LIIKUNTA JA TERVEYS

Moving Meditationti 4.9.–27.11. klo 19–20.30, ei 6.11. 190 e, S-Etukortilla 155 e

Moving Meditation
ti 4.9.–27.11. klo 19–20.30, ei 6.11.
190 e, S-Etukortilla 155 e

Moving Meditation aamuke 5.9.–28.11. klo 9.30–11, ei 7.11. 190 e, S-Etukortilla 155 e

Moving Meditation aamu
ke 5.9.–28.11. klo 9.30–11, ei 7.11.
190 e, S-Etukortilla 155 e

Asahi, lyhytkurssima 13.8.-27.8. klo 17-1840 e, S-Etukortilla 30 e

Asahi, lyhytkurssi
ma 13.8.-27.8. klo 17-18
40 e, S-Etukortilla 30 e

Venyttele viisaasti, lyhytkurssima 13.8.–27.8. klo 18–19.30 48e, S-Etukortilla 38 e

Venyttele viisaasti, lyhytkurssi
ma 13.8.–27.8. klo 18–19.30
48e, S-Etukortilla 38 e

Chi Kung edistyneet, lyhytkurssima 13.8.–27.8. klo 19.30–21 50e, S-Etukortilla 40 e

Chi Kung edistyneet, lyhytkurssi
ma 13.8.–27.8. klo 19.30–21
50e, S-Etukortilla 40 e

Senioreiden selkäryhmä, lyhytkurssiti 14.8.–28.8. klo 11.30–12.3040 e, S-Etukortilla 30 e

Senioreiden selkäryhmä, lyhytkurssi
ti 14.8.–28.8. klo 11.30–12.30
40 e, S-Etukortilla 30 e

Venyttele viisaasti, lyhytkurssito 16.8.–30.8. klo 18.45–20 42e, S-Etukortilla 35 e

Venyttele viisaasti, lyhytkurssi
to 16.8.–30.8. klo 18.45–20
42e, S-Etukortilla 35 e

Chi Kung alkajat, lyhytkurssi  to 16.8.-30.8. klo 16.45-17.45  40 e, S-Etukortilla 30 e

Chi Kung alkajat, lyhytkurssi
to 16.8.-30.8. klo 16.45-17.45
40 e, S-Etukortilla 30 e

Chi Kung jatkajat, lyhytkurssi  to 16.8.-30.8. klo 20-21  40 e, S-Etukortilla 30 e

Chi Kung jatkajat, lyhytkurssi
to 16.8.-30.8. klo 20-21
40 e, S-Etukortilla 30 e

Flexi-bar circuit, lyhytkurssi  to 16.8.-30.8. klo 17.45-18.45 40 e, S-Etukortilla 30 e

Flexi-bar circuit, lyhytkurssi
to 16.8.-30.8. klo 17.45-18.45
40 e, S-Etukortilla 30 e

Jumppa ja venyttely senioreille, lyhytkurssito 16.8.–30.8. klo 15.45–16.4540 e, S-Etukortilla 30 e

Jumppa ja venyttely senioreille, lyhytkurssi
to 16.8.–30.8. klo 15.45–16.45
40 e, S-Etukortilla 30 e

Luova kirjoittaminen – novellikurssike 5.9.–31.10. klo 17.30–19.45195e , S-Etukortilla 162 e

Luova kirjoittaminen – novellikurssi
ke 5.9.–31.10. klo 17.30–19.45
195e , S-Etukortilla 162 e

Luova kirjoittaminen – lyriikkakurssike 7.11.–5.12. klo 17.30–19.45120 e , S-Etukortilla 95 e

Luova kirjoittaminen – lyriikkakurssi
ke 7.11.–5.12. klo 17.30–19.45
120 e , S-Etukortilla 95 e

BM Ballet, elokurssima 6.8.–20.8. klo 17.45–1930 e, S-Etukortilla 25 e

BM Ballet, elokurssi
ma 6.8.–20.8. klo 17.45–19
30 e, S-Etukortilla 25 e

Dance80Fit -intensiivikurssima 6.8.–3.9. klo 16.10–17.1050 e, S-Etukortilla 40 e

Dance80Fit -intensiivikurssi
ma 6.8.–3.9. klo 16.10–17.10
50 e, S-Etukortilla 40 e

Country Line Dance – kuntotanssikurssito 6.9.–27.9. klo 17–1860 e, S-Etukortilla 50 e

Country Line Dance – kuntotanssikurssi
to 6.9.–27.9. klo 17–18
60 e, S-Etukortilla 50 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoillema 3.9.–1.10. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoille
ma 3.9.–1.10. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointiama 8.10.–5.11. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointia
ma 8.10.–5.11. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Hyvän olon meditaatioma 19.11.–17.12. klo 17–18.30 85 e, S-Etukortilla 70 e

Hyvän olon meditaatio
ma 19.11.–17.12. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi ti 4.9.–23.10. klo 16.45–18.15145 e, S-Etukortilla 95 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi
ti 4.9.–23.10. klo 16.45–18.15
145 e, S-Etukortilla 95 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi ti 30.10.–11.12. klo 16.45–18.15120 e, S-Etukortilla 95 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi
ti 30.10.–11.12. klo 16.45–18.15
120 e, S-Etukortilla 95 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 1. kurssima 27.8.–8.10. klo 13.20–14.2090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 1. kurssi
ma 27.8.–8.10. klo 13.20–14.20
90 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 1. kurssito 30.8.-11.10. klo 16-1790 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 1. kurssi
to 30.8.-11.10. klo 16-17
90 e, S-Etukortilla 75 e

Nykytanssi alkeet Ati 4.9.-23.10. klo 18.50-19.50100 e, S-Etukortilla 80 e

Nykytanssi alkeet A
ti 4.9.-23.10. klo 18.50-19.50
100 e, S-Etukortilla 80 e

Nykytanssi alkeet Bti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.5080 e, S-Etukortilla 65 e

Nykytanssi alkeet B
ti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.50
80 e, S-Etukortilla 65 e

Fascia Method 1. kurssima 27.8.-8.10. klo 12.15-13.1590 e, S-Etukortilla 75 e

Fascia Method 1. kurssi
ma 27.8.-8.10. klo 12.15-13.15
90 e, S-Etukortilla 75 e

Fascia Method 2. kurssima 22.10.-3.12. klo 12.15-13.1590 e, S-Etukortilla 75 e

Fascia Method 2. kurssi
ma 22.10.-3.12. klo 12.15-13.15
90 e, S-Etukortilla 75 e

Asahima 3.9.-10.12. klo 17-18180 e, S-Etukortilla 150 e

Asahi
ma 3.9.-10.12. klo 17-18
180 e, S-Etukortilla 150 e

Venyttele viisaasti Ama 3.9.–10.12. klo 18–19.30 240e, S-Etukortilla 195 e

Venyttele viisaasti A
ma 3.9.–10.12. klo 18–19.30
240e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneetma 3.9.–10.12. klo 19.30–21240 e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneet
ma 3.9.–10.12. klo 19.30–21
240 e, S-Etukortilla 195 e

Senioreiden selkäryhmäti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Chi Kung alkajatto 6.9.–13.12. klo 16.45–17.45185 e, S-Etukortilla 135 e

Chi Kung alkajat
to 6.9.–13.12. klo 16.45–17.45
185 e, S-Etukortilla 135 e

Jumppa ja venyttely senioreilleto 6.9.–13.12. klo 15.45–16.45185 e, S-Etukortilla 135 e

Jumppa ja venyttely senioreille
to 6.9.–13.12. klo 15.45–16.45
185 e, S-Etukortilla 135 e

Flexi-bar circuit to 6.9.–13.12. klo 17.45–18.45185 e, S-Etukortilla 135 e

Flexi-bar circuit
to 6.9.–13.12. klo 17.45–18.45
185 e, S-Etukortilla 135 e

MP pilates, lyhytkurssiti 21.8.–28.8 klo 17–18 40 e, S-Etukortilla 32 e

MP pilates, lyhytkurssi
ti 21.8.–28.8 klo 17–18
40 e, S-Etukortilla 32 e

Puhtia Pilateksestama 2.7.–9.7. klo 19.05–20.2030 e, S-Etukortilla 25 e

Puhtia Pilateksesta
ma 2.7.–9.7. klo 19.05–20.20
30 e, S-Etukortilla 25 e

BM Balletma 2.7.–9.7. klo 17.45–1930 e, S-Etukortilla 20 e

BM Ballet
ma 2.7.–9.7. klo 17.45–19
30 e, S-Etukortilla 20 e

Läsnäolon joogama 3.9.–22.10. klo 16.30–18130 e, S-Etukortilla 105 e

Läsnäolon jooga
ma 3.9.–22.10. klo 16.30–18
130 e, S-Etukortilla 105 e

Syvävenyttelyke 20.6.–27.6. klo 17–18.3035 e, S-Etukortilla 28 e

Syvävenyttely
ke 20.6.–27.6. klo 17–18.30
35 e, S-Etukortilla 28 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto Ato 23.8.–27.9. klo 18.20–19.3590 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto A
to 23.8.–27.9. klo 18.20–19.35
90 e, S-Etukortilla 75 e

Syvävenyttely Ati 4.9.–23.10. klo 19.55–20.55100 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely A
ti 4.9.–23.10. klo 19.55–20.55
100 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely Bti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.5580 e, S-Etukortilla 65 e

Syvävenyttely B
ti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.55
80 e, S-Etukortilla 65 e

Paritanssit – Jive ja Blues perustasoke 22.8.–29.8. klo 18.30–2065 e, S-Etukortilla 55 e

Paritanssit – Jive ja Blues perustaso
ke 22.8.–29.8. klo 18.30–20
65 e, S-Etukortilla 55 e

Niskakoulu la 1.9.; 29.9.; 27.10. ja 24.11. klo 11.30–13.45105 e, S-Etukortilla 85 e

Niskakoulu
la 1.9.; 29.9.; 27.10. ja 24.11. klo 11.30–13.45
105 e, S-Etukortilla 85 e

Chi Kung tapaaminenla 15.9.; 13.10.; 10.11. ja 8.12. klo 11.30–14.30150 e, S-Etukortilla 120 e

Chi Kung tapaaminen
la 15.9.; 13.10.; 10.11. ja 8.12. klo 11.30–14.30
150 e, S-Etukortilla 120 e

Chi Kung jatkajat to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.185 e, S-Etukortilla 135 e

Chi Kung jatkajat
to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.
185 e, S-Etukortilla 135 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille, lyhytkurssiti 21.–28.8. klo 11.30–12.4033 e, S-Etukortilla 27 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille, lyhytkurssi
ti 21.–28.8. klo 11.30–12.40
33 e, S-Etukortilla 27 e

ZUMBAke 8.8.–5.9. klo 16.25–17.2550 e, S-Etukortilla 40 e

ZUMBA
ke 8.8.–5.9. klo 16.25–17.25
50 e, S-Etukortilla 40 e

Salsa soolona – Ladies style A – avoin tasoma 20.8.–24.9. klo 17.15–18.4590 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Ladies style A – avoin taso
ma 20.8.–24.9. klo 17.15–18.45
90 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Ladies style B – avoin tasoma 1.10.–26.11. klo 17.15–18.45140 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa soolona – Ladies style B – avoin taso
ma 1.10.–26.11. klo 17.15–18.45
140 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa soolona – kuntotanssi ja kehonhuolto ma 2.7.–30.7. klo 17–18.3075 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa soolona – kuntotanssi ja kehonhuolto
ma 2.7.–30.7. klo 17–18.30
75 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto Bto 4.10.–29.11. klo 18.20–19.35140 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto B
to 4.10.–29.11. klo 18.20–19.35
140 e, S-Etukortilla 115 e

BM Balletma 28.5.–25.6. klo 17.30–18.4570 e, S-Etukortilla 55 e

BM Ballet
ma 28.5.–25.6. klo 17.30–18.45
70 e, S-Etukortilla 55 e

Puhtia Pilateksestama 28.5.–25.6. klo 18.50–20.0570 e, S-Etukortilla 55 e

Puhtia Pilateksesta
ma 28.5.–25.6. klo 18.50–20.05
70 e, S-Etukortilla 55 e

Parisalsa – Latinmix – avoin tasoti 9.9.–27.11. klo 17.15–18.45395 e, S-Etukortilla 330 e

Parisalsa – Latinmix – avoin taso
ti 9.9.–27.11. klo 17.15–18.45
395 e, S-Etukortilla 330 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto Bma 1.10.–26.11. klo 11.30–13140 e, S-Etukortilla 115 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto B
ma 1.10.–26.11. klo 11.30–13
140 e, S-Etukortilla 115 e

Paritanssit – Argentiinalainen tango alkeis- jatkotasoke 24.10.–28.11. klo 18.30–20180 e/pari, S-Etukortilla 145 e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango alkeis- jatkotaso
ke 24.10.–28.11. klo 18.30–20
180 e/pari, S-Etukortilla 145 e/pari

Lavalattarit -alkeetsu 2.9.–30.9. klo 17–18.30150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavalattarit -alkeet
su 2.9.–30.9. klo 17–18.30
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto A ma 20.8.–24.9. klo 11.30–13 90 e, S-Etukortilla 75 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto A
ma 20.8.–24.9. klo 11.30–13
90 e, S-Etukortilla 75 e

Meksikolainen folktanssike 5.9.-5.12. klo 17.30-18.15100 e, S-Etukortilla 80 e

Meksikolainen folktanssi
ke 5.9.-5.12. klo 17.30-18.15
100 e, S-Etukortilla 80 e

Paritanssit – Hidas Valssi ja Foxit – avoin tasoke 5.9.–26.9. klo 18.30–20120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Paritanssit – Hidas Valssi ja Foxit – avoin taso
ke 5.9.–26.9. klo 18.30–20
120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 2. kurssima 22.10.–3.12. klo 13.20–14.2090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 2. kurssi
ma 22.10.–3.12. klo 13.20–14.20
90 e, S-Etukortilla 75 e

Lavatanssit tutuiksisu 2.9.–30.9. klo 18.30–20150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi
su 2.9.–30.9. klo 18.30–20
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavalattarit – alkeetsu 8.4.–13.5. klo 17-18.30170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Lavalattarit – alkeet
su 8.4.–13.5. klo 17-18.30
170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssito 25.10.-13.12. klo 16-1790 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssi
to 25.10.-13.12. klo 16-17
90 e, S-Etukortilla 75 e

Vetreyttä senioreille pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Vetreyttä senioreille
pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Venyttele viisaasti Bto 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12. 200 e, S-Etukortilla 165 e

Venyttele viisaasti B
to 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12.
200 e, S-Etukortilla 165 e

Lavalattari jatkokurssisu 14.10.–18.11. klo 17-18.30150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavalattari jatkokurssi
su 14.10.–18.11. klo 17-18.30
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi jatkokurssisu 14.10. –18.11. klo 18.30–20150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi jatkokurssi
su 14.10. –18.11. klo 18.30–20
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Parisalsa – alkeet/kertauskurssi ti 4.9.–25.9.  klo 17.15–18.45120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Parisalsa – alkeet/kertauskurssi
ti 4.9.–25.9. klo 17.15–18.45
120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Lempeä hathajooga  ma 19.3.–28.5. klo 11–12.30140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga
ma 19.3.–28.5. klo 11–12.30
140 e, S-Etukortilla 115 e

Häävalssiti 21.8.-28.8. klo 17.15-18.4565 e  S-Etukortilla 55 e

Häävalssi
ti 21.8.-28.8. klo 17.15-18.45
65 e S-Etukortilla 55 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 9.15-12 & klo 13-15

 

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C
00530 Helsinki

 

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?