LIIKUNTA JA TERVEYS

Puhtia Pilateksestama 28.5.–25.6. klo 18.50–20.0570 e, S-Etukortilla 55 e

Puhtia Pilateksesta
ma 28.5.–25.6. klo 18.50–20.05
70 e, S-Etukortilla 55 e

Mindscape Yoga – joogaa ja musiikkiape 27.4. klo 18–20 38 e, S-Etukortilla 32 e

Mindscape Yoga – joogaa ja musiikkia
pe 27.4. klo 18–20
38 e, S-Etukortilla 32 e

Paritanssit – Cha cha cha, Rumba-Boleroti 8.5.–29.5. klo 17.10–18.40145 e/pari, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit – Cha cha cha, Rumba-Bolero
ti 8.5.–29.5. klo 17.10–18.40
145 e/pari, S-Etukortilla 120 e/pari

Paritanssit – Slow Fox ja Valssit ke 2.5.–6.6. klo 18.30–20175 e/pari, S-Etukortilla 140 e/pari

Paritanssit – Slow Fox ja Valssit
ke 2.5.–6.6. klo 18.30–20
175 e/pari, S-Etukortilla 140 e/pari

Salsa – latinmix ja kehonhuolto C  ke 2.5.–6.6. klo 17–18.1575 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa – latinmix ja kehonhuolto C
ke 2.5.–6.6. klo 17–18.15
75 e, S-Etukortilla 60 e

Senioreiden kuntotanssit  ma 7.5.–4.6. klo 11–12.1560 e, S-Etukortilla 50 e

Senioreiden kuntotanssit
ma 7.5.–4.6. klo 11–12.15
60 e, S-Etukortilla 50 e

Salsa soolona – Latin Show ma 7.5.–4.6. klo 17.30–1975 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa soolona – Latin Show
ma 7.5.–4.6. klo 17.30–19
75 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa – latinmix ja kehonhuolto Dto 3.5.–7.6. klo 18.20–19.3575 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa – latinmix ja kehonhuolto D
to 3.5.–7.6. klo 18.20–19.35
75 e, S-Etukortilla 60 e

Itämainen tanssi, jatko ti 8.5.–29.5. klo 18.40–20.10 45 e, S-Etukortilla 55 e

Itämainen tanssi, jatko
ti 8.5.–29.5. klo 18.40–20.10
45 e, S-Etukortilla 55 e

Mindfulness meditointiama 16.4.–21.5. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointia
ma 16.4.–21.5. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Äijäjooga ti 17.4.–29.5. klo 17–18.30 75 e, S-Etukortilla 60 e

Äijäjooga
ti 17.4.–29.5. klo 17–18.30
75 e, S-Etukortilla 60 e

Ikääntyvä suomi ja muistisairaudetto 26.4.–17.5. klo 18–20.3040 e, S-Etukortilla 30 e

Ikääntyvä suomi ja muistisairaudet
to 26.4.–17.5. klo 18–20.30
40 e, S-Etukortilla 30 e

ZUMBAke 9.5.–13.6. klo 16–1760 e, S-Etukortilla 50 e

ZUMBA
ke 9.5.–13.6. klo 16–17
60 e, S-Etukortilla 50 e

Virkeät Yinjooga aamutti 24.4.–5.6. klo 8.30–10100 e, S-Etukortilla 80 e

Virkeät Yinjooga aamut
ti 24.4.–5.6. klo 8.30–10
100 e, S-Etukortilla 80 e

Iyengarjooga jatko I -tiiviskurssike 18.4.–9.5. klo 17–18.3070 e, S-Etukortilla 55 e

Iyengarjooga jatko I -tiiviskurssi
ke 18.4.–9.5. klo 17–18.30
70 e, S-Etukortilla 55 e

Tuolijumppa -tiiviskurssima 23.4.–14.5. klo 13–14 (ei opetusta 30.4.)35 e, S-Etukortilla 28 e

Tuolijumppa -tiiviskurssi
ma 23.4.–14.5. klo 13–14 (ei opetusta 30.4.)
35 e, S-Etukortilla 28 e

Yin-jooga taso 2 ke 25.4.–13.6. klo 17.30–19130 e, S-Etukortilla 105 e

Yin-jooga taso 2
ke 25.4.–13.6. klo 17.30–19
130 e, S-Etukortilla 105 e

Seniorikehonhuolto -tiiviskurssima 23.4.–14.5. klo 14–15.15 (ei opetusta 30.4.)45 e, S-Etukortilla 35 e

Seniorikehonhuolto -tiiviskurssi
ma 23.4.–14.5. klo 14–15.15 (ei opetusta 30.4.)
45 e, S-Etukortilla 35 e

Method Putkisto Pilates ti 8.5.–12.6. klo 17.10–18.10105 e, S-Etukortilla 85 e

Method Putkisto Pilates
ti 8.5.–12.6. klo 17.10–18.10
105 e, S-Etukortilla 85 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 8.5.–29.5. klo 11.30–12.4080 e, S-Etukortilla 60 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 8.5.–29.5. klo 11.30–12.40
80 e, S-Etukortilla 60 e

Astangajoogato 17.5.–14.6. klo 18.15–19.2575 e, S-Etukortilla 60 e

Astangajooga
to 17.5.–14.6. klo 18.15–19.25
75 e, S-Etukortilla 60 e

MP Kävelyntaitoti 22.5.–12.6. klo 18.20–19.30 100 e, S-Etukortilla 80 e

MP Kävelyntaito
ti 22.5.–12.6. klo 18.20–19.30
100 e, S-Etukortilla 80 e

Method Putkisto Pilates + venyttely to 17.5.–14.6. klo 17–18.10100 e, S-Etukortilla 80 e

Method Putkisto Pilates + venyttely
to 17.5.–14.6. klo 17–18.10
100 e, S-Etukortilla 80 e

Senioreiden selkäryhmäti 15.5.–12.6. klo 11.30–12.3060 e, S-Etukortilla 50 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 15.5.–12.6. klo 11.30–12.30
60 e, S-Etukortilla 50 e

Jumppa ja venyttely senioreilleto 17.5.–14.6. klo 12.30–13.3060 e, S-Etukortilla 50 e

Jumppa ja venyttely senioreille
to 17.5.–14.6. klo 12.30–13.30
60 e, S-Etukortilla 50 e

Vetreyttä senioreilleto 17.5.–14.6. klo 11.30–12.3060 e, S-Etukortilla 50 e

Vetreyttä senioreille
to 17.5.–14.6. klo 11.30–12.30
60 e, S-Etukortilla 50 e

Slowjoogato 19.4.–31.5. klo 18-19.30 75 e, S-Etukortilla 60 e

Slowjooga
to 19.4.–31.5. klo 18-19.30
75 e, S-Etukortilla 60 e

Asahima 14.5.-11.6. klo 17-1860 e, S-Etukortilla 50 e

Asahi
ma 14.5.-11.6. klo 17-18
60 e, S-Etukortilla 50 e

Chi Kung alkajatto 17.5.–14.6. klo 17–1860 e, S-Etukortilla 50 e

Chi Kung alkajat
to 17.5.–14.6. klo 17–18
60 e, S-Etukortilla 50 e

Rentoa venyttelyäto 17.5.–14.6. klo 18–19.30 80 e, S-Etukortilla 65 e

Rentoa venyttelyä
to 17.5.–14.6. klo 18–19.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Venyttele viisaastima 14.5.–11.6. klo 18–19.30 80 e, S-Etukortilla 65 e

Venyttele viisaasti
ma 14.5.–11.6. klo 18–19.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Salsa soolona – kuntotanssi ja kehonhuolto ma 2.7.–30.7. klo 17–18.3075 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa soolona – kuntotanssi ja kehonhuolto
ma 2.7.–30.7. klo 17–18.30
75 e, S-Etukortilla 60 e

Lempeä hathajooga 2 ti 20.3.–29.5. klo 18.30–20140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga 2
ti 20.3.–29.5. klo 18.30–20
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä ti 20.3.–29.5. klo 17–18.30140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä
ti 20.3.–29.5. klo 17–18.30
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga I kurssi ke 21.3.–23.5. klo 17.00–18.30 (ei opetusta 2.5.)140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga I kurssi
ke 21.3.–23.5. klo 17.00–18.30 (ei opetusta 2.5.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga II kurssi ke 21.3.–23.5. klo 18.30–20 (ei opetusta 2.5.) 140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga II kurssi
ke 21.3.–23.5. klo 18.30–20 (ei opetusta 2.5.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Mielensärauhoittaja-kurssi  ke 7.3.–11.4. klo 19.15–20.15  80 e, S-Etukortilla 60 e

Mielensärauhoittaja-kurssi
ke 7.3.–11.4. klo 19.15–20.15
80 e, S-Etukortilla 60 e

Terapeuttista joogaati 13.3.–24.4. klo 12.30–14100 e, S-Etukortilla 80 e

Terapeuttista joogaa
ti 13.3.–24.4. klo 12.30–14
100 e, S-Etukortilla 80 e

Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikkape 23.3. klo 17.30–1950 e, S-Etukortilla 40 e

Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
pe 23.3. klo 17.30–19
50 e, S-Etukortilla 40 e

Senioreiden kuntotanssit   ma 8.1.–23.4. klo 11–12.15 (ei opetusta 2.4.) 200 e  S-Etukortilla 160 e

Senioreiden kuntotanssit
ma 8.1.–23.4. klo 11–12.15 (ei opetusta 2.4.)
200 e S-Etukortilla 160 e

Hyvän olon meditaatioma 19.2.–19.3. klo 17–18.30 85 e, S-Etukortilla 70 e

Hyvän olon meditaatio
ma 19.2.–19.3. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoillema 15.1.–12.2. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoille
ma 15.1.–12.2. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Jäbäjooga to 11.1.–12.4. klo 18.40–20.10 165 e, S-Etukortilla 135 e

Jäbäjooga
to 11.1.–12.4. klo 18.40–20.10
165 e, S-Etukortilla 135 e

Äijäjooga ti 9.1.–10.4. klo 17–18.30 165 e, S-Etukortilla 135 e

Äijäjooga
ti 9.1.–10.4. klo 17–18.30
165 e, S-Etukortilla 135 e

Astangajoogato 11.1.–3.5. klo 18.15–19.25220 e, S-Etukortilla 180 e

Astangajooga
to 11.1.–3.5. klo 18.15–19.25
220 e, S-Etukortilla 180 e

Method Putkisto Pilates + venyttely to 11.1.–3.5. klo 17–18.10340 e, S-Etukortilla 275 e

Method Putkisto Pilates + venyttely
to 11.1.–3.5. klo 17–18.10
340 e, S-Etukortilla 275 e

Method Putkisto Pilates ti 9.1.–24.4. klo 17.10–18.10310 e, S-Etukortilla 250 e

Method Putkisto Pilates
ti 9.1.–24.4. klo 17.10–18.10
310 e, S-Etukortilla 250 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille  ti 9.1.–24.4. klo 11.30–12.40260 e, S-Etukortilla 210 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 9.1.–24.4. klo 11.30–12.40
260 e, S-Etukortilla 210 e

Terapeuttista joogaati 9.1.–27.2. klo 12.30–14 130 e, S-Etukortilla 105 e

Terapeuttista joogaa
ti 9.1.–27.2. klo 12.30–14
130 e, S-Etukortilla 105 e

Yin-jooga taso 2 ke 10.1.–11.4. klo 17.30–19 225 e, S-Etukortilla 180 e

Yin-jooga taso 2
ke 10.1.–11.4. klo 17.30–19
225 e, S-Etukortilla 180 e

Iyengarjooga jatko II  ke 17.1.–11.4. klo 18.30–20225 e, S-Etukortilla 185 e

Iyengarjooga jatko II
ke 17.1.–11.4. klo 18.30–20
225 e, S-Etukortilla 185 e

Iyengarjooga jatko I  ke 17.1.–11.4. klo 17–18.30225 e, S-Etukortilla 185 e

Iyengarjooga jatko I
ke 17.1.–11.4. klo 17–18.30
225 e, S-Etukortilla 185 e

Sukututkimuksen perusteetla 20.1. klo 10–16 ja to 25.1.–15.2. klo 17.30–20110 e, S-Etukortilla 90 e

Sukututkimuksen perusteet
la 20.1. klo 10–16 ja to 25.1.–15.2. klo 17.30–20
110 e, S-Etukortilla 90 e

Lempeä hathajooga II kurssi ke 17.1.–14.3. klo 18.30–20 (ei opetusta 7.3.) 125 e, S-Etukortilla 102 e

Lempeä hathajooga II kurssi
ke 17.1.–14.3. klo 18.30–20 (ei opetusta 7.3.)
125 e, S-Etukortilla 102 e

Seniorikehonhuoltoma 15.1.–16.4. klo 14–15.15 190 e, S-Etukortilla 155 e

Seniorikehonhuolto
ma 15.1.–16.4. klo 14–15.15
190 e, S-Etukortilla 155 e

Lempeä hathajooga I kurssi ke 10.1.–14.3. klo 17.00–18.30 (ei opetusta 7.3.)140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga I kurssi
ke 10.1.–14.3. klo 17.00–18.30 (ei opetusta 7.3.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga 2 ti 9.1.–13.3. klo 18.30–20 (ei opetusta 6.3.)140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga 2
ti 9.1.–13.3. klo 18.30–20 (ei opetusta 6.3.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä ti 9.1.–13.3. klo 17–18.30 (ei opetusta 6.3.)140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä
ti 9.1.–13.3. klo 17–18.30 (ei opetusta 6.3.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga  ma 8.1.–12.3. klo 11–12.30 (ei opetusta 5.3.)140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga
ma 8.1.–12.3. klo 11–12.30 (ei opetusta 5.3.)
140 e, S-Etukortilla 115 e

Niskakoulu la 20.1.; 17.2.; 10.3. ja 7.4. klo 11.30–13.45105 e, S-Etukortilla 85 e

Niskakoulu
la 20.1.; 17.2.; 10.3. ja 7.4. klo 11.30–13.45
105 e, S-Etukortilla 85 e

Vetreyttä senioreille pe 12.1.–27.4. klo 11.30–12.30 (ei opetusta 2.3 ja 30.3.) 160 e, S-Etukortilla 135 e

Vetreyttä senioreille
pe 12.1.–27.4. klo 11.30–12.30 (ei opetusta 2.3 ja 30.3.)
160 e, S-Etukortilla 135 e

Chi Kung Jatkajat to 11.1.–3.5. klo 20–21 (ei opetusta 1.3 ja 29.3.) 175 e, S-Etukortilla 145 e

Chi Kung Jatkajat
to 11.1.–3.5. klo 20–21 (ei opetusta 1.3 ja 29.3.)
175 e, S-Etukortilla 145 e

Venyttele viisaasti Bto 11.1.–3.5. klo 18.45–20 (ei opetusta 1.3 ja 29.3.)  200 e, S-Etukortilla 160 e

Venyttele viisaasti B
to 11.1.–3.5. klo 18.45–20 (ei opetusta 1.3 ja 29.3.)
200 e, S-Etukortilla 160 e

Senioreiden selkäryhmä ti 9.1.–24.4. klo 11.30–12.30  (ei opetusta 27.2.) 175 e, S-Etukortilla 145 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 9.1.–24.4. klo 11.30–12.30 (ei opetusta 27.2.)
175 e, S-Etukortilla 145 e

Chi Kung  Edistyneetma 8.1.–23.4. klo 19.30–21 (ei opetusta 26.2.)  220 e, S-Etukortilla 175 e

Chi Kung Edistyneet
ma 8.1.–23.4. klo 19.30–21 (ei opetusta 26.2.)
220 e, S-Etukortilla 175 e

Venyttele viisaasti A ma 8.1.–23.4. klo 18–19.30  (ei opetusta 26.2.)  220 e, S-Etukortilla 175 e

Venyttele viisaasti A
ma 8.1.–23.4. klo 18–19.30 (ei opetusta 26.2.)
220 e, S-Etukortilla 175 e

Asahi 1 ma 8.1.–23.4. klo 17–18 (ei opetusta 26.2.) 170 e, S-Etukortilla 135 e

Asahi 1
ma 8.1.–23.4. klo 17–18 (ei opetusta 26.2.)
170 e, S-Etukortilla 135 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa  pe-su 2.3.-4.3.2018 klo  Pe: 16:30-18 La: 9.45-12, 16.30-18 Su: 9-10.30 155 e, S-Etukortilla 135 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 2.3.-4.3.2018 klo
Pe: 16:30-18 La: 9.45-12, 16.30-18 Su: 9-10.30
155 e, S-Etukortilla 135 e

Paritanssit – Salsa, Bachatati 6.3.–24.4. klo 17.10–18.40230 e/pari, S-Etukortilla 190 e/pari

Paritanssit – Salsa, Bachata
ti 6.3.–24.4. klo 17.10–18.40
230 e/pari, S-Etukortilla 190 e/pari

Lavis-lavatanssijumppato 22.3.-31.5. klo 16-17 100 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssijumppa
to 22.3.-31.5. klo 16-17
100 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreillema 19.3.–28.5. klo 12.20–13.20100 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreille
ma 19.3.–28.5. klo 12.20–13.20
100 e, S-Etukortilla 80 e

Itämainen tanssi, tekniikka to 18.1.–19.4. klo 17–18.15 170 e, S-Etukortilla 135 e

Itämainen tanssi, tekniikka
to 18.1.–19.4. klo 17–18.15
170 e, S-Etukortilla 135 e

Paritanssit – Argentiinalainen tango ke 7.3.–25.4. klo 18.30–20230 e/pari, S-Etukortilla 190 e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango
ke 7.3.–25.4. klo 18.30–20
230 e/pari, S-Etukortilla 190 e/pari

Salsa -latinmix ja kehonhuolto Bto 11.1.–26.4. klo 18.20–19.35 200 e/kurssi, S-Etukortilla 160 e/kurssi

Salsa -latinmix ja kehonhuolto B
to 11.1.–26.4. klo 18.20–19.35
200 e/kurssi, S-Etukortilla 160 e/kurssi

Lavis senioreille ma 15.1.–12.3. klo 12.20–13.20 (ei opetusta 19.2.) 100 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis senioreille
ma 15.1.–12.3. klo 12.20–13.20 (ei opetusta 19.2.)
100 e, S-Etukortilla 80 e

Salsa -latinmix ja kehonhuolto Ake 10.1.–25.4. klo 17.00–18.15 200 e/kurssi, S-Etukortilla 160 e/kurssi

Salsa -latinmix ja kehonhuolto A
ke 10.1.–25.4. klo 17.00–18.15
200 e/kurssi, S-Etukortilla 160 e/kurssi

Salsa Ladies style taso 2ma 8.1.–23.4. klo 18.20–19.35 (ei opetusta 2.4.)200 e  S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style taso 2
ma 8.1.–23.4. klo 18.20–19.35 (ei opetusta 2.4.)
200 e S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style taso 1  ma 8.1.–23.4. klo 17–18.15 (ei opetusta 2.4.)200 e  S-Etukortilla 160 e

Salsa Ladies style taso 1
ma 8.1.–23.4. klo 17–18.15 (ei opetusta 2.4.)
200 e S-Etukortilla 160 e

Lavatanssit tutuiksi su 8.4.–13.5. klo 18.30–20170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Lavatanssit tutuiksi
su 8.4.–13.5. klo 18.30–20
170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Lavalattarit – alkeetsu 8.4.–13.5. klo 17-18.30170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Lavalattarit – alkeet
su 8.4.–13.5. klo 17-18.30
170 e/pari, S-Etukortilla 138 e/pari

Itämainen tanssi, jatko ti 16.1.–17.4. klo 18.40–20.10 205 e, S-Etukortilla 165 e

Itämainen tanssi, jatko
ti 16.1.–17.4. klo 18.40–20.10
205 e, S-Etukortilla 165 e

Lempeä hathajooga  ma 19.3.–28.5. klo 11–12.30140 e, S-Etukortilla 115 e

Lempeä hathajooga
ma 19.3.–28.5. klo 11–12.30
140 e, S-Etukortilla 115 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 9.15-12 & klo 13-15

 

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C
00530 Helsinki

 

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?