Virkeät yinjooga-aamut (14 ot) jakso 2

ti 16.10.–11.12. klo 8.30–10 (ei 13.11. ja 20.11.), Säästöpankinranta 6 C, 2. krs

Opettaja: Jasmin Koistinen

Hinta: 130 e, S-Etukortilla 105 e

 

Virkeät yinjooga-aamut (16 ot) jakso 2

 

Aloitetaan aamu kiinalaisiin kehoharjoituksiin pohjautuvilla yinjooga -harjoituksilla. Liikkeet ja asennot vaikuttavat kehomme alueisiin, joissa on eniten sidekudosta kuten selkärankaan, lantion seutuun sekä jalkoihin. Asennoissa pysytään muutamien minuuttien ajan ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin tasolla. Harjoituksen syvästi avaavat ja rentouttavat vaikutukset tukevat hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja se auttaa kehoa palautumaan niistä.

Aamuharjoitus soveltuu ensikertalaisille, istumatyötä tekeville sekä aktiivisesti urheilua harrastaville. Harjoituksen jälkeen olo on virkeä ja energinen!

 

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.