Pilates

to 17.1.–14.2. klo 16–17, Idealfit, Sörnäisten Rantatie 2, Hakaniemi

Opettaja: Marjo Salomaa

Hinta: 65 e, S-Etukortilla 55 e

Pilates

 

Pilates on kehonhuoltomenetelmä, jossa vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia pilates-harjoitteiden avulla ja hengitykseen keskittyen. Tavoitteena on parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä vaikuttaa kehon lihastasapainoon vahvistamalla heikkoja ja pidentämällä kireitä lihaksia. Pilates-liikkeissä painottuu tarkkuus, keskittäminen, kontrolli ja hallittu hengitys. Tunti sopii sekä aloittelijoille että lajia aikaisemmin harrastaneille.

Mukaan tarvitset joustavat ja vartalonmyötäiset vaatteet. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Halutessasi voit ottaa mukaan juomapullon ja pikku pyyhkeen.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.