Restoratiivinen jooga

ma 13.1.–6.4. klo 16.15–17.45,
Säästöpankinranta 6 C, Hakaniemi

Opettaja: Helena Mörsky

210 e, S-Etukortilla 180 e

 

Restoratiivinen jooga (13 x 2 ot) 

 

Lempeää joogaa, jossa rauhalliset harjoitukset auttavat rentoutumaan ja palauttamaan voimavaroja. Harjoitukset parantavat liikkuvuutta, tasapainottavat elintoimintoja ja kehittävät läsnäolon taitoa. Jokainen asento tuetaan joogavälineiden avulla siten, että niissä voi viipyä pitkään ja hermoston on mahdollista rauhoittua. Pukeudu tunneille mukavasti ja lämpimästi. Ota mukaan joogavyö. 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.