Kuntotanssit Mix – ilta

to 10.1.–25.4. klo 17–18.30 Idealfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori

Opettaja: Elena Palenius

Hinta: 260 e, S-Etukortilla 210 e

Kuntotanssit Mix – ilta
(30 ot)

Hauska tapa kuntoilla tanssimusiikin tahdissa.

Monipuolisesti yleiskuntoa kohottava ja mieltä piristävä kurssi sopii kaikille aikuisille:  ei ole mitään tasovaatimuksia, tanssitaan yksin. Harjoitellaan helppoja ja lyhyitä liikesarjoja, jotka kehittävät lihaskuntoa, tasapainoa ja parantavat ryhtiä. Tanssiminen hoitaa sydäntä, aivoja, luita ja niveliä. Se tuo elämään fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Kurssin repertuaarin lukeutuu lattareita, vakiotanssit, eri maiden kansantanssit, myös kurssilaisten toivomukset otetaan huomioon. Harjoitusen teemat vaihdetaan kuukausittain, ja joka kerta pidetään kunnon venyttelyt sekä loppureuntoutus. Suositeltava varustus: tanssi- tai sisäkengät, mukavat vaatteet, pikku pyyhe ja vesipullo

 

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.