LIIKUNTA JA TERVEYS

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi 2la–su 15.–16.2. la klo 13.45-16.15, su klo 11.15-1366 e, S-Etukortilla 56 e

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi 2
la–su 15.–16.2. la klo 13.45-16.15, su klo 11.15-13
66 e, S-Etukortilla 56 e

Venyttele viisaasti Ama 13.1.–4.5. klo 17.15–18.15245 e, S-Etukortilla 195 e

Venyttele viisaasti A
ma 13.1.–4.5. klo 17.15–18.15
245 e, S-Etukortilla 195 e

Pilatesta palloilla -tiiviskurssipe–su 14.2.–16.2. pe klo 17.30–19, la klo 11–13.30 ja su klo 9.30–11185 e, S-Etukortilla 72 e TÄYNNÄ

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi
pe–su 14.2.–16.2. pe klo 17.30–19, la klo 11–13.30 ja su klo 9.30–11
185 e, S-Etukortilla 72 e TÄYNNÄ

”Naisten Ääni” -elämänkertakirjoituskurssi su 26.1.–15.3. klo 14–16.30145 e, S-Etukortilla 120 e

”Naisten Ääni” -elämänkertakirjoituskurssi
su 26.1.–15.3. klo 14–16.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Ati 14.1.-31.3. klo 17–18.10245 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates+venyttely A
ti 14.1.-31.3. klo 17–18.10
245 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates+venyttely senioreille Ati 14.1.-31.3. klo 11.30–12.40225 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates+venyttely senioreille A
ti 14.1.-31.3. klo 11.30–12.40
225 e, S-Etukortilla 195 e

Kuntotanssit –Aamu (A)ma 13.1.–30.3. klo 11–12.30190 e, S-Etukortilla 160 e

Kuntotanssit –Aamu (A)
ma 13.1.–30.3. klo 11–12.30
190 e, S-Etukortilla 160 e

Kuntotanssit –Aamu (B)ma 6.4.–25.5. klo 11–12.30115 e, S-Etukortilla 95 e

Kuntotanssit –Aamu (B)
ma 6.4.–25.5. klo 11–12.30
115 e, S-Etukortilla 95 e

Salsa Ladies style (A)ma 13.1.–30.3. klo 17.15–18.45190 e S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style (A)
ma 13.1.–30.3. klo 17.15–18.45
190 e S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style (B)ma 6.4.–25.5. klo 17.15–18.45115 e S-Etukortilla 95 e

Salsa Ladies style (B)
ma 6.4.–25.5. klo 17.15–18.45
115 e S-Etukortilla 95 e

Parisalsa – perustasoti 14.1.–18.2. klo 18–19.30205 e, S-Etukortilla 175 e/pari

Parisalsa – perustaso
ti 14.1.–18.2. klo 18–19.30
205 e, S-Etukortilla 175 e/pari

Luova tanssiti 14.1.–10.3. klo 18.35–19.35105 e, S-Etukortilla 85 e

Luova tanssi
ti 14.1.–10.3. klo 18.35–19.35
105 e, S-Etukortilla 85 e

Luova tanssi -jatkoti 17.3.–26.5. klo 18.35–19.35165 e, S-Etukortilla 138 e

Luova tanssi -jatko
ti 17.3.–26.5. klo 18.35–19.35
165 e, S-Etukortilla 138 e

Argentiinalainen tango – perustasoke 15.1.–26.2. klo 18–19.30240 e, S-Etukortilla 200 e/pari

Argentiinalainen tango – perustaso
ke 15.1.–26.2. klo 18–19.30
240 e, S-Etukortilla 200 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi to 16.1.–26.3. klo 16–17.00142 e, S-Etukortilla 120 e

Lavis-lavatanssikurssi
to 16.1.–26.3. klo 16–17.00
142 e, S-Etukortilla 120 e

Lavis-lavatanssikurssi 2to 2.4.–14.5. klo 16–17.0090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 2
to 2.4.–14.5. klo 16–17.00
90 e, S-Etukortilla 75 e

Kuntotanssit -Latinmix (A)to 16.1.–26.3. klo 17.15–18.45180 e, S-Etukortilla 150 e

Kuntotanssit -Latinmix (A)
to 16.1.–26.3. klo 17.15–18.45
180 e, S-Etukortilla 150 e

Kuntotanssit -Latinmix (B)to 2.4.–28.5. klo 17.15–18.45115 e, S-Etukortilla 95 e

Kuntotanssit -Latinmix (B)
to 2.4.–28.5. klo 17.15–18.45
115 e, S-Etukortilla 95 e

Parisalsa – jatkotasoti 25.2.–28.4. klo 18–19.30330 e, S-Etukortilla 285 e/pari

Parisalsa – jatkotaso
ti 25.2.–28.4. klo 18–19.30
330 e, S-Etukortilla 285 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotasoke 4.3.–29.4. klo 18–19.30300 e, S-Etukortilla 255 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotaso
ke 4.3.–29.4. klo 18–19.30
300 e, S-Etukortilla 255 e/pari

Voguing alkeetto 5.3.–14.5. klo 19–20.30150 e S-Etukortilla 125 e

Voguing alkeet
to 5.3.–14.5. klo 19–20.30
150 e S-Etukortilla 125 e

Häätanssila 4.–25.4. klo 14-15.30140 e S-Etukortilla 115 e /pari

Häätanssi
la 4.–25.4. klo 14-15.30
140 e S-Etukortilla 115 e /pari

Joogaviikonloppu Tallinnassape-su 24.–26.4.165 e, S-Etukortilla 145 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 24.–26.4.
165 e, S-Etukortilla 145 e

Parisalsa – Rueda ti 5.–26.5. klo 18–19.30140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Parisalsa – Rueda
ti 5.–26.5. klo 18–19.30
140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit tutuksi – valssi, tango, foxike 6.5.–27.5. klo 18–19.30140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit tutuksi – valssi, tango, foxi
ke 6.5.–27.5. klo 18–19.30
140 e, S-Etukortilla 120 e/pari

Vetreyttä senioreilleto 9.1.–7.5. klo 11.45–12.45185 e, S-Etukortilla 155 e

Vetreyttä senioreille
to 9.1.–7.5. klo 11.45–12.45
185 e, S-Etukortilla 155 e

Senioreiden selkäryhmäto 9.1.–7.5. klo 12.45–13.45185 e, S-Etukortilla 155 e

Senioreiden selkäryhmä
to 9.1.–7.5. klo 12.45–13.45
185 e, S-Etukortilla 155 e

Flexi-barto 9.1.–7.5. klo 17.45–18.45205 e, S-Etukortilla 170 e

Flexi-bar
to 9.1.–7.5. klo 17.45–18.45
205 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti Bto 9.1.–7.5. klo 18.45–20225 e, S-Etukortilla 190 e

Venyttele viisaasti B
to 9.1.–7.5. klo 18.45–20
225 e, S-Etukortilla 190 e

Chi Kung Bto 9.1.–7.5. klo 20–21.00205 e, S-Etukortilla 170 e

Chi Kung B
to 9.1.–7.5. klo 20–21.00
205 e, S-Etukortilla 170 e

Lauantaipilatesla 11.1.-9.5. klo 10.45–11.45225 e, S-Etukortilla 180 e

Lauantaipilates
la 11.1.-9.5. klo 10.45–11.45
225 e, S-Etukortilla 180 e

Seniorikehonhuoltoma 13.1.–6.4. klo 14–15.15195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuo
ltoma 13.1.–6.4. klo 14–15.15
195 e, S-Etukortilla 160 e

Restoratiivinen jooga ma 13.1.–6.4. klo 16.15–17.45210 e, S-Etukortilla 180 e

Restoratiivinen jooga
ma 13.1.–6.4. klo 16.15–17.45
210 e, S-Etukortilla 180 e

Chi Kung Cma 13.1.–4.5. klo 18.15–19.15245 e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung C
ma 13.1.–4.5. klo 18.15–19.15
245 e, S-Etukortilla 195 e

Kehonpainotreeni -kurssiti 14.1.–5.5. klo 16:25–17:55280 e, S-Etukortilla 240 e

Kehonpainotreeni -kurssi
ti 14.1.–5.5. klo 16:25–17:55
280 e, S-Etukortilla 240 e

Syvävenyttelyti 14.1.–10.3. klo 19.40–20.55125 e, S-Etukortilla 110 e

Syvävenyttely
ti 14.1.–10.3. klo 19.40–20.55
125 e, S-Etukortilla 110 e

Syvävenyttely -jatkoti 17.3.–26.5. klo 19.40–20.55180 e, S-Etukortilla 155 e

Syvävenyttely -jatko
ti 17.3.–26.5. klo 19.40–20.55
180 e, S-Etukortilla 155 e

Jäbäjooga Ati 14.1.–10.3. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 90 e

Jäbäjooga A
ti 14.1.–10.3. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 90 e

Yinjooga taso 2ke 15.1.–29.4. klo 17.30–19255 e, S-Etukortilla 215 e

Yinjooga taso 2
ke 15.1.–29.4. klo 17.30–19
255 e, S-Etukortilla 215 e

Mielensärauhoittaja -kurssike 15.1.–18.3. klo 19.15.–20.15140 e, S-Etukortilla 115 e

Mielensärauhoittaja -kurssi
ke 15.1.–18.3. klo 19.15.–20.15
140 e, S-Etukortilla 115 e

Vahvistava jooga 1ke 15.1.–8.4. klo 17–18.30255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 1
ke 15.1.–8.4. klo 17–18.30
255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 2ke 15.1.–8.4. klo 18.30–20255 e, S-Etukortilla 210 e

Vahvistava jooga 2
ke 15.1.–8.4. klo 18.30–20
255 e, S-Etukortilla 210 e

Rosen-liikuntama 13.1.–27.4. klo 18–19.00185 e, S-Etukortilla 155 e

Rosen-liikunta
ma 13.1.–27.4. klo 18–19.00
185 e, S-Etukortilla 155 e

Äijäjoogama 20.1.–27.4. klo 19.30–21200 e, S-Etukortilla 175 e

Äijäjooga
ma 20.1.–27.4. klo 19.30–21
200 e, S-Etukortilla 175 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssila-su 1.–2.2. klo 11–13.30 145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssi
la-su 1.–2.2. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Lempeä hathajooga Ama 3.2.–11.5. klo 11–12.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga A
ma 3.2.–11.5. klo 11–12.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga Bti 4.2.–12.5. klo 17.15–18.45260 e, S-Etukortilla 215 e

Lempeä hathajooga B
ti 4.2.–12.5. klo 17.15–18.45
260 e, S-Etukortilla 215 e

Chi Kung intensiivikurssi täydenkuun aikaansu 9.2. klo 11.30–15.3055 e, S-Etukortilla 45 e

Chi Kung intensiivikurssi täydenkuun aikaan
su 9.2. klo 11.30–15.30
55 e, S-Etukortilla 45 e

Mindful Weekend – Mindfulness alkeetla-su 22.–23.2. klo 11–13.30145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness alkeet
la-su 22.–23.2. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi B la 7.3. klo 12–16.0055 e, S-Etukortilla 45 e

Venyttele viisaasti -intensiivikurssi B
la 7.3. klo 12–16.00
55 e, S-Etukortilla 45 e

Jäbäjooga Bti 17.3.–5.5. klo 17–18.30115 e, S-Etukortilla 90 e

Jäbäjooga B
ti 17.3.–5.5. klo 17–18.30
115 e, S-Etukortilla 90 e

Chi Kung intensiivikurssi Kevätauringon voimala 21.3. klo 12–16.00 55 e, S-Etukortilla 45 e

Chi Kung intensiivikurssi Kevätauringon voima
la 21.3. klo 12–16.00
55 e, S-Etukortilla 45 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille Bti 14.4.-9.6. klo 11.30–12.40175 e, S-Etukortilla 148 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille B
ti 14.4.-9.6. klo 11.30–12.40
175 e, S-Etukortilla 148 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Cti 14.4.-9.6. klo 17–18.10205 e, S-Etukortilla 175 e

Method Putkisto Pilates+venyttely C
ti 14.4.-9.6. klo 17–18.10
205 e, S-Etukortilla 175 e

Method Putkisto Pilates+venyttely Dto 16.4.-11.6. klo 19–20.10195 e, S-Etukortilla 160 e

Method Putkisto Pilates+venyttely D
to 16.4.-11.6. klo 19–20.10
195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto kevätjatkoma 20.4.–11.5. klo 14–15.1560 e, S-Etukortilla 50 e

Seniorikehonhuolto kevätjatko
ma 20.4.–11.5. klo 14–15.15
60 e, S-Etukortilla 50 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatkoke 22.4.–13.5. klo 17–18.3080 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 1 kevätjatko
ke 22.4.–13.5. klo 17–18.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatkoke 22.4.–13.5. klo 18.30–2080 e, S-Etukortilla 65 e

Vahvistava jooga 2 kevätjatko
ke 22.4.–13.5. klo 18.30–20
80 e, S-Etukortilla 65 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssila-su 25.–26.4. klo 11–13.30 145 e, S-Etukortilla 120 e

Mindful Weekend – Mindfulness jatkokurssi
la-su 25.–26.4. klo 11–13.30
145 e, S-Etukortilla 120 e

Unikouluma 24.2.–2.3. klo 17–18.3060 e, S-Etukortilla 45 e

Unikoulu
ma 24.2.–2.3. klo 17–18.30
60 e, S-Etukortilla 45 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?