Senioreiden selkäryhmä

ti 15.1.–16.4. klo 11.30–12.30, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Aki Hovivuori

HInta: 170 e, S-Etukortilla 140 e

Senioreiden selkäryhmä

Harjoitukset koostuvat selkärangan mobilisoinnista, lihashuollosta sekä lihastasapainon vaalimisesta. Ryhti kohenee ja lihasjännitykset katoavat. Käytämme apuvälineenä perinteistä puukeppiä. Harjoittelemme seisten tai tuolilla istuen. Huom! Nivelvaivat eivät ole este osallistumiseen.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.