LIIKUNTA JA TERVEYS

Parisalsa – jatkotasoti 1.10.–26.11. klo 18–19.30295 e, S-Etukortilla 250 e/pari

Parisalsa – jatkotaso
ti 1.10.–26.11. klo 18–19.30
295 e, S-Etukortilla 250 e/pari

Parisalsa – alkeet ja tekniikkati 29.8.–26.9. klo 18–19.30170 e, S-Etukortilla 145 e/pari

Parisalsa – alkeet ja tekniikka
ti 29.8.–26.9. klo 18–19.30
170 e, S-Etukortilla 145 e/pari

Yinjooga taso 2ke 4.9.–4.12. klo 17.30–1990 e, S-Etukortilla 75 e

Yinjooga taso 2
ke 4.9.–4.12. klo 17.30–19
90 e, S-Etukortilla 75 e

Näkökulmia valokuvauksen historiaanti 27.8.–12.11. klo 17.15–18.45150 e, S-Etukortilla 125 e

Näkökulmia valokuvauksen historiaan
ti 27.8.–12.11. klo 17.15–18.45
150 e, S-Etukortilla 125 e

Suomalainen kuvake 28.8.–13.11. klo 17.15–18.45150 e, S-Etukortilla 125 e

Suomalainen kuva
ke 28.8.–13.11. klo 17.15–18.45
150 e, S-Etukortilla 125 e

Mindfulness alkeetma 2.9.–30.9. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Mindfulness alkeet
ma 2.9.–30.9. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Unikouluti 10.9. ja 17.9. klo 17.15–18.4560 e, S-Etukortilla 45 e

Unikoulu
ti 10.9. ja 17.9. klo 17.15–18.45
60 e, S-Etukortilla 45 e

Kuntotanssit –Aamu Ama 26.8.–30.9. klo 11–12.30105 e, S-Etukortilla 85 e

Kuntotanssit –Aamu A
ma 26.8.–30.9. klo 11–12.30
105 e, S-Etukortilla 85 e

Salsa Ladies Style Ama 26.8.–30.9. klo 17.15–18.45110 e S-Etukortilla 85 e

Salsa Ladies Style A
ma 26.8.–30.9. klo 17.15–18.45
110 e S-Etukortilla 85 e

Lavis-lavatanssikurssi 1to 29.8.–10.10. klo 16–1795 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssikurssi 1
to 29.8.–10.10. klo 16–17
95 e, S-Etukortilla 80 e

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikkake 28.8.–18.9. klo 18–19.30165 e, S-Etukortilla 135 e/pari

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikka
ke 28.8.–18.9. klo 18–19.30
165 e, S-Etukortilla 135 e/pari

Kuntotanssit -Latinmix A to 29.8.–26.9. klo 17.15–18.4595 e, S-Etukortilla 70 e

Kuntotanssit -Latinmix A
to 29.8.–26.9. klo 17.15–18.45
95 e, S-Etukortilla 70 e

Luova tanssi 1ti 3.9.–8.10. klo 18.30–19.3080 e S-Etukortilla 65 e

Luova tanssi 1
ti 3.9.–8.10. klo 18.30–19.30
80 e S-Etukortilla 65 e

Luova tanssi 2ti 22.10.–10.12. klo 18.30–19.3095 e S-Etukortilla 80 e

Luova tanssi 2
ti 22.10.–10.12. klo 18.30–19.30
95 e S-Etukortilla 80 e

Argentiinalainen tango – jatkotasoke 25.9.–27.11. klo 18–19.30320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotaso
ke 25.9.–27.11. klo 18–19.30
320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Kuntotanssit -Latinmix Bto 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45155 e, S-Etukortilla 130 e

Kuntotanssit -Latinmix B
to 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45
155 e, S-Etukortilla 130 e

Kuntotanssit –Aamu Bma 7.10.–25.11. klo 11–12.30130 e, S-Etukortilla 115 e

Kuntotanssit –Aamu B
ma 7.10.–25.11. klo 11–12.30
130 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style Bma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45140 e S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style B
ma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45
140 e S-Etukortilla 115 e

Rosen-liikuntama 26.8.–2.12. klo 18–19175 e, S-Etukortilla 150 e

Rosen-liikunta
ma 26.8.–2.12. klo 18–19
175 e, S-Etukortilla 150 e

Lavis-lavatanssikurssi 2to 24.10.–5.12. klo 16–1795 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssikurssi 2
to 24.10.–5.12. klo 16–17
95 e, S-Etukortilla 80 e

Lempeä hathajooga 1ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 1
ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 2ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga 2
ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45
245 e, S-Etukortilla 200 e

Chi Kung Bma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung B
ma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30
250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung Cma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung C
ma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45
250 e, S-Etukortilla 205 e

Venyttele viisaasti Ama 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti A
ma 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15
215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti Bto 29.8.–12.12. klo 18.45–20210 e, S-Etukortilla 185 e

Venyttele viisaasti B
to 29.8.–12.12. klo 18.45–20
210 e, S-Etukortilla 185 e

Restoratiivinen jooga -intensiivikurssiti-ke 27.–28.8. klo 18.30–2050 e, S-Etukortilla 40 e

Restoratiivinen jooga -intensiivikurssi
ti-ke 27.–28.8. klo 18.30–20
50 e, S-Etukortilla 40 e

Muistijoogaa aivojen ja kehon hyvinvointiinpe 6.–20.9. klo 8.15–9.1550 e, S-Etukortilla 40 e

Muistijoogaa aivojen ja kehon hyvinvointiin
pe 6.–20.9. klo 8.15–9.15
50 e, S-Etukortilla 40 e

Vireät Yinjooga-aamutti 3.9.–19.11. klo 8.30–10180 e, S-Etukortilla 155 e

Vireät Yinjooga-aamut
ti 3.9.–19.11. klo 8.30–10
180 e, S-Etukortilla 155 e

Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreilleto 5.9.–7.11. klo 9.30.–11225 e, S-Etukortilla 180 e

Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreille
to 5.9.–7.11. klo 9.30.–11
225 e, S-Etukortilla 180 e

Mielensärauhoittaja -kurssike 11.9.–6.11. klo 19.15.–20.15115 e, S-Etukortilla 90 e

Mielensärauhoittaja -kurssi
ke 11.9.–6.11. klo 19.15.–20.15
115 e, S-Etukortilla 90 e

Kehonpainotreeni – alkeistasoti 3.9.–1.10. klo 16:25–17:5595 e, S-Etukortilla 80 e

Kehonpainotreeni – alkeistaso
ti 3.9.–1.10. klo 16:25–17:55
95 e, S-Etukortilla 80 e

Kehonpainotreeni – jatkoti 8.10.–17.12. klo 16.30–18170 e, S-Etukortilla 155 e

Kehonpainotreeni – jatko
ti 8.10.–17.12. klo 16.30–18
170 e, S-Etukortilla 155 e

Flexi Bar Circuitto 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45195 e, S-Etukortilla 165 e

Flexi Bar Circuit
to 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45
195 e, S-Etukortilla 165 e

Senioreiden selkäryhmäto 29.8.–12.12. klo 12–13180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä
to 29.8.–12.12. klo 12–13
180 e, S-Etukortilla 150 e

Vetreyttä senioreillepe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30175 e, S-Etukortilla 145 e

Vetreyttä senioreille
pe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30
175 e, S-Etukortilla 145 e

Chi Kung -energiaharjoittelun alkeetla 31.8. ja 7.9. klo 11–14.3095 e, S-Etukortilla 70 e

Chi Kung -energiaharjoittelun alkeet
la 31.8. ja 7.9. klo 11–14.30
95 e, S-Etukortilla 70 e

Jäbäjooga 1ti 20.8.–8.10. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 1
ti 20.8.–8.10. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 2ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 2
ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Äijäjoogama 2.9.–2.12. klo 19.30–21200 e, S-Etukortilla 175 e

Äijäjooga
ma 2.9.–2.12. klo 19.30–21
200 e, S-Etukortilla 175 e

Syvävenyttely 1ti 3.9.–8.10 klo 19.30–20.3080 e, S-Etukortilla 65 e

Syvävenyttely 1
ti 3.9.–8.10 klo 19.30–20.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

HIIT-kurssila 7.9.–7.12. klo 9.45–10.45190 e, S-Etukortilla 160 e

HIIT-kurssi
la 7.9.–7.12. klo 9.45–10.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Lauantaipilatesla 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45190 e, S-Etukortilla 160 e

Lauantaipilates
la 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Mindfulness -jatkoma 7.10.–4.11. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Mindfulness -jatko
ma 7.10.–4.11. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Hyvänolon meditaatioma 11.11.–16.12. klo 17–18.30120 e, S-Etukortilla 100 e

Hyvänolon meditaatio
ma 11.11.–16.12. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1ti 3.9.–3.12. klo 17.00–18.10290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1
ti 3.9.–3.12. klo 17.00–18.10
290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40
235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2
pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55
290 e, S-Etukortilla 235 e

Mindful Weekend – Mindfulnessin alkeetla-su 19.–20.10. la klo 11–13.30 ja su klo 11–1395 e, S-Etukortilla 80 e

Mindful Weekend – Mindfulnessin alkeet
la-su 19.–20.10. la klo 11–13.30 ja su klo 11–13
95 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely 2ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.3095 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely 2
ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.30
95 e, S-Etukortilla 80 e

Vahvistava jooga 1ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 1
ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30
235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2
ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20
235 e, S-Etukortilla 200 e

Seniorikehonhuoltoma 2.9.–25.11. klo 14–15.15195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto
ma 2.9.–25.11. klo 14–15.15
195 e, S-Etukortilla 160 e

Joogaviikonloppu Tallinnassape-su 1.–3.11.160 e, S-Etukortilla 140e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 1.–3.11.
160 e, S-Etukortilla 140e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C, 2. krs
00530 Helsinki

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?