LIIKUNTA JA TERVEYS

Aloita meditaatioti 1.9.–15.12. klo 16.55–18.25230 e, S-Etukortilla 190 e

Aloita meditaatio
ti 1.9.–15.12. klo 16.55–18.25
230 e, S-Etukortilla 190 e

Podcast -workshopla-su 19.–20.9. klo 10–13.0093 e, S-Etukortilla 78 e

Podcast -workshop
la-su 19.–20.9. klo 10–13.00
93 e, S-Etukortilla 78 e

Digikuvauksen perusteetla-su 19.-20.9. klo 10–16.00138 e, S-Etukortilla 115 e

Digikuvauksen perusteet
la-su 19.-20.9. klo 10–16.00
138 e, S-Etukortilla 115 e

Lavis-lavatanssikurssi 1 to 27.8.–8.10. klo 16.10–17.10108 e, S-Etukortilla 90 e

Lavis-lavatanssikurssi 1
to 27.8.–8.10. klo 16.10–17.10
108 e, S-Etukortilla 90 e

Lavis-lavatanssikurssi 2 to 22.10.–3.12. klo 16.10–17.10108 e, S-Etukortilla 90 e

Lavis-lavatanssikurssi 2 to 22.10.–3.12. klo 16.10–17.10108 e, S-Etukortilla 90 e

Lavis senioreille 1 ke 26.8.-7.10. klo 9.30-10.30 97 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreille 1
ke 26.8.-7.10. klo 9.30-10.30
97 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreille 2 ke 21.10.-2.12. klo 9.30-10.30 97 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreille 2
ke 21.10.-2.12. klo 9.30-10.30
97 e, S-Etukortilla 80 e

Luo liikettä – tanssi vapaastiti 1.9.–15.12. klo 18.45–20.15300 e, S-Etukortilla 250 e

Luo liikettä – tanssi vapaasti
ti 1.9.–15.12. klo 18.45–20.15
300 e, S-Etukortilla 250 e

Kuntotanssit senioreillema 14.9.–14.12. klo 11–12.30235 e, S-Etukortilla 196 e

Kuntotanssit senioreille
ma 14.9.–14.12. klo 11–12.30
235 e, S-Etukortilla 196 e

Salsa Ladies Style ma 14.9.–14.12. klo 17.15–18.45239 e S-Etukortilla 200 e

Salsa Ladies Style
ma 14.9.–14.12. klo 17.15–18.45
239 e S-Etukortilla 200 e

Kuntotanssit -Latinmixke 16.9.–16.12. klo 17.15–18.45239 e, S-Etukortilla 200 e

Kuntotanssit -Latinmix
ke 16.9.–16.12. klo 17.15–18.45
239 e, S-Etukortilla 200 e

Parisalsa – perustasoti 15.–29.9. klo 18.15–19.45110 e, S-Etukortilla 92 e/pari

Parisalsa – perustaso
ti 15.–29.9. klo 18.15–19.45
110 e, S-Etukortilla 92 e/pari

Parisalsa – avoin tasoti 6.10.–15.12. klo 18.15–19.45404 e, S-Etukortilla 337 e/pari

Parisalsa – avoin taso
ti 6.10.–15.12. klo 18.15–19.45
404 e, S-Etukortilla 337 e/pari

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikkato 3.9.–24.9. klo 18.15–19.45144 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikka
to 3.9.–24.9. klo 18.15–19.45
144 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Argentiinalainen tango – avoin tasoto 1.10.–10.12. klo 18.15–19.45404 e, S-Etukortilla 337e/pari

Argentiinalainen tango – avoin taso
to 1.10.–10.12. klo 18.15–19.45
404 e, S-Etukortilla 337e/pari

Seniorikehonhuolto suoratoistona verkossa (Zoom) ti 18.8.–1.9. klo 9.30–10.3038 e, S-Etukortilla 32 e

Seniorikehonhuolto suoratoistona verkossa (Zoom)
ti 18.8.–1.9. klo 9.30–10.30
38 e, S-Etukortilla 32 e

Lempeä jooga senioreille live-verkkokurssi (Zoom) ti 18.8.–1.9. klo 10.35–12.0550 e, S-Etukortilla 42 e

Lempeä jooga senioreille live-verkkokurssi (Zoom)
ti 18.8.–1.9. klo 10.35–12.05
50 e, S-Etukortilla 42 e

Vahvistava aamujooga live-verkkokurssi (Zoom) ke 19.8.–2.9. klo 9–10.3042 e, S-Etukortilla 38 e

Vahvistava aamujooga live-verkkokurssi (Zoom)
ke 19.8.–2.9. klo 9–10.30
42 e, S-Etukortilla 38 e

Restoratiivinen jooga live-verkkokurssi (Zoom) ma-ti 24.8.–25.8. klo 17–18.3040 e, S-Etukortilla 32 e

Restoratiivinen jooga live-verkkokurssi (Zoom)
ma-ti 24.8.–25.8. klo 17–18.30
40 e, S-Etukortilla 32 e

Chi Kung- seisten ja istuen (Zoom)ti 1.9.–1.12. video klo 10126 e, S-Etukortilla 105 e

Chi Kung- seisten ja istuen (Zoom)
ti 1.9.–1.12. video klo 10
126 e, S-Etukortilla 105 e

Seniorit ja Aki keskellä päivää (Zoom)ti 1.9.–1.12. video julkaistaan klo 10126 e, S-Etukortilla 105 e

Seniorit ja Aki keskellä päivää (Zoom)
ti 1.9.–1.12. video julkaistaan klo 10
126 e, S-Etukortilla 105 e

Vireät Yinjooga aamutti 25.8.–24.11. klo 8.30–10240 e, S-Etukortilla 190 e

Vireät Yinjooga aamut
ti 25.8.–24.11. klo 8.30–10
240 e, S-Etukortilla 190 e

Yinjooga taso 2 ke 26.8.–25.11. klo 17.30–19252 e, S-Etukortilla 210 e

Yinjooga taso 2
ke 26.8.–25.11. klo 17.30–19
252 e, S-Etukortilla 210 e

Fascia Method senioreille 1ke 26.8.–7.10. klo 10:40–11:40 72 e, S-Etukortilla 60 e

Fascia Method senioreille 1
ke 26.8.–7.10. klo 10:40–11:40
72 e, S-Etukortilla 60 e

Fascia Method senioreille 2 ke 21.10.–2.12. klo 10:40–11:40 72 e, S-Etukortilla 60 e

Fascia Method senioreille 2
ke 21.10.–2.12. klo 10:40–11:40
72 e, S-Etukortilla 60 e

Fascia Method 1 to 27.8.–8.10. klo 17:20–18:20 90 e, S-Etukortilla 72 e

Fascia Method 1
to 27.8.–8.10. klo 17:20–18:20
90 e, S-Etukortilla 72 e

Fascia Method 2 to 22.10.–3.12. klo 17:20–18:2090 e, S-Etukortilla 72 e

Fascia Method 2
to 22.10.–3.12. klo 17:20–18:20
90 e, S-Etukortilla 72 e

Seniorikehonhuolto ma 31.8.–23.11. klo 14–15.15189 e, S-Etukortilla 158 e

Seniorikehonhuolto
ma 31.8.–23.11. klo 14–15.15
189 e, S-Etukortilla 158 e

Restoratiivinen jooga ma 31.8.–23.11. klo 16.15–17.45208 e, S-Etukortilla 174 e

Restoratiivinen jooga ma
31.8.–23.11. klo 16.15–17.45
208 e, S-Etukortilla 174 e

Lempeä hathajooga Ama 31.8.–23.11. klo 11–12.30222 e, S-Etukortilla 185 e

Lempeä hathajooga A
ma 31.8.–23.11. klo 11–12.30
222 e, S-Etukortilla 185 e

Lempeä hathajooga Bti 1.9.–24.11. klo 17.15–18.45260 e, S-Etukortilla 215 e

Lempeä hathajooga B
ti 1.9.–24.11. klo 17.15–18.45
260 e, S-Etukortilla 215 e

Chi Kung päiväryhmäma 31.8.–30.11. klo 15–16.00200 e, S-Etukortilla 167 e

Chi Kung päiväryhmä
ma 31.8.–30.11. klo 15–16.00
200 e, S-Etukortilla 167 e

Venyttele viisaasti Ama 31.8.–14.12. klo 17.15–18.15200 e, S-Etukortilla 167e

Venyttele viisaasti A
ma 31.8.–14.12. klo 17.15–18.15
200 e, S-Etukortilla 167e

Äijäjoogama 31.8.–14.12. klo 19.30–21252 e, S-Etukortilla 210 e

Äijäjooga
ma 31.8.–14.12. klo 19.30–21
252 e, S-Etukortilla 210 e

Jäbäjooga 1.9.–24.11. klo 17–18.30180 e, S-Etukortilla 150e

Jäbäjooga
1.9.–24.11. klo 17–18.30
180 e, S-Etukortilla 150e

Rosen-liikuntama 17.8.–30.11. klo 18–19.00208 e, S-Etukortilla 173 e

Rosen-liikunta
ma 17.8.–30.11. klo 18–19.00
208 e, S-Etukortilla 173 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 1.9.–15.12. klo 11.30–12.40285 e, S-Etukortilla 238 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 1.9.–15.12. klo 11.30–12.40
285 e, S-Etukortilla 238 e

Method Putkisto Pilates & Syvävenyttelyti 1.9.–15.12. klo 17–18.10336 e, S-Etukortilla 280 e

Method Putkisto Pilates & Syvävenyttely
ti 1.9.–15.12. klo 17–18.10
336 e, S-Etukortilla 280 e

Kehonhuolto ja läsnäoloharjoitteluti 1.9.–15.12. klo 20.15–21.15195 e, S-Etukortilla 162 e

Kehonhuolto ja läsnäoloharjoitteluti 1.9.–15.12. klo 20.15–21.15195 e, S-Etukortilla 162 e

Vetreyttä senioreilleto 3.9.–13.12. klo 11.45–12.45169 e, S-Etukortilla 141 e

Vetreyttä senioreille
to 3.9.–13.12. klo 11.45–12.45
169 e, S-Etukortilla 141 e

Senioreiden selkäryhmäto 3.9.–3.12. klo 12.45–13.45169 e, S-Etukortilla 141 e

Senioreiden selkäryhmä
to 3.9.–3.12. klo 12.45–13.45
169 e, S-Etukortilla 141 e

Flexi-jumppato 3.9.–3.12. klo 17.45–18.45186 e, S-Etukortilla 155 e

Flexi-jumppa
to 3.9.–3.12. klo 17.45–18.45
186 e, S-Etukortilla 155 e

Venyttele viisaasti Bto 3.9.–3.12. klo 18.45–20207 e, S-Etukortilla 173 e

Venyttele viisaasti B
to 3.9.–3.12. klo 18.45–20
207 e, S-Etukortilla 173 e

Kehonpainotreeni -kurssiti 8.9.–15.12. klo 16:30–18:00284 e, S-Etukortilla 236 e

Kehonpainotreeni -kurssi
ti 8.9.–15.12. klo 16:30–18:00
284 e, S-Etukortilla 236 e

Lauantaipilatesla 12.9.-12.12. klo 10.45–11.45212 e, S-Etukortilla 177 e

Lauantaipilates
la 12.9.-12.12. klo 10.45–11.45
212 e, S-Etukortilla 177 e

Mielensärauhoittaja -kurssike 16.9.–4.11. klo 19.15.–20.15116 e, S-Etukortilla 97 e

Mielensärauhoittaja -kurssi
ke 16.9.–4.11. klo 19.15.–20.15
116 e, S-Etukortilla 97 e

Kuntotanssit -Latinmixma 6.7.–27.7. klo 17.15–18.4572 e, S-Etukortilla 60 e

Kuntotanssit -Latinmix
ma 6.7.–27.7. klo 17.15–18.45
72 e, S-Etukortilla 60 e

Chi Kung – Valoa ja voimaa to 9.6.–28.7. klo 10–11.0084 e, S-Etukortilla 70 e(etäopetus)

Chi Kung – Valoa ja voimaa
to 9.6.–28.7. klo 10–11.00
84 e, S-Etukortilla 70 e
(etäopetus)

Luova tanssi Bto 7.5.–18.6. klo 18.15–19.1590 e, S-Etukortilla 75 e (etäopetus)

Luova tanssi B
to 7.5.–18.6. klo 18.15–19.15
90 e, S-Etukortilla 75 e (etäopetus)

Syvävenyttely Bto 7.5.–18.6. klo 19.30–20.45108 e, S-Etukortilla 90 e (etäopetus)

Syvävenyttely B
to 7.5.–18.6. klo 19.30–20.45
108 e, S-Etukortilla 90 e (etäopetus)

Kesäpilatesma 25.5.–15.6. ja 3.8.–31.8.klo 18.50–19.50135 e, S-Etukortilla 115 e

Kesäpilates
ma 25.5.–15.6. ja 3.8.–31.8.
klo 18.50–19.50
135 e, S-Etukortilla 115 e

Aloita meditaatioto 7.5.–18.6. klo 16.30–18.00105 e, S-Etukortilla 85e (etäopetus)

Aloita meditaatio
to 7.5.–18.6. klo 16.30–18.00
105 e, S-Etukortilla 85e (etäopetus)

MUUT KURSSIT

Tietotekniikka

 

Kielet

 

Taide- ja taitoaineet

 

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?