Senioreiden selkäryhmä

ti 4.9.–11.12. klo 11.30–12.30, Sturenkatu 27, Vallila

Opettaja: Aki Hovivuori

HInta: 180 e, S-Etukortilla 150 e

Senioreiden selkäryhmä

Harjoitukset koostuvat selkärangan mobilisoinnista, lihashuollosta sekä lihastasapainon vaalimisesta. Ryhti kohenee ja lihasjännitykset katoavat. Käytämme apuvälineenä perinteistä puukeppiä. Harjoittelemme seisten tai tuolilla istuen. Huom! Nivelvaivat eivät ole este osallistumiseen.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.