Syvävenyttely (etäkurssi)

la-su 19.2.–20.2. klo 10.00–11.30,
Etäkurssi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 36 e, S-Etukortilla 30 e

Syvävenyttely (etäkurssi)
(2 x 2 ot)

Tervetuloa rentoutumaan, ilman kiireitä ja paineita – syvävenyttelykurssilla saat antaa itsellesi aikaa! Niin pinnallisten kuin syvempienkin lihaksien jäykkyys ja kireys vaikuttavat mm. perusryhtiin. Jo pelkästään rintalihaksien kireys voi aiheuttaa tunteen, että hengitys ei kulje kunnolla. Viikonlopun aikana pääset venyttelemään, rentoutumaan ja hengittelemään aivan kaikessa rauhassa.

Kaikki venytykset tehdään omassa tahdissa, ja jokainen asento on yhtä tärkeä. Kehoa ei koskaan pakoteta mihinkään asentoon. Tämä tunti soveltuu loistavasti ihan vain pysähtymiseen, mutta myös esimerkiksi jännitystilojen aukaisuun ryhtilihaksissa ja lantion alueen kireyksiin.  

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.