00-15.00
92 e, S-Etukortilla 77 e

Sunday jazz  – rentoutusvenyttely B (etäkurssi)su 31.10.–19.12. klo 14.00-15.0092 e, S-Etukortilla 77 e

Sunday jazz – rentoutusvenyttely B (etäkurssi)
su 31.10.–19.12. klo 14.00-15.00
92 e, S-Etukortilla 77 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)ke 25.8.–24.11. klo 17.30–19281 e, S-Etukortilla 234 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)
ke 25.8.–24.11. klo 17.30–19
281 e, S-Etukortilla 234 e

Method Putkisto & MP Pilates Ati 31.8.–14.12. klo 17.00–18.10280 e, S-Etukortilla 234 e

Method Putkisto & MP Pilates A
ti 31.8.–14.12. klo 17.00–18.10
280 e, S-Etukortilla 234 e

Method Putkisto & MP Pilates Bti 31.8.–14.12. klo 19.00–20.10266 e, S-Etukortilla 222 e

Method Putkisto & MP Pilates B
ti 31.8.–14.12. klo 19.00–20.10
266 e, S-Etukortilla 222 e

Method Putkisto & MP Pilates ip-ryhmäke 1.9.–15.12. klo 14.30–15.40254 e, S-Etukortilla 212 e

Method Putkisto & MP Pilates ip-ryhmä
ke 1.9.–15.12. klo 14.30–15.40
254 e, S-Etukortilla 212 e

Lempeä hathajooga Ati 31.8.–23.11. klo 11–12.30237 e, S-Etukortilla 197 e

Lempeä hathajooga A
ti 31.8.–23.11. klo 11–12.30
237 e, S-Etukortilla 197 e

Lempeä hathajooga Bti 31.8.–23.11. klo 17.00–18.30263 e, S-Etukortilla 219 e

Lempeä hathajooga B
ti 31.8.–23.11. klo 17.00–18.30
263 e, S-Etukortilla 219 e

Kehonhuolto ja läsnäolotyöskentely A (hybridikurssi) ti 31.8.–12.10. klo 20.15–21.15100 e, S-Etukortilla 84 e

Kehonhuolto ja läsnäolotyöskentely A (hybridikurssi)
ti 31.8.–12.10. klo 20.15–21.15
100 e, S-Etukortilla 84 e

Kehonhuolto ja läsnäolotyöskentely B (hybridikurssi) ti 26.10.–14.12. klo 20.15–21.15100 e, S-Etukortilla 84 e

Kehonhuolto ja läsnäolotyöskentely B (hybridikurssi)
ti 26.10.–14.12. klo 20.15–21.15
100 e, S-Etukortilla 84 e

Aamun avaus! Virkistävä yinjoogato 2.9.–25.11. klo 8.30–9.45192 e, S-Etukortilla 160 e

Aamun avaus! Virkistävä yinjooga
to 2.9.–25.11. klo 8.30–9.45
192 e, S-Etukortilla 160 e

Kehonpainotreeni -kurssi Ato 2.9.–14.10. klo 16:15–17:45154 e, S-Etukortilla 128 e

Kehonpainotreeni -kurssi A
to 2.9.–14.10. klo 16:15–17:45
154 e, S-Etukortilla 128 e

Kehonpainotreeni -kurssi Bto 28.10.–16.12. klo 16:15–17:45175 e, S-Etukortilla 146 e

Kehonpainotreeni -kurssi B
to 28.10.–16.12. klo 16:15–17:45
175 e, S-Etukortilla 146 e

Seniorikehonhuolto (hybridikurssi) ma 6.9.–22.11. klo 14–15.15194 e, S-Etukortilla 161 e

Seniorikehonhuolto (hybridikurssi)
ma 6.9.–22.11. klo 14–15.15
194 e, S-Etukortilla 161 e

Vahvistava jooga (hybridikurssi) ma 6.9.–22.11. klo 16.30–18.00222 e, S-Etukortilla 185 e

Vahvistava jooga (hybridikurssi)
ma 6.9.–22.11. klo 16.30–18.00
222 e, S-Etukortilla 185 e

Jäbäjooga (hybridikurssi)7.9.–30.11. klo 17–18.30213 e, S-Etukortilla 156 e

Jäbäjooga (hybridikurssi)
7.9.–30.11. klo 17–18.30
213 e, S-Etukortilla 156 e

Restoratiivinen jooga A (etäkurssi) ke 15.9.–13.10. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga A (etäkurssi)
ke 15.9.–13.10. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga B (etäkurssi) ke 27.10.–24.11. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga B (etäkurssi)
ke 27.10.–24.11. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Kesälattarit – Kuntotanssitke 7.7.–28.7. klo 17.15–18.4384 e, S-Etukortilla 70 e

Kesälattarit – Kuntotanssit
ke 7.7.–28.7. klo 17.15–18.43
84 e, S-Etukortilla 70 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?