Terve Selkä

ke 16.1.–13.2. klo 12–13, Idealfit, Sörnäisten Rantatie 2, Hakaniemi

Opettaja: Marjo Salomaa

Hinta: 65 e, S-Etukortilla 55 e

Kehonpainotreenikurssi – alkeistaso

 

Vetreyttä hartioihin ja voimaa keskivartaloon!

Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisäämiseen, lihasten vahvistamiseen sekä keskivartalon hallintaan. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto- ja liikkuvuusosiot, sekä venyttelyn. Tunnilla ei tehdä askelsarjoja. Tunti sopii erityisesti kevyemmästä liikunnasta pitäville ja niska-hartiaseudun sekä selän alueen vaivoista kärsiville.

Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, treenipyyhkeen ja juomapullon.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.