Dynaaminen slowjooga B

ke 13.3.–17.4. klo 18–19.15, Helsinki Oriental, Työpajankatu 10, Kalasatama

Opettaja: Timo Junttila
Hinta: 120 e, S-Etukortilla 100 e

 

Dynaaminen slowjooga B

Slow yoga perustuu klassisiin asanoihin ja on siksi hieman voimakkaampi harjoitus. Apuvälineitä, kuten tiiliä tai vöitä käytetään tarpeen mukaan tekemään harjoituksesta turvallinen.

Harjoituksen voimakkuutta voi säädellä asanoiden kestolla, jota voi pidentää kokemuksen myötä. Pidempikestoiset asennot hitaasti etenevässä harjoituksessa voivat rauhoittaa mieltä, mutta myös vahvistaa kehoa.

Hidas työskentely tekee asanaharjoituksesta hallitun ja meditatiivisen sekä rauhoittaa hermostoa. Asanoiden lisäksi voidaan tehdä myös hengitysharjoituksia. Harjoitus päättyy ohjattuun loppurentoutukseen.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.