Senioreiden selkäryhmä

to 9.1.–7.5. klo 12.45–13.45,
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Aki Hovivuori

HInta: 185 e, S-Etukortilla 155 e

Senioreiden selkäryhmä (15 x 1,33 ot)

Harjoitukset koostuvat selkärangan mobilisoinnista, lihashuollosta sekä lihastasapainon vaalimisesta. Ryhti kohenee ja lihasjännitykset katoavat. Käytämme apuvälineenä perinteistä puukeppiä. Harjoittelemme seisten tai tuolilla istuen. Huom! Nivelvaivat eivät ole este osallistumiseen.

(ei opetusta 27.2., 13.4. ja 30.4.)

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.