LIIKUNTA JA TERVEYS

Chi Kung -seminaari: Voimaa ja liikkuvuutta kiinalaisittainla 10.11. klo 10.30–15 65e, S-Etukortilla 55 e

Chi Kung -seminaari: Voimaa ja
liikkuvuutta kiinalaisittain
la 10.11. klo 10.30–15
65e, S-Etukortilla 55 e

Chi Kung -seminaari: Terveyttä ja pitkää ikääla 8.12. klo 10.30–15 65e, S-Etukortilla 55 e

Chi Kung -seminaari:
Terveyttä ja pitkää ikää
la 8.12. klo 10.30–15
65e, S-Etukortilla 55 e

Some-Niskan pelastustoimetto 25.10.–29.11. klo 16.30–17.30 85e, S-Etukortilla 75 e

Some-Niskan pelastustoimet
to 25.10.–29.11. klo 16.30–17.30
85e, S-Etukortilla 75 e

Seniorijumppato 25.10.–29.11. klo 15–16 85e, S-Etukortilla 75 e

Seniorijumppa
to 25.10.–29.11. klo 15–16
85e, S-Etukortilla 75 e

Selän hyvinvointi -kurssike 24.10.–28.11. klo 19.30–21 130e, S-Etukortilla 105 e

Selän hyvinvointi -kurssi
ke 24.10.–28.11. klo 19.30–21
130e, S-Etukortilla 105 e

Keppijumppama 22.10.–26.11. klo 17–18 85e, S-Etukortilla 70 e

Keppijumppa
ma 22.10.–26.11. klo 17–18
85e, S-Etukortilla 70 e

Aamujoogato 11.10.–29.11. klo 8–990 e, S-Etukortilla 75 e

Aamujooga
to 11.10.–29.11. klo 8–9
90 e, S-Etukortilla 75 e

Paritanssit – Argentiinalaisen tangon alkeetke 3.10.–17.10. klo 18.30–2090 e/pari, S-Etukortilla 75 e/pari

Paritanssit – Argentiinalaisen tangon alkeet
ke 3.10.–17.10. klo 18.30–20
90 e/pari, S-Etukortilla 75 e/pari

Ensiapukurssi 1ma 5.11.–26.11. klo 17.15–20.30160 e , S-Etukortilla 130 e

Ensiapukurssi 1
ma 5.11.–26.11. klo 17.15–20.30
160 e , S-Etukortilla 130 e

Mindfulness työssä vkonloppukurssila-su 29.–30.9. la klo 11–13.30 ja su kello 11–1350 e, S-Etukortilla 40 e

Mindfulness työssä vkonloppukurssi
la-su 29.–30.9. la klo 11–13.30 ja su kello 11–13
50 e, S-Etukortilla 40 e

Terapeuttista joogaaJakso 2  ti 16.10.–11.12. klo 12.30–14 (ei 13.11. ja 20.11.)105 e, S-Etukortilla 95 e

Terapeuttista joogaa
Jakso 2 ti 16.10.–11.12. klo 12.30–14 (ei 13.11. ja 20.11.)
105 e, S-Etukortilla 95 e

Mielensärauhoittaja kurssi : Lempeää joogaa ja mindfulnessia ke 22.8.–3.10. klo 19.15.–20.1590 e, S-Etukortilla 70 e

Mielensärauhoittaja kurssi : Lempeää joogaa ja mindfulnessia
ke 22.8.–3.10. klo 19.15.–20.15
90 e, S-Etukortilla 70 e

Yinjooga taso 2 ke 22.8.–28.11. klo 17.30–19 (ei 14.11.)230 e, S-Etukortilla 185 e

Yinjooga taso 2
ke 22.8.–28.11. klo 17.30–19
(ei 14.11.)
230 e, S-Etukortilla 185 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)  jakso 2ti 16.10.–11.12. klo 8.30–10  (ei 13.11. ja 20.11.)105 e, S-Etukortilla 95 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)
jakso 2
ti 16.10.–11.12. klo 8.30–10 (ei 13.11. ja 20.11.)
105 e, S-Etukortilla 95 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)  jakso 1 ti 14.8.–9.10. klo 8.30–10 (ei 18.9.)130 e, S-Etukortilla 105 e

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot)
jakso 1
ti 14.8.–9.10. klo 8.30–10 (ei 18.9.)
130 e, S-Etukortilla 105 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmäti  28.8.–11.12. klo 17–18.30 (ei 6.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga jatkoryhmä
ti 28.8.–11.12. klo 17–18.30
(ei 6.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 3ke 29.8.–12.12. klo 17–18.30 (ei 7.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 3
ke 29.8.–12.12. klo 17–18.30
(ei 7.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 2ti 28.8.–11.12. klo 18.30–20.00 (ei 6.11.) 240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 2
ti 28.8.–11.12. klo 18.30–20.00
(ei 6.11.)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 1ma 27.8.–10.12. klo 11–12.30 (ei 5.11)240 e, S-Etukortilla 195 e

Lempeä hathajooga 1
ma 27.8.–10.12. klo 11–12.30
(ei 5.11)
240 e, S-Etukortilla 195 e

Slowjooga Bto 1.11.–29.11. klo 17.30–1965 e, S-Etukortilla 55 e

Slowjooga B
to 1.11.–29.11. klo 17.30–19
65 e, S-Etukortilla 55 e

Jäbäjooga Bti 30.10.–27.11. klo 17–18.3065 e, S-Etukortilla 55 e

Jäbäjooga B
ti 30.10.–27.11. klo 17–18.30
65 e, S-Etukortilla 55 e

Jäbäjooga Ati 4.9.–23.10. klo 17–18.30105 e, S-Etukortilla 85 e

Jäbäjooga A
ti 4.9.–23.10. klo 17–18.30
105 e, S-Etukortilla 85 e

Äijäjooga ma 3.9.–3.12. klo 19.30–21175 e, S-Etukortilla 140 e

Äijäjooga
ma 3.9.–3.12. klo 19.30–21
175 e, S-Etukortilla 140 e

Joogaviikonloppu Tallinnassape-su 2.–4.11. pe16–17:30, la 9:45–12, 16.30-18, su 9–10.30155 e, S-Etukortilla 135 e

Joogaviikonloppu Tallinnassa
pe-su 2.–4.11. pe16–17:30, la 9:45–12, 16.30-18, su 9–10.30
155 e, S-Etukortilla 135 e

Vahvistava jooga – syvennä asanoita joogavälinein Bla 29.9. klo 10–1340 e, S-Etukortilla 33 e

Vahvistava jooga – syvennä asanoita joogavälinein B
la 29.9. klo 10–13
40 e, S-Etukortilla 33 e

Vahvistava jooga 2ke 5.9.–28.11. klo 18.30–20230 e, S-Etukortilla 190 e

Vahvistava jooga 2
ke 5.9.–28.11. klo 18.30–20
230 e, S-Etukortilla 190 e

Vahvistava jooga 1ke 5.9.–28.11. klo 17–18.30230 e, S-Etukortilla 190 e

Vahvistava jooga 1
ke 5.9.–28.11. klo 17–18.30
230 e, S-Etukortilla 190 e

Seniorikehonhuolto -jatkoma 3.9.–26.11. klo 14–15.15190 e, S-Etukortilla 155 e

Seniorikehonhuolto -jatko
ma 3.9.–26.11. klo 14–15.15
190 e, S-Etukortilla 155 e

Rosen-liikuntama 27.8.–3.12. klo 18–19185 e, S-Etukortilla 150 e

Rosen-liikunta
ma 27.8.–3.12. klo 18–19
185 e, S-Etukortilla 150 e

MP Kasvoklinikka B to 6.9.–11.10. klo 16.25–16.5590 e, S-Etukortilla 70 e

MP Kasvoklinikka B
to 6.9.–11.10. klo 16.25–16.55
90 e, S-Etukortilla 70 e

Astangajoogato 6.9.–29.11. klo 18.15–19.30185 e, S-Etukortilla 150 e

Astangajooga
to 6.9.–29.11. klo 18.15–19.30
185 e, S-Etukortilla 150 e

MP Pilates + venyttely Bto 6.9.–29.11. klo 17–18.10265 e, S-Etukortilla 215 e

MP Pilates + venyttely B
to 6.9.–29.11. klo 17–18.10
265 e, S-Etukortilla 215 e

MP Pilates + venyttely Ati 4.9.–4.12. klo 17–18.10 285 e, S-Etukortilla 230 e

MP Pilates + venyttely A
ti 4.9.–4.12. klo 17–18.10
285 e, S-Etukortilla 230 e

Itämainen tanssi, tekniikkape 24.8.–29.9. klo 18–19.1575 e, S-Etukortilla 65 e

Itämainen tanssi, tekniikka
pe 24.8.–29.9. klo 18–19.15
75 e, S-Etukortilla 65 e

MP Pilates + venyttely senioreilleti 4.9.–4.12. klo 11.30–12.40230 e, S-Etukortilla 190 e

MP Pilates + venyttely senioreille
ti 4.9.–4.12. klo 11.30–12.40
230 e, S-Etukortilla 190 e

Chen Style Taichiquanti 13.11.–11.12. klo 19–20.30 80 e, S-Etukortilla 65 e

Chen Style Taichiquan
ti 13.11.–11.12. klo 19–20.30
80 e, S-Etukortilla 65 e

Luova kirjoittaminen – lyriikkakurssike 7.11.–5.12. klo 17.30–19.45120 e , S-Etukortilla 95 e

Luova kirjoittaminen – lyriikkakurssi
ke 7.11.–5.12. klo 17.30–19.45
120 e , S-Etukortilla 95 e

Country Line Dance – kuntotanssikurssito 4.10.–29.11. klo 17–18135 e, S-Etukortilla 110 e

Country Line Dance – kuntotanssikurssi
to 4.10.–29.11. klo 17–18
135 e, S-Etukortilla 110 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoillema 3.9.–1.10. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness-meditointia aloittelijoille
ma 3.9.–1.10. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointiama 8.10.–5.11. klo 17–18.3085 e, S-Etukortilla 70 e

Mindfulness meditointia
ma 8.10.–5.11. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Hyvän olon meditaatioma 19.11.–17.12. klo 17–18.30 85 e, S-Etukortilla 70 e

Hyvän olon meditaatio
ma 19.11.–17.12. klo 17–18.30
85 e, S-Etukortilla 70 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi ti 30.10.–11.12. klo 16.45–18.15120 e, S-Etukortilla 95 e

Ohjattu meditaatio ja visualisointi
ti 30.10.–11.12. klo 16.45–18.15
120 e, S-Etukortilla 95 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 1. kurssima 27.8.–8.10. klo 13.20–14.2090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 1. kurssi
ma 27.8.–8.10. klo 13.20–14.20
90 e, S-Etukortilla 75 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto A ma 20.8.–24.9. klo 11.30–13 90 e, S-Etukortilla 75 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto A
ma 20.8.–24.9. klo 11.30–13
90 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 1. kurssito 30.8.-11.10. klo 16-1790 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 1. kurssi
to 30.8.-11.10. klo 16-17
90 e, S-Etukortilla 75 e

Fascia Method 2. kurssima 22.10.-3.12. klo 12.15-13.1590 e, S-Etukortilla 75 e

Fascia Method 2. kurssi
ma 22.10.-3.12. klo 12.15-13.15
90 e, S-Etukortilla 75 e

Venyttele viisaasti Ama 3.9.–10.12. klo 18–19.30 240e, S-Etukortilla 195 e

Venyttele viisaasti A
ma 3.9.–10.12. klo 18–19.30
240e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneetma 3.9.–10.12. klo 19.30–21240 e, S-Etukortilla 195 e

Chi Kung edistyneet
ma 3.9.–10.12. klo 19.30–21
240 e, S-Etukortilla 195 e

Senioreiden selkäryhmäti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä
ti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Flexi-bar circuit to 6.9.–13.12. klo 17.45–18.45185 e, S-Etukortilla 135 e

Flexi-bar circuit
to 6.9.–13.12. klo 17.45–18.45
185 e, S-Etukortilla 135 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto Ato 23.8.–27.9. klo 18.20–19.3590 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto A
to 23.8.–27.9. klo 18.20–19.35
90 e, S-Etukortilla 75 e

Syvävenyttely Ati 4.9.–23.10. klo 19.55–20.55100 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely A
ti 4.9.–23.10. klo 19.55–20.55
100 e, S-Etukortilla 80 e

Syvävenyttely Bti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.5580 e, S-Etukortilla 65 e

Syvävenyttely B
ti 30.10.–11.12. klo 19.55–20.55
80 e, S-Etukortilla 65 e

Chi Kung tapaaminenla 15.9.; 13.10.; 10.11. ja 8.12. klo 11.30–14.30150 e, S-Etukortilla 120 e

Chi Kung tapaaminen
la 15.9.; 13.10.; 10.11. ja 8.12. klo 11.30–14.30
150 e, S-Etukortilla 120 e

Nykytanssi alkeet Bti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.5080 e, S-Etukortilla 65 e

Nykytanssi alkeet B
ti 30.10.-11.12. klo 18.50-19.50
80 e, S-Etukortilla 65 e

Chi Kung jatkajat to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.185 e, S-Etukortilla 135 e

Chi Kung jatkajat
to 6.9.–13.12. klo 20–21, ei 6.12.
185 e, S-Etukortilla 135 e

Salsa soolona – Ladies style A – avoin tasoma 20.8.–24.9. klo 17.15–18.4590 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Ladies style A – avoin taso
ma 20.8.–24.9. klo 17.15–18.45
90 e, S-Etukortilla 75 e

Salsa soolona – Ladies style B – avoin tasoma 1.10.–26.11. klo 17.15–18.45140 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa soolona – Ladies style B – avoin taso
ma 1.10.–26.11. klo 17.15–18.45
140 e, S-Etukortilla 115 e

Pilatesvenyttely senioreille  to 18.10.–29.11. klo 14–15  90 e, S-Etukortilla 70 e

Pilatesvenyttely senioreille
to 18.10.–29.11. klo 14–15
90 e, S-Etukortilla 70 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto Bto 4.10.–29.11. klo 18.20–19.35140 e, S-Etukortilla 115 e

Salsa soolona – Latinmix ja kehonhuolto B
to 4.10.–29.11. klo 18.20–19.35
140 e, S-Etukortilla 115 e

Parisalsa – Latinmix – avoin tasoti 2.10.–27.11. klo 17.15–18.45275 e, S-Etukortilla 220 e

Parisalsa – Latinmix – avoin taso
ti 2.10.–27.11. klo 17.15–18.45
275 e, S-Etukortilla 220 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto Bma 1.10.–26.11. klo 11.30–13140 e, S-Etukortilla 115 e

Senioreiden kuntotanssit ja kehonhuolto B
ma 1.10.–26.11. klo 11.30–13
140 e, S-Etukortilla 115 e

Paritanssit – Argentiinalainen tango alkeis- jatkotasoke 24.10.–28.11. klo 18.30–20180 e/pari, S-Etukortilla 145 e/pari

Paritanssit – Argentiinalainen tango alkeis- jatkotaso
ke 24.10.–28.11. klo 18.30–20
180 e/pari, S-Etukortilla 145 e/pari

Lavalattarit -alkeetsu 2.9.–30.9. klo 17–18.30150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavalattarit -alkeet
su 2.9.–30.9. klo 17–18.30
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Hyvän olon joogaa ja meditaatiota ti 16.10.–13.11. klo 18.15–19.45 85 e, S-Etukortilla 65 e

Hyvän olon joogaa ja meditaatiota
ti 16.10.–13.11. klo 18.15–19.45
85 e, S-Etukortilla 65 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille 2. kurssima 22.10.–3.12. klo 13.20–14.2090 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi senioreille
2. kurssi
ma 22.10.–3.12. klo 13.20–14.20
90 e, S-Etukortilla 75 e

Lavatanssit tutuiksisu 2.9.–30.9. klo 18.30–20150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi
su 2.9.–30.9. klo 18.30–20
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssito 25.10.-13.12. klo 16-1790 e, S-Etukortilla 75 e

Lavis-lavatanssikurssi 2. kurssi
to 25.10.-13.12. klo 16-17
90 e, S-Etukortilla 75 e

Parisalsa – alkeet/kertauskurssi ti 4.9.–25.9.  klo 17.15–18.45120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Parisalsa – alkeet/kertauskurssi
ti 4.9.–25.9. klo 17.15–18.45
120 e/pari, S-Etukortilla 100 e/pari

Vetreyttä senioreille pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30180 e, S-Etukortilla 150 e

Vetreyttä senioreille
pe 7.9.–14.12. klo 11.30–12.30
180 e, S-Etukortilla 150 e

Venyttele viisaasti Bto 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12. 200 e, S-Etukortilla 165 e

Venyttele viisaasti B
to 6.9.–13.12. klo 18.45–20, ei 6.12.
200 e, S-Etukortilla 165 e

Lavalattari jatkokurssisu 14.10.–18.11. klo 17-18.30150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavalattari jatkokurssi
su 14.10.–18.11. klo 17-18.30
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi jatkokurssisu 14.10. –18.11. klo 18.30–20150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

Lavatanssit tutuiksi jatkokurssi
su 14.10. –18.11. klo 18.30–20
150 e/pari, S-Etukortilla 125 e/pari

OTA YHTEYTTÄ

}

AVOINNA

9:00 / 16:00
MAANANTAI - PERJANTAI

 

PUH

044 065 6178
puhelinaika: arkisin
klo 9.15-12 & klo 13-15

 

 

EMAIL

toimisto@tsl-helsinki.fi

 

SIJAINTI

Säästöpankinranta 6 C
00530 Helsinki

 

Anna palautetta, kehitysideoita, vinkkejä kursseista. Miten voisimme palvella paremmin?