LIIKUNTA JA TERVEYS

Tuolijumppato 25.4.–23.5. klo 12–13 55 e, S-Etukortilla 45 e

Tuolijumppa
to 25.4.–23.5. klo 12–13
55 e, S-Etukortilla 45 e

Tuolijumppato 14.3.–11.4. klo 12–13 55 e, S-Etukortilla 45 e

Tuolijumppa
to 14.3.–11.4. klo 12–13
55 e, S-Etukortilla 45 e

Method Putkisto Pilates + venyttely Bto 10.1.-28.3. klo 17.45–18.55230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely B
to 10.1.-28.3. klo 17.45–18.55
230 e, S-Etukortilla 190 e

Kotona – kaikki paikoilleenla 23.3. klo 10–1570 e, S-Etukortilla 60 e

Kotona – kaikki paikoilleen
la 23.3. klo 10–15
70 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssipe 26.4. klo 17.30–19.30, la 27.4. klo 11-1480 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi
pe 26.4. klo 17.30–19.30, la 27.4. klo 11-14
80 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi  pe-la 1.3.–2.3. pe klo 17.30–19.30, la klo 11-1480 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi
pe-la 1.3.–2.3. pe klo 17.30–19.30, la klo 11-14
80 e, S-Etukortilla 60 e

Pilates  to 17.1.–14.2. klo 16–1765 e, S-Etukortilla 55 e

Pilates
to 17.1.–14.2. klo 16–17
65 e, S-Etukortilla 55 e

Terve Selkä   ke 16.1.–13.2. klo 12–1365 e, S-Etukortilla 55 e

Terve Selkä
ke 16.1.–13.2. klo 12–13
65 e, S-Etukortilla 55 e

Kehonpainotreenikurssi – alkeistaso  ti 15.1.–12.2. klo 16–17.30 80 e, S-Etukortilla 65 e

Kehonpainotreenikurssi – alkeistaso
ti 15.1.–12.2. klo 16–17.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Kehonpainotreenikurssi  ti 26.2.–28.5. klo 16–17.30 210 e, S-Etukortilla 170 e

Kehonpainotreenikurssi
ti 26.2.–28.5. klo 16–17.30
210 e, S-Etukortilla 170 e

Pilatesvenyttely senioreille  to 10.1.–11.4. klo 14–15  170 e, S-Etukortilla 140 e

Pilatesvenyttely senioreille
to 10.1.–11.4. klo 14–15
170 e, S-Etukortilla 140 e

Lempeä hathajooga Ima 14.1.–15.4. klo 11–12.30225 e, S-Etukortilla 180 e

Lempeä hathajooga I
ma 14.1.–15.4. klo 11–12.30
225 e, S-Etukortilla 180 e

Seniorikehonhuolto ma 14.1.–8.4. klo 14–15.15190 e, S-Etukortilla 155 e

Seniorikehonhuolto
ma 14.1.–8.4. klo 14–15.15
190 e, S-Etukortilla 155 e

Seniorikehonhuolto kevätjatkoma 29.4.–20.5. klo 14–15.1560 e, S-Etukortilla 50 e

Seniorikehonhuolto kevätjatko
ma 29.4.–20.5. klo 14–15.15
60 e, S-Etukortilla 50 e

Rosen-liikuntama 7.1.–11.3. klo 18–19120 e, S-Etukortilla 100 e

Rosen-liikunta
ma 7.1.–11.3. klo 18–19
120 e, S-Etukortilla 100 e

Äijäjooga ma 14.1.–1.4. klo 19.30–21140 e, S-Etukortilla 115 e

Äijäjooga
ma 14.1.–1.4. klo 19.30–21
140 e, S-Etukortilla 115 e

Dynaaminen slowjooga Ake 16.1.–6.3. klo 18–19.15155 e, S-Etukortilla 130 e

Dynaaminen slowjooga A
ke 16.1.–6.3. klo 18–19.15
155 e, S-Etukortilla 130 e

Dynaaminen slowjooga Bke 13.3.–17.4. klo 18–19.15120 e, S-Etukortilla 100 e

Dynaaminen slowjooga B
ke 13.3.–17.4. klo 18–19.15
120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga Ati 15.1.–5.3. klo 17–18.30 115 e, S-Etukortilla 95 e

Jäbäjooga A
ti 15.1.–5.3. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 95 e

Jäbäjooga Bti 12.3.–16.4. klo 17–18.30 90 e, S-Etukortilla 75 e

Jäbäjooga B
ti 12.3.–16.4. klo 17–18.30
90 e, S-Etukortilla 75 e

Yinjooga taso 2 ke 16.1.–24.4. klo 17.30–19245 e, S-Etukortilla 200 e

Yinjooga taso 2
ke 16.1.–24.4. klo 17.30–19
245 e, S-Etukortilla 200 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)ti 22.1.–12.3. klo 8.30–10125 e, S-Etukortilla 100 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)
ti 22.1.–12.3. klo 8.30–10
125 e, S-Etukortilla 100 e

Chi Kung talviseminaarila 12.1. klo 11–14.30 50e, S-Etukortilla 40 e

Chi Kung talviseminaari
la 12.1. klo 11–14.30
50e, S-Etukortilla 40 e

Kevyt after work jumppama 14.1.–15.4. klo 16.15–17130 e, S-Etukortilla 105 e

Kevyt after work jumppa
ma 14.1.–15.4. klo 16.15–17
130 e, S-Etukortilla 105 e

Chi Kung Healingma 14.1.–15.4. klo 19.45–20.45170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung Healing
ma 14.1.–15.4. klo 19.45–20.45
170 e, S-Etukortilla 140 e

Venyttele viisaasti Ama 14.1.–15.4. klo 17–18 170 e, S-Etukortilla 140 e

Venyttele viisaasti A
ma 14.1.–15.4. klo 17–18
170 e, S-Etukortilla 140 e

Kevyt after work venyttelyto 17.1.–18.4. klo 16–16.45130 e, S-Etukortilla 105 e

Kevyt after work venyttely
to 17.1.–18.4. klo 16–16.45
130 e, S-Etukortilla 105 e

Senioreiden selkäryhmäti 15.1.–16.4. klo 11.30–12.30170 e, S-Etukortilla 140 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 15.1.–16.4. klo 11.30–12.30
170 e, S-Etukortilla 140 e

Energisoiva lounastaukoti 15.1.–16.4. klo 12.30–1385 e, S-Etukortilla 70 e

Energisoiva lounastauko
ti 15.1.–16.4. klo 12.30–13
85 e, S-Etukortilla 70 e

Venyttele viisaasti Bto 17.1.–18.4. klo 18.45–20 215 e, S-Etukortilla 175 e

Venyttele viisaasti B
to 17.1.–18.4. klo 18.45–20
215 e, S-Etukortilla 175 e

Flexi Bar circuit  to 17.1.-18.4. klo 17.45-18.45 170 e, S-Etukortilla 140 e

Flexi Bar circuit
to 17.1.-18.4. klo 17.45-18.45
170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung Ato 17.1.–18.4. klo 16.45–17.45170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung A
to 17.1.–18.4. klo 16.45–17.45
170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung Bto 17.1.–18.4. klo 20–21170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung B
to 17.1.–18.4. klo 20–21
170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung Cma 14.1.–15.4. klo 18.45-19.45170 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung C
ma 14.1.–15.4. klo 18.45-19.45
170 e, S-Etukortilla 140 e

Vetreyttä senioreillepe 18.1.–19.4. klo 11.30–12.30170 e, S-Etukortilla 140 e

Vetreyttä senioreille
pe 18.1.–19.4. klo 11.30–12.30
170 e, S-Etukortilla 140 e

Selkä kuntoonla 26.1.–6.4. klo 11–14.30 180e, S-Etukortilla 150 e

Selkä kuntoon
la 26.1.–6.4. klo 11–14.30
180e, S-Etukortilla 150 e

Chi Kung kevätseminaarila 20.4. klo 110–14.30 50e, S-Etukortilla 40 e

Chi Kung kevätseminaari
la 20.4. klo 110–14.30
50e, S-Etukortilla 40 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 8.1.-26.3. klo 11.30–12.40230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 8.1.-26.3. klo 11.30–12.40
230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely Ati 8.1.-26.3. klo 17–18.10230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely A
ti 8.1.-26.3. klo 17–18.10
230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely Bto 10.1.-28.3. klo 17.45–18.55230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely B
to 10.1.-28.3. klo 17.45–18.55
230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Kasvoklinikkato 10.1.-14.3. klo 17.05–17.40160 e, S-Etukortilla 120 e

Method Putkisto Kasvoklinikka
to 10.1.-14.3. klo 17.05–17.40
160 e, S-Etukortilla 120 e

Astangajoogato 10.1.–28.3. klo 19–20.15200 e, S-Etukortilla 165 e

Astangajooga
to 10.1.–28.3. klo 19–20.15
200 e, S-Etukortilla 165 e

Lempeä hathajooga Ima 14.1.–15.4. klo 11–12.30225 e, S-Etukortilla 180 e

Lempeä hathajooga I
ma 14.1.–15.4. klo 11–12.30
225 e, S-Etukortilla 180 e

Lavis senioreille  ma 14.1.-25.2. klo 17.15-18.45 135 e, S-Etukortilla 110 e

Lavis senioreille
ma 14.1.-25.2. klo 17.15-18.45
135 e, S-Etukortilla 110 e

Lempeä hathajooga IIti 15.1.–23.4. klo 17.15–18.45245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga II
ti 15.1.–23.4. klo 17.15–18.45
245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga IIIti 15.1.–23.4. klo 15.30–17245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga III
ti 15.1.–23.4. klo 15.30–17
245 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 1 ke 16.1.–10.4. klo 17–18.30225 e, S-Etukortilla 195 e

Vahvistava jooga 1
ke 16.1.–10.4. klo 17–18.30
225 e, S-Etukortilla 195 e

Vahvistava jooga 2 ke 16.1.–10.4. klo 18.30–20225 e, S-Etukortilla 195 e

Vahvistava jooga 2
ke 16.1.–10.4. klo 18.30–20
225 e, S-Etukortilla 195 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatkoke 24.4.–22.5. klo 17–18.3070 e, S-Etukortilla 60 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatko
ke 24.4.–22.5. klo 17–18.30
70 e, S-Etukortilla 60 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatkoke 24.4.–22.5. klo 18.30–2070 e, S-Etukortilla 60 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatko
ke 24.4.–22.5. klo 18.30–20
70 e, S-Etukortilla 60 e

Lavis-lavatanssikurssi to 17.1.–28.3. klo 16–17135 e, S-Etukortilla 110 e

Lavis-lavatanssikurssi
to 17.1.–28.3. klo 16–17
135 e, S-Etukortilla 110 e

Kuntotanssit Mix – aamu  ma 7.1.–29.4. klo 11.30–13  265 e, S-Etukortilla 215 e

Kuntotanssit Mix – aamu
ma 7.1.–29.4. klo 11.30–13
265 e, S-Etukortilla 215 e

Kuntotanssit Mix – ilta  to 10.1.–25.4. klo 17–18.30  260 e, S-Etukortilla 210 e

Kuntotanssit Mix – ilta
to 10.1.–25.4. klo 17–18.30
260 e, S-Etukortilla 210 e

Salsa Ladies Style A  ma 7.1.–25.2. klo 17.15–18.45 135 e  S-Etukortilla 110 e

Salsa Ladies Style A
ma 7.1.–25.2. klo 17.15–18.45
135 e S-Etukortilla 110 e

Salsa Ladies Style B  ma 4.3.–29.4. klo 17.15–18.45 135 e  S-Etukortilla 110 e

Salsa Ladies Style B
ma 4.3.–29.4. klo 17.15–18.45
135 e S-Etukortilla 110 e

Parisalsa – avoin taso Ati 8.1.–26.2. klo 18–19.30270e, S-Etukortilla 220 e

Parisalsa – avoin taso A
ti 8.1.–26.2. klo 18–19.30
270e, S-Etukortilla 220 e

Parisalsa – avoin taso Bti 5.3.–30.4. klo 18–19.30270e, S-Etukortilla 220 e

Parisalsa – avoin taso B
ti 5.3.–30.4. klo 18–19.30
270e, S-Etukortilla 220 e

Paritanssit – Argentiinalainen tango avoin taso Ake 9.1.–27.2. klo 18–19.30270 e/pari, S-Etukortilla 220e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango avoin taso A
ke 9.1.–27.2. klo 18–19.30
270 e/pari, S-Etukortilla 220e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango avoin taso Bke 6.3.–24.4. klo 18–19.30270 e/pari, S-Etukortilla 220e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango avoin taso B
ke 6.3.–24.4. klo 18–19.30
270 e/pari, S-Etukortilla 220e/pari

Häätanssi – tiiviskurssi Ala 23.2. klo 12-1565 e  S-Etukortilla 55 e

Häätanssi – tiiviskurssi A
la 23.2. klo 12-15
65 e S-Etukortilla 55 e

Häätanssi – tiiviskurssi Bla 27.4. klo 12-1565 e  S-Etukortilla 55 e

Häätanssi – tiiviskurssi B
la 27.4. klo 12-15
65 e S-Etukortilla 55 e

Elämäkerrallinen kirjoittaminen – reittejä, risteyksiä, kohtaamisia la 6.4.–11.5. klo 10–13  160 e, S-Etukortilla 130 e

Elämäkerrallinen kirjoittaminen – reittejä, risteyksiä, kohtaamisia
la 6.4.–11.5. klo 10–13
160 e, S-Etukortilla 130 e

Ajankohtaisteatteri – todellisuus on tarua ihmeellisempää ke 20.2.–27.3. klo 18–21  160 e, S-Etukortilla 130 e

Ajankohtaisteatteri – todellisuus on tarua ihmeellisempää
ke 20.2.–27.3. klo 18–21
160 e, S-Etukortilla 130 e

Koti toimivaksi Konmari-menetelmää hyödyntäenla 2.2. klo 10–1670 e, S-Etukortilla 60 e

Koti toimivaksi Konmari-menetelmää hyödyntäen
la 2.2. klo 10–16
70 e, S-Etukortilla 60 e

Mindfulness meditointia aloittelijoille  ma 14.1.–11.2. klo 17–18.30  85 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointia aloittelijoille
ma 14.1.–11.2. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Joogaviikonloppu Tallinnassape-su 1.–3.3.2019 pe16–17:30, la 9:45–12, 16.30-18, su 9–10.30155 e, S-Etukortilla 135 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 1.–3.3.2019 pe16–17:30, la 9:45–12, 16.30-18, su 9–10.30
155 e, S-Etukortilla 135 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)  jakso 2ti 16.10.–11.12. klo 8.30–10  (ei 13.11. ja 20.11.)105 e, S-Etukortilla 95 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)
jakso 2
ti 16.10.–11.12. klo 8.30–10 (ei 13.11. ja 20.11.)
105 e, S-Etukortilla 95 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmäti  28.8.–11.12. klo 17–18.30 (ei 6.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä
ti 28.8.–11.12. klo 17–18.30
(ei 6.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 3ke 29.8.–12.12. klo 17–18.30 (ei 7.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 3
ke 29.8.–12.12. klo 17–18.30
(ei 7.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 2ti 28.8.–11.12. klo 18.30–20.00 (ei 6.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 2
ti 28.8.–11.12. klo 18.30–20.00
(ei 6.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 1ma 27.8.–10.12. klo 11–12.30 (ei 5.11)240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 1
ma 27.8.–10.12. klo 11–12.30
(ei 5.11)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Venyttele viisaasti Ama 3.9.–10.12. klo 18–19.30 240e, S-Etukortilla 195 e

Venyttele viisaasti A
ma 3.9.–10.12. klo 18–19.30
240e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneetma 3.9.–10.12. klo 19.30–21240 e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneet
ma 3.9.–10.12. klo 19.30–21
240 e, S-Etukortilla 195 e

Senioreiden selkäryhmäti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Syvävenyttely Bti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.5580 e, S-Etukortilla 65 e

Syvävenyttely B
ti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.55
80 e, S-Etukortilla 65 e

Nykytanssi alkeet B ti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.50 80 e, S-Etukortilla 65 e

Nykytanssi alkeet B
ti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.50
80 e, S-Etukortilla 65 e

Chi Kung jatkajat to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.185 e, S-Etukortilla 135 e

Chi Kung jatkajat
to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.
185 e, S-Etukortilla 135 e

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssito 25.10.-13.12. klo 16-1790 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssi
to 25.10.-13.12. klo 16-17
90 e, S-Etukortilla 75 e

Vetreyttä senioreille pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Vetreyttä senioreille
pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Venyttele viisaasti Bto 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12. 200 e, S-Etukortilla 165 e

Venyttele viisaasti B
to 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12.
200 e, S-Etukortilla 165 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 9.15-12 & klo 13-15

 

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C
00530 Helsinki

 

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?