Senioreiden selkäryhmä

to 3.9.–3.12. klo 12.45–13.45,
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Aki Hovivuori

HInta: 169 e, S-Etukortilla 141 e

Senioreiden selkäryhmä (13 x 1,33 ot)

Harjoitukset koostuvat selkärangan mobilisoinnista, lihashuollosta sekä lihastasapainon vaalimisesta. Ryhti kohenee ja lihasjännitykset katoavat. Käytämme apuvälineenä perinteistä puukeppiä. Harjoittelemme seisten tai tuolilla istuen. Huom! Nivelvaivat eivät ole este osallistumiseen.

(ei opetusta 15.10.)

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.