Vireät Yinjooga aamut

ti 14.1.–17.3. klo 8.30–10
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs

Opettaja: Jasmin Koistinen

Hinta: 160 e, S-Etukortilla 130 e

 

Vireät Yinjooga-aamut
(10 x 2 ot)

 

Aloitetaan aamu kiinalaisiin kehoharjoituksiin pohjautuvilla yinjooga -harjoituksilla. Liikkeet ja asennot vaikuttavat kehomme alueisiin, joissa on eniten sidekudosta kuten selkärankaan, lantion seutuun sekä jalkoihin. Asennoissa pysytään muutamien minuuttien ajan, ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin tasolla. Harjoituksen syvästi avaavat ja rentouttavat vaikutukset tukevat hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttavat kehoa palautumaan niistä.

Aamuharjoitus soveltuu ensikertalaisille, istumatyötä tekeville sekä aktiivisesti urheilua harrastaville. Harjoituksen jälkeen olo on virkeä ja energinen!

 

 

 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.