Rosen-liikunta

ma 17.8.–30.11. klo 18–19
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja Maija Frauenknecht

Hinta: 208 e, S-Etukortilla 173 e

 

Rosen-liikunta
(16 x 1,33 ot)

 

Liikuntakurssilla lisäät iloa, keveyttä sekä joustavuutta kehoon ja mieleen läsnäolevan liikkeen avulla. Rosen-liikunta myös voimaannuttaa. Käymme kannattelevan musiikin tahdissa läpi kaikki kehonosat ja nivelet. Kukin tekee liikkeet kuunnellen omaa kehoaan ja sen liikeratoja. Liikkeet eivät kuormita kehoa eivätkä lisää sen jännityksiä. Lisääntyvä kehollinen rentous palauttaa mielelle voimavaroja, auttaa nukkumaan paremmin, sekä vähentää kipuja ja särkyjä.

Rosen-liikunta on kehon jännityksiä rentouttavaa, suorituspaineista vapaata, iloa ja eloisuutta kehoon palauttavaa liikettä yhdessä ryhmän kanssa.

Tarvitset tunnille mukavat joustavat vaatteet, sekä pehmeän alustan lattialla tehtäviin liikkeisiin.

Maija Frauenknecht

Olen Rosen-menetelmän Senioropettaja, Rosen-liikuntaohjaaja ja päätoiminen Rosen-terapeutti.

Rosen-menetelmässä sekä Rosen-liikunnassa minua puhuttelee ja innostaa ihmisten kohtaaminen juuri sellaisina kun he ovat. Haluan luoda levollisen turvallisen ympäristön, jossa voimme yhdessä tutkia miten kukin on tottunut kehoaan kannattelemaan ja jännityksiään ylläpitämään. Olisiko mahdollista hellittää ja keventää.

 

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.