Vireät Yinjooga aamut

ti 25.8.–24.11. klo 8.30–10
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs

Opettaja: Jasmin Koistinen

Hinta: 240 e, S-Etukortilla 190 e

 

Vireät Yinjooga-aamut
(14 x 2 ot)

 

Aloita aamu kiinalaisiin kehoharjoituksiin pohjautuvilla yinjooga -harjoituksilla. Liikkeet ja asennot vaikuttavat kehomme alueisiin, joissa on eniten sidekudosta kuten selkärankaan, lantion seutuun sekä jalkoihin. Asennoissa pysytään muutamien minuuttien ajan ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin tasolla. Harjoituksen syvästi avaavat ja rentouttavat vaikutukset tukevat hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja se auttaa kehoa palautumaan niistä.

Aamuharjoitus soveltuu ensikertalaisille, istumatyötä tekeville sekä aktiivisesti urheilua harrastaville. Harjoituksen jälkeen olo on virkeä ja energinen!

 

 

 

 

 

Jasmin Koistinen

Olen helsinkiläinen jooga-, meditaatio-, ja mindfulnessopettaja. Minulla on yritys nimeltään Yasmin Yoga ja olen kokopäiväinen hyvinvoinnin tekijä. Minulla on asiakkaina yrityksiä, joiden työhyvinvointi on osittain uskottu huomaani, eli käyn ohjaamassa harjoituksia yrityksissä ja heidän tapahtumissa, seminaareissa ja työhyvinvoinnin tilaisuuksissa. TSL-Helsingissä olen opettanut useita vuosia yinjoogaa, mindfulnessia ja terapeuttista joogaa.  

Tällä hetkellä opiskelen psykoterapeutiksi (kognitiivinen psykoterapia) ja joogaterapeutiksi. Yasmin Yogan joogasalilla otan vastaan myös yksityisoppilaita.  

Olen joogaopettaja, jolla on terapeuttinen lähestyminen aiheeseen. Tämä tarkoittaa sitä, että pyrin tunneillani erilaisten psykofyysisten harjoitusten avulla oppilaitani tutustumaan mielen toimintaan. 

Tuntini ovat TSL-Helsingissä fyysisesti lempeitä, yksinkertaisia ja hoitavia. Autan kaikkia oppilaitani löytämään juuri heille soveltuvan tavan harjoitella, siten kaikki voivat harrastaa joogaa & mielenhallintaa! Opetan myös hengitysharjoituksia. 

Sinun ei taritse ”osata” yhtään mitään osallistuaksesi tunneille. Olet lämpimästi tervetullut harjoittelemaan! Nähdään matolla ☺

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.