LIIKUNTA JA TERVEYS

Kuntotanssit -Latinmix ja kehonhuolto to 4.7.–25.7. klo 17.15–18.45 85 e, S-Etukortilla 70 e

Kuntotanssit -Latinmix ja kehonhuolto
to 4.7.–25.7. klo 17.15–18.45
85 e, S-Etukortilla 70 e

Unikoulu ti 10.9. ja 17.9. klo 17.15–18.45 60 e, S-Etukortilla 45 e

Unikoulu ti 10.9. ja 17.9.
klo 17.15–18.45
60 e, S-Etukortilla 45 e

Kuntotanssit –Aamu A ma 26.8.–30.9. klo 11–12.30 105 e, S-Etukortilla 85 e

Kuntotanssit –Aamu A
ma 26.8.–30.9. klo 11–12.30
105 e, S-Etukortilla 85 e

Salsa Ladies Style A ma 26.8.–30.9. klo 17.15–18.45 110 e S-Etukortilla 85 e

Salsa Ladies Style A
ma 26.8.–30.9. klo 17.15–18.45
110 e S-Etukortilla 85 e

Lavis-lavatanssikurssi 1to 29.8.–10.10. klo 16–1795 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssikurssi 1
to 29.8.–10.10. klo 16–17
95 e, S-Etukortilla 80 e

Parisalsa – alkeet ja tekniikka ti 27.8.–24.9. klo 18–19.30170 e, S-Etukortilla 145 e /pari

Parisalsa – alkeet ja tekniikka
ti 27.8.–24.9. klo 18–19.30
170 e, S-Etukortilla 145 e /pari

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikka ke 28.8.–18.9. klo 18–19.30165 e, S-Etukortilla 135 e/pari

Argentiinalainen tango – alkeet ja tekniikka
ke 28.8.–18.9. klo 18–19.30
165 e, S-Etukortilla 135 e/pari

Kuntotanssit -Latinmix A to 29.8.–26.9. klo 17.15–18.45 95 e, S-Etukortilla 70 e

Kuntotanssit -Latinmix A
to 29.8.–26.9. klo 17.15–18.45
95 e, S-Etukortilla 70 e

Luova tanssi 1 ti 3.9.-8.10. klo 18.30-19.30 80 e S-Etukortilla 65 e

Luova tanssi 1
ti 3.9.-8.10. klo 18.30-19.30
80 e S-Etukortilla 65 e

Luova tanssi 2 ti 22.10.-10.12. klo 18.30-19.30 95 e S-Etukortilla 80 e

Luova tanssi 2
ti 22.10.-10.12. klo 18.30-19.30
95 e S-Etukortilla 80 e

Argentiinalainen tango – jatkotaso ke 25.9.–27.11. klo 18–19.30320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Argentiinalainen tango – jatkotaso
ke 25.9.–27.11. klo 18–19.30
320 e, S-Etukortilla 280 e/pari

Parisalsa – jatkotaso ti 1.10.–26.11. klo 18–19.30295 e, S-Etukortilla 250 e /pari

Parisalsa – jatkotaso
ti 1.10.–26.11. klo 18–19.30
295 e, S-Etukortilla 250 e /pari

Kuntotanssit -Latinmix B to 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45 155 e, S-Etukortilla 130 e

Kuntotanssit -Latinmix B
to 3.10.–28.11. klo 17.15–18.45
155 e, S-Etukortilla 130 e

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi ma-to 5.8.-8.8. klo 16.30–17.45, 80 e, S-Etukortilla 65 e

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi
ma-to 5.8.-8.8. klo 16.30–17.45,
80 e, S-Etukortilla 65 e

Kuntotanssit –Aamu B ma 7.10.–25.11. klo 11.30–12.30 130 e, S-Etukortilla 115 e

Kuntotanssit –Aamu B
ma 7.10.–25.11. klo 11.30–12.30
130 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style B ma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45 140 e S-Etukortilla 115 e

Salsa Ladies Style B
ma 7.10.–25.11. klo 17.15–18.45
140 e S-Etukortilla 115 e

Syvävenyttely -tiiviskurssi ma-to 5.8.-8.8. klo 18.00–19.30, 90 e, S-Etukortilla 75 e

Syvävenyttely -tiiviskurssi
ma-to 5.8.-8.8. klo 18.00–19.30,
90 e, S-Etukortilla 75 e

Method Putkisto 3D kasvoklinikkati-to 20.-22.8. klo 17.15–18.1575 e, S-Etukortilla 60 e

Method Putkisto 3D kasvoklinikka
ti-to 20.-22.8. klo 17.15–18.15
75 e, S-Etukortilla 60 e

Rosen-liikunta ma 26.8.–2.12. klo 18–19 175 e, S-Etukortilla 150 e

Rosen-liikunta
ma 26.8.–2.12. klo 18–19
175 e, S-Etukortilla 150 e

Lavis-lavatanssikurssi 2to 24.10.–5.12. klo 16–1795 e, S-Etukortilla 80 e

Lavis-lavatanssikurssi 2
to 24.10.–5.12. klo 16–17
95 e, S-Etukortilla 80 e

Lempeä hathajooga 1 ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 1
ma 26.8.–25.11. klo 11–12.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeä hathajooga 2 ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45245 e, S-Etukortilla 200 e

Lempeä hathajooga 2
ti 27.8.–26.11. klo 17.15–18.45
245 e, S-Etukortilla 200 e

Chi Kung Bma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30 250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung B
ma 26.8.–9.12. klo 18.15–19.30
250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung Cma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45 250 e, S-Etukortilla 205 e

Chi Kung C
ma 26.8.–9.12. klo 19.30–20.45
250 e, S-Etukortilla 205 e

Venyttele viisaasti Ama 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15 215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti A
ma 26.8.–9.12. klo 17.15–18.15
215 e, S-Etukortilla 170 e

Venyttele viisaasti Bto 29.8.–12.12. klo 18.45–20 210 e, S-Etukortilla 185 e

Venyttele viisaasti B
to 29.8.–12.12. klo 18.45–20
210 e, S-Etukortilla 185 e

Restoratiivinen jooga -intensiivikurssiti-ke 27.–28.8. klo 18.30–20.0050 e, S-Etukortilla 40 e

Restoratiivinen jooga -intensiivikurssi
ti-ke 27.–28.8. klo 18.30–20.00
50 e, S-Etukortilla 40 e

Muistijoogaa aivojen ja kehon hyvinvointiinpe 6.–20.9. klo 8.15–9.1550 e, S-Etukortilla 40 e

Muistijoogaa aivojen ja kehon hyvinvointiin
pe 6.–20.9. klo 8.15–9.15
50 e, S-Etukortilla 40 e

Mindfulness alkeet ma 2.9.–30.9. klo 17–18.30 120 e, S-Etukortilla 100 e

Mindfulness alkeet
ma 2.9.–30.9. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Vireät Yinjooga-aamut ti 3.9.–19.11. klo 8.30–10180 e, S-Etukortilla 155 e

Vireät Yinjooga-aamut
ti 3.9.–19.11. klo 8.30–10
180 e, S-Etukortilla 155 e

Yinjooga taso 2 ke 4.9.–4.12. klo 17.30–19235 e, S-Etukortilla 190 e

Yinjooga taso 2
ke 4.9.–4.12. klo 17.30–19
235 e, S-Etukortilla 190 e

Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreille to 5.9.–7.11. klo 9.30.–11225 e, S-Etukortilla 180 e

Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreille
to 5.9.–7.11. klo 9.30.–11
225 e, S-Etukortilla 180 e

Mielensärauhoittaja -kurssike 11.9.–6.11. klo 19.15.–20.15115 e, S-Etukortilla 90 e

Mielensärauhoittaja -kurssi
ke 11.9.–6.11. klo 19.15.–20.15
115 e, S-Etukortilla 90 e

Kehonpainotreeni – alkeistaso ti 3.9.–1.10. klo 17–18.30 95 e, S-Etukortilla 80 e

Kehonpainotreeni – alkeistaso
ti 3.9.–1.10. klo 17–18.30
95 e, S-Etukortilla 80 e

Kehonpainotreeni – jatko ti 8.10.–17.12. klo 16.30–18 170 e, S-Etukortilla 155 e

Kehonpainotreeni – jatko
ti 8.10.–17.12. klo 16.30–18
170 e, S-Etukortilla 155 e

Flexi Bar Circuitto 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45195 e, S-Etukortilla 165 e

Flexi Bar Circuit
to 29.8.–12.12. klo 17.45–18.45
195 e, S-Etukortilla 165 e

Senioreiden selkäryhmäto 29.8.–12.12. klo 12–13175 e, S-Etukortilla 145 e

Senioreiden selkäryhmä
to 29.8.–12.12. klo 12–13
175 e, S-Etukortilla 145 e

Vetreyttä senioreillepe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30175 e, S-Etukortilla 145 e

Vetreyttä senioreille
pe 30.8.–13.12. klo 11.30–12.30
175 e, S-Etukortilla 145 e

Chi Kung -energiaharjoittelun alkeetla 31.8. ja 7.9. klo 11–14.30 95 e, S-Etukortilla 70 e

Chi Kung -energiaharjoittelun alkeet
la 31.8. ja 7.9. klo 11–14.30
95 e, S-Etukortilla 70 e

Jäbäjooga 1ti 20.8.–8.10. klo 17–18.30 120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 1
ti 20.8.–8.10. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 2ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30 120 e, S-Etukortilla 100 e

Jäbäjooga 2
ti 22.10.–10.12. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Äijäjooga ma 2.9.–2.12. klo 19.30–21 250 e, S-Etukortilla 225 e

Äijäjooga
ma 2.9.–2.12. klo 19.30–21
250 e, S-Etukortilla 225 e

Syvävenyttely 1ti 3.9.–8.10 klo 19.30–20.30 80 e, S-Etukortilla 65 e

Syvävenyttely 1
ti 3.9.–8.10 klo 19.30–20.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

HIIT-kurssi la 7.9.-7.12. klo 9.45–10.45 190 e, S-Etukortilla 160 e

HIIT-kurssi
la 7.9.-7.12. klo 9.45–10.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Lauantaipilates la 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45 190 e, S-Etukortilla 160 e

Lauantaipilates
la 7.9.-7.12. klo 10.45–11.45
190 e, S-Etukortilla 160 e

Mindfulness -jatko ma 7.10.–4.11. klo 17–18.30 120 e, S-Etukortilla 100 e

Mindfulness -jatko
ma 7.10.–4.11. klo 17–18.30
120 e, S-Etukortilla 100 e

Hyvänolon meditaatio ma 18.11.–16.12. klo 17–18.30 95 e, S-Etukortilla 80 e

Hyvänolon meditaatio
ma 18.11.–16.12. klo 17–18.30
95 e, S-Etukortilla 80 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1ti 3.9.–3.12. klo 17.00–18.10290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 1
ti 3.9.–3.12. klo 17.00–18.10
290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreilleti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille
ti 3.9.–3.12. klo 11.30–12.40
235 e, S-Etukortilla 195 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55290 e, S-Etukortilla 235 e

Method Putkisto Pilates+venyttely 2
pe 6.9.–29.11. klo 16.45–17.55
290 e, S-Etukortilla 235 e

Mindful Weekend – Mindfulnessin alkeet la-su 19.–20.10. la 11–13.30 ja su klo 11–1395 e, S-Etukortilla 80 e

Mindful Weekend – Mindfulnessin alkeet
la-su 19.–20.10. la 11–13.30 ja su klo 11–13
95 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely 2ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.30 95 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely 2
ti 22.10.–10.12 klo 19.30–20.30
95 e, S-Etukortilla 80 e

Vahvistava jooga 1 ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 1
ke 4.9.–27.11. klo 17–18.30
235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2 ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20235 e, S-Etukortilla 200 e

Vahvistava jooga 2
ke 4.9.–27.11. klo 18.30–20
235 e, S-Etukortilla 200 e

Seniorikehonhuolto ma 2.9.–25.11. klo 14–15.15195 e, S-Etukortilla 160 e

Seniorikehonhuolto
ma 2.9.–25.11. klo 14–15.15
195 e, S-Etukortilla 160 e

Kesän pilateskurssi ma 3.6.-17.6. ja 29.7.-26.8. klo 18.45–19.45, 95 e, S-Etukortilla 80 e

Kesän pilateskurssi
ma 3.6.-17.6. ja 29.7.-26.8.
klo 18.45–19.45,
95 e, S-Etukortilla 80 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa pe-su 1.–3.11. 160 e, S-Etukortilla 140e

Joogaviikonloppu Tallinnassa pe-su 1.–3.11. 160 e, S-Etukortilla 140e

Yinjooga taso 2 kesäjatkoke 15.5.–12.6. klo 17.30–1990 e, S-Etukortilla 75 e

Yinjooga taso 2 kesäjatko
ke 15.5.–12.6. klo 17.30–19
90 e, S-Etukortilla 75 e

Päästä häntään -Pilateskurssi 3pe 7.6. klo 17.30–20.00, la 8.6.klo 11-13.3080 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi 3
pe 7.6. klo 17.30–20.00, la 8.6.
klo 11-13.30
80 e, S-Etukortilla 60 e

Salsa Ladies Style tiiviskurssi ma 27.5.–17.6. klo 17.15–18.45 85 e  S-Etukortilla 70 e

Salsa Ladies Style tiiviskurssi
ma 27.5.–17.6. klo 17.15–18.45
85 e S-Etukortilla 70 e

Chi Kung B to 9.5.–13.6. klo 20–21.15 115 e, S-Etukortilla 95 e

Chi Kung B
to 9.5.–13.6. klo 20–21.15
115 e, S-Etukortilla 95 e

Method Putkisto Pilates + venyttelyti 9.4.-18.6. klo 17.00–18.10240 e, S-Etukortilla 200 e

Method Putkisto Pilates + venyttely
ti 9.4.-18.6. klo 17.00–18.10
240 e, S-Etukortilla 200 e

Method Putkisto Pilates alkeet to 9.5.–20.6. klo 17.05–18.15145 e, S-Etukortilla 120 e

Method Putkisto Pilates alkeet
to 9.5.–20.6. klo 17.05–18.15
145 e, S-Etukortilla 120 e

Vetreyttä senioreillepe 10.5.–7.6. klo 11.30–12.3085 e, S-Etukortilla 65 e

Vetreyttä senioreille
pe 10.5.–7.6. klo 11.30–12.30
85 e, S-Etukortilla 65 e

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 10-12 & klo 13-15

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C
00530 Helsinki

 

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?