LIIKUNTA JA TERVEYS

Slow flow -jooga 2ti 26.4.–14.6. klo 19–20.15130 e, S-Etukortilla 108 e

Slow flow -jooga 2
ti 26.4.–14.6. klo 19–20.15
130 e, S-Etukortilla 108 e

Keppivenyttely (etäkurssi)ti 25.1.–3.5. klo 11.30-12.15126 e, S-Etukortilla 105 e

Keppivenyttely (etäkurssi)
ti 25.1.–3.5. klo 11.30-12.15
126 e, S-Etukortilla 105 e

Äijäjooga B (hybridikurssi)ma 11.4.–20.6. klo 19.30–21172 e, S-Etukortilla 144 e

Äijäjooga B (hybridikurssi)
ma 11.4.–20.6. klo 19.30–21
172 e, S-Etukortilla 144 e

Luonnollinen kasvoklinikka 2 (etäkurssi) pe 4.3.–8.4. klo 17.00–17.4568 e, S-Etukortilla 56 e

Luonnollinen kasvoklinikka 2 (etäkurssi)
pe 4.3.–8.4. klo 17.00–17.45
68 e, S-Etukortilla 56 e

Luonnollinen kasvoklinikka 1 (etäkurssi) pe 14.1.–18.2. klo 17.00–17.4568 e, S-Etukortilla 56 e

Luonnollinen kasvoklinikka 1 (etäkurssi)
pe 14.1.–18.2. klo 17.00–17.45
68 e, S-Etukortilla 56 e

Method Putkisto & MP Pilates (etäkurssi)ma 31.1.–4.4. klo 17.00–18.10150 e, S-Etukortilla 125 e

Method Putkisto & MP Pilates (etäkurssi)
ma 31.1.–4.4. klo 17.00–18.10
150 e, S-Etukortilla 125 e

Tietoa työelämästä, työelämäsanastoa ja suomen kieltä ti 1.3.–12.4. klo 10.00–12.00Maksuton opintosetelikurssi

Tietoa työelämästä, työelämäsanastoa ja suomen kieltä
ti 1.3.–12.4. klo 10.00–12.00
Maksuton opintosetelikurssi

Seuratanssit pareillela 12.2.–4.3. klo 11.30–13.00164 e, S-Etukortilla 136 e/pari

Seuratanssit pareille
la 12.2.–4.3. klo 11.30–13.00
164 e, S-Etukortilla 136 e/pari

Jäbäjooga B (hybridikurssi)ti 12.4.–21.6. klo 17–18.30190 e, S-Etukortilla 158 e

Jäbäjooga B (hybridikurssi)
ti 12.4.–21.6. klo 17–18.30
190 e, S-Etukortilla 158 e

Jalat jaksamaan (etäkurssi)su 13.2.–15.5. klo 13.40-14.1072 e, S-Etukortilla 60 e

Jalat jaksamaan (etäkurssi)
su 13.2.–15.5. klo 13.40-14.10
72 e, S-Etukortilla 60 e

Curvy yoga Ama 14.2.-2.5. klo 16.50–18.10192 e, S-Etukortilla 160 e

Curvy yoga A
ma 14.2.-2.5. klo 16.50–18.10
192 e, S-Etukortilla 160 e

Curvy yoga Bma 9.5.-13.6. klo 16.50–18.10113 e, S-Etukortilla 94e

Curvy yoga B
ma 9.5.-13.6. klo 16.50–18.10
113 e, S-Etukortilla 94e

Syvävenyttely (etäkurssi)la-su 19.2.-20.2. klo 10–11.3036 e, S-Etukortilla 30 e

Syvävenyttely (etäkurssi)
la-su 19.2.-20.2. klo 10–11.30
36 e, S-Etukortilla 30 e

Pallopilates (etäkurssi) la-su 5.3.-6.3. klo 10–11.3036 e, S-Etukortilla 30 e

Pallopilates (etäkurssi)
la-su 5.3.-6.3. klo 10–11.30
36 e, S-Etukortilla 30 e

Aamujooga A (hybridikurssi)pe 28.1.–1.4. klo 9–10.00120 e, S-Etukortilla 100 e

Aamujooga A (hybridikurssi)
pe 28.1.–1.4. klo 9–10.00
120 e, S-Etukortilla 100 e

Aamujooga B (hybridikurssi)pe 8.4.–20.5. klo 9–10.0080 e, S-Etukortilla 67 e

Aamujooga B (hybridikurssi)
pe 8.4.–20.5. klo 9–10.00
80 e, S-Etukortilla 67 e

Chi Kung istuen ja seisten (etäkurssi)ti 11.1.–26.4. videotallenne 1 h168 e, S-Etukortilla 140 e

Chi Kung istuen ja seisten (etäkurssi)
ti 11.1.–26.4. videotallenne 1 h
168 e, S-Etukortilla 140 e

Senioreiden kuntosalikurssi Ape 11.2.–4.3. klo 9:30–11:0074 e, S-Etukortilla 62 e

Senioreiden kuntosalikurssi A
pe 11.2.–4.3. klo 9:30–11:00
74 e, S-Etukortilla 62 e

Senioreiden kuntosalikurssi Bpe 11.3.–1.4. klo 9:30–11:0074 e, S-Etukortilla 62 e

Senioreiden kuntosalikurssi B
pe 11.3.–1.4. klo 9:30–11:00
74 e, S-Etukortilla 62 e

Asahi rentoutus (etäkurssi)ke 9.2.–18.5. klo 16.30–17.15126 e, S-Etukortilla 105 e

Asahi rentoutus (etäkurssi)
ke 9.2.–18.5. klo 16.30–17.15
126 e, S-Etukortilla 105 e

Chi Kung päiväkurssi (lähiopetus)to 10.2.–19.5. klo 11.15–12.00130 e, S-Etukortilla 108 e

Chi Kung päiväkurssi (lähiopetus)
to 10.2.–19.5. klo 11.15–12.00
130 e, S-Etukortilla 108 e

Vetreyttä senioreille (hybridikurssi)to 10.2.–19.5. klo 12.00–13.00172 e, S-Etukortilla 143 e

Vetreyttä senioreille (hybridikurssi)
to 10.2.–19.5. klo 12.00–13.00
172 e, S-Etukortilla 143 e

Senioreiden selkäryhmä (hybridikurssi) to 10.2.–19.5. klo 13.00–14.00 172 e, S-Etukortilla 143 e

Senioreiden selkäryhmä (hybridikurssi)
to 10.2.–19.5. klo 13.00–14.00
172 e, S-Etukortilla 143 e

Venyttele viisaasti (hybridikurssi)to 10.2.–19.5. klo 17.15-18.30225 e, S-Etukortilla 188 e

Venyttele viisaasti (hybridikurssi)
to 10.2.–19.5. klo 17.15-18.30
225 e, S-Etukortilla 188 e

Chi Kung -18 sarja (etäkurssi)su 16.1.–24.4. klo 12.45-13.30109 e, S-Etukortilla 91 e

Chi Kung -18 sarja (etäkurssi)
su 16.1.–24.4. klo 12.45-13.30
109 e, S-Etukortilla 91 e

Yinjooga & unentaidot workshopla 5.2. klo 19.30–1236 e, S-Etukortilla 30 e

Yinjooga & unentaidot workshop
la 5.2. klo 19.30–12
36 e, S-Etukortilla 30 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)ke 19.1.–27.4. klo 17.30–19324 e, S-Etukortilla 270 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)
ke 19.1.–27.4. klo 17.30–19
324 e, S-Etukortilla 270 e

Method Putkisto & MP Pilates A1ti 25.1.–5.4. klo 17.00–18.10188 e, S-Etukortilla 156 e

Method Putkisto & MP Pilates A1
ti 25.1.–5.4. klo 17.00–18.10
188 e, S-Etukortilla 156 e

Method Putkisto & MP Pilates A2ti 12.4.–14.6. klo 17.00–18.10188 e, S-Etukortilla 156 e

Method Putkisto & MP Pilates A2
ti 12.4.–14.6. klo 17.00–18.10
188 e, S-Etukortilla 156 e

Method Putkisto & MP Pilates ip-ryhmä Bke 13.4.–15.6. klo 14.30–15.40168 e, S-Etukortilla 140 e

Method Putkisto & MP Pilates ip-ryhmä B
ke 13.4.–15.6. klo 14.30–15.40
168 e, S-Etukortilla 140 e

Lempeä hathajooga A1ti 25.1.–29.3. klo 11.00–12.30196 e, S-Etukortilla 164 e

Lempeä hathajooga A1
ti 25.1.–29.3. klo 11.00–12.30
196 e, S-Etukortilla 164 e

Lempeä hathajooga A2ti 5.4.–7.6. klo 11.00–12.30196 e, S-Etukortilla 164 e

Lempeä hathajooga A2
ti 5.4.–7.6. klo 11.00–12.30
196 e, S-Etukortilla 164 e

Lempeä hathajooga B1ti 25.1.–29.3. klo 17.15–18.45218 e, S-Etukortilla 182 e

Lempeä hathajooga B1
ti 25.1.–29.3. klo 17.15–18.45
218 e, S-Etukortilla 182 e

Lempeä hathajooga B2ti 5.4.–7.6. klo 17.15–18.45218 e, S-Etukortilla 182 e

Lempeä hathajooga B2
ti 5.4.–7.6. klo 17.15–18.45
218 e, S-Etukortilla 182 e

Äijäjooga (hybridikurssi)ma 24.1.–4.4. klo 19.30–21172 e, S-Etukortilla 144 e

Äijäjooga (hybridikurssi)
ma 24.1.–4.4. klo 19.30–21
172 e, S-Etukortilla 144 e

Jäbäjooga A (hybridikurssi)ti 25.1.–5.4. klo 17–18.30172 e, S-Etukortilla 144 e

Jäbäjooga A (hybridikurssi)
ti 25.1.–5.4. klo 17–18.30
172 e, S-Etukortilla 144 e

Kehonpainotreeni -kurssi Ato 10.2.–24.3. klo 16:15–17:45155 e, S-Etukortilla 108 e

Kehonpainotreeni -kurssi A
to 10.2.–24.3. klo 16:15–17:45
155 e, S-Etukortilla 108 e

Kehonpainotreeni -kurssi Bto 31.3.–2.6. klo 16:15–17:45195 e, S-Etukortilla 162 e

Kehonpainotreeni -kurssi B
to 31.3.–2.6. klo 16:15–17:45
195 e, S-Etukortilla 162 e

Seniorikehonhuolto (hybridi) ma 17.1.–11.4. klo 13.30–14.45210 e, S-Etukortilla 175 e

Seniorikehonhuolto (hybridi)
ma 17.1.–11.4. klo 13.30–14.45
210 e, S-Etukortilla 175 e

Seniorikehonhuolto lyhytkurssi (hybridi) ma 25.4.–23.5. klo 13.30–14.4588 e, S-Etukortilla 73 e

Seniorikehonhuolto lyhytkurssi (hybridi)
ma 25.4.–23.5. klo 13.30–14.45
88 e, S-Etukortilla 73 e

Vahvistava jooga (hybridi)ma 17.1.–11.4. klo 16.30–18.00253 e, S-Etukortilla 211 e

Vahvistava jooga (hybridi)
ma 17.1.–11.4. klo 16.30–18.00
253 e, S-Etukortilla 211 e

Vahvistava jooga lyhytkurssi(hybridi)ma 25.4.–23.5. klo 16.30–18.00105 e, S-Etukortilla 88 e

Vahvistava jooga lyhytkurssi(hybridi)
ma 25.4.–23.5. klo 16.30–18.00
105 e, S-Etukortilla 88 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa A ke 19.1.–16.2. klo 17–18.1586 e, S-Etukortilla 72 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa A
ke 19.1.–16.2. klo 17–18.15
86 e, S-Etukortilla 72 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa B ke 2.3.–30.3. klo 17–18.1586 e, S-Etukortilla 72 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa B
ke 2.3.–30.3. klo 17–18.15
86 e, S-Etukortilla 72 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa C ke 6.4.–11.5. klo 17–18.1586 e, S-Etukortilla 72 e

Restoratiivinen jooga suoratoistona verkossa C
ke 6.4.–11.5. klo 17–18.15
86 e, S-Etukortilla 72 e

Kuntotanssit – Latinmix A ma 14.2.–28.3. klo 16.30–17.3096 e, S-Etukortilla 80 e

Kuntotanssit – Latinmix A
ma 14.2.–28.3. klo 16.30–17.30
96 e, S-Etukortilla 80 e

Kuntotanssit – Latinmix B ma 4.4.–30.5. klo 16.30–17.30109 e, S-Etukortilla 92 e

Kuntotanssit – Latinmix B
ma 4.4.–30.5. klo 16.30–17.30
109 e, S-Etukortilla 92 e

Salsa Ladies Style A ma 14.2.–28.3. klo 17.40–19.10144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style A
ma 14.2.–28.3. klo 17.40–19.10
144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style B ma 4.4.–30.5. klo 17.40–19.10164 e S-Etukortilla 137 e

Salsa Ladies Style B
ma 4.4.–30.5. klo 17.40–19.10
164 e S-Etukortilla 137 e

Kuntotanssit senioreille Ati 8.2.–22.3. klo 11–12.30136 e, S-Etukortilla 114 e

Kuntotanssit senioreille A
ti 8.2.–22.3. klo 11–12.30
136 e, S-Etukortilla 114 e

Kuntotanssit senioreille Bti 29.3.–24.5. klo 11–12.30176 e, S-Etukortilla 147 e

Kuntotanssit senioreille B
ti 29.3.–24.5. klo 11–12.30
176 e, S-Etukortilla 147 e

Lavatanssit soolona – Kuntotanssit ja kehonhuolto Ake 9.2.–23.3. klo 12–13.30136 e, S-Etukortilla 114 e

Lavatanssit soolona – Kuntotanssit ja kehonhuolto A
ke 9.2.–23.3. klo 12–13.30
136 e, S-Etukortilla 114 e

Lavatanssit soolona – Kuntotanssit ja kehonhuolto Bke 16.3.–11.5. klo 12–13.30176 e, S-Etukortilla 147 e

Lavatanssit soolona – Kuntotanssit ja kehonhuolto B
ke 16.3.–11.5. klo 12–13.30
176 e, S-Etukortilla 147 e

Argentiinalainen tango Ato 10.2.–24.3. klo 18–19.30288 e, S-Etukortilla 240 e/pari

Argentiinalainen tango A
to 10.2.–24.3. klo 18–19.30
288 e, S-Etukortilla 240 e/pari

Argentiinalainen tango Bto 31.3.–26.5. klo 18–19.30370 e, S-Etukortilla 308 e/pari

Argentiinalainen tango B
to 31.3.–26.5. klo 18–19.30
370 e, S-Etukortilla 308 e/pari

Aamujooga B (hybridikurssi)to 25.11.–16.12. klo 9–10.0050 e, S-Etukortilla 42e

Aamujooga B (hybridikurssi)
to 25.11.–16.12. klo 9–10.00
50 e, S-Etukortilla 42e

Joogan alkeiskurssi (opintosetelikurssi)ke 3.11.–15.12. klo 13.30–1520 e eläkel./työttömät

Joogan alkeiskurssi (opintosetelikurssi)
ke 3.11.–15.12. klo 13.30–15
20 e eläkel./työttömät

Luonnollinen kasvoklinikkape 5.11.–19.11. klo 17.00–17.4534 e, S-Etukortilla 28 e

Luonnollinen kasvoklinikka
pe 5.11.–19.11. klo 17.00–17.45
34 e, S-Etukortilla 28 e

Lavatanssit tutuksi pareilleti 2.11.–30.11. klo 18.15–19.45205 e, S-Etukortilla 170 e/pari

Lavatanssit tutuksi pareille
ti 2.11.–30.11. klo 18.15–19.45
205 e, S-Etukortilla 170 e/pari

Salsa Ladies Style B ma  25.10.–13.12. klo 17.15–18.45144 e S-Etukortilla 120 e

Salsa Ladies Style B
ma 25.10.–13.12. klo 17.15–18.45
144 e S-Etukortilla 120 e

Äijäjooga (hybridikurssi)ma 23.8.–13.12. klo 19.30–21275 e, S-Etukortilla 230 e

Äijäjooga (hybridikurssi)
ma 23.8.–13.12. klo 19.30–21
275 e, S-Etukortilla 230 e

Chi Kung istuen ja seisten B (etäkurssi)ti 26.10.–14.12. videotallenne 60 min92 e, S-Etukortilla 77 e

Chi Kung istuen ja seisten B (etäkurssi)
ti 26.10.–14.12. videotallenne 60 min
92 e, S-Etukortilla 77 e

Keppivenyttely B (etäkurssi)ti 2.11.–14.12. klo 11.30-12.1570 e, S-Etukortilla 59 e

Keppivenyttely B (etäkurssi)
ti 2.11.–14.12. klo 11.30-12.15
70 e, S-Etukortilla 59 e

Vetreyttä senioreille B (tarv. hybridi)to 28.10.–16.12. klo 11.30–12.30104 e, S-Etukortilla 87 e

Vetreyttä senioreille B
(tarv. hybridi)
to 28.10.–16.12. klo 11.30–12.30
104 e, S-Etukortilla 87 e

Chi Kung -18 sarja B (etäkurssi)su 31.10.–19.12. klo 12.45-13.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Chi Kung -18 sarja B (etäkurssi)
su 31.10.–19.12. klo 12.45-13.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)ke 25.8.–24.11. klo 17.30–19281 e, S-Etukortilla 234 e

Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)
ke 25.8.–24.11. klo 17.30–19
281 e, S-Etukortilla 234 e

Method Putkisto & MP Pilates Ati 31.8.–14.12. klo 17.00–18.10280 e, S-Etukortilla 234 e

Method Putkisto & MP Pilates A
ti 31.8.–14.12. klo 17.00–18.10
280 e, S-Etukortilla 234 e

Kehonpainotreeni -kurssi Bto 28.10.–16.12. klo 16:15–17:45175 e, S-Etukortilla 146 e

Kehonpainotreeni -kurssi B
to 28.10.–16.12. klo 16:15–17:45
175 e, S-Etukortilla 146 e

Seniorikehonhuolto (hybridikurssi) ma 6.9.–22.11. klo 14–15.15194 e, S-Etukortilla 161 e

Seniorikehonhuolto (hybridikurssi)
ma 6.9.–22.11. klo 14–15.15
194 e, S-Etukortilla 161 e

Vahvistava jooga (hybridikurssi) ma 6.9.–22.11. klo 16.30–18.00222 e, S-Etukortilla 185 e

Vahvistava jooga (hybridikurssi)
ma 6.9.–22.11. klo 16.30–18.00
222 e, S-Etukortilla 185 e

Jäbäjooga (hybridikurssi)7.9.–30.11. klo 17–18.30188 e, S-Etukortilla 156 e

Jäbäjooga (hybridikurssi)
7.9.–30.11. klo 17–18.30
188 e, S-Etukortilla 156 e

Restoratiivinen jooga A (etäkurssi) ke 15.9.–13.10. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga A (etäkurssi)
ke 15.9.–13.10. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga B (etäkurssi) ke 27.10.–24.11. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 67 e

Restoratiivinen jooga B (etäkurssi)
ke 27.10.–24.11. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 67 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
ma - pe
klo 10-12 & klo 13-15

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?