TÄYNNÄ Pilatesta palloilla -tiiviskurssi

pe-su 14.–16.2. pe klo 17.30–19, la klo 11-13.30 ja su klo 9.30-11
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 85 e, S-Etukortilla 72 e

Pilatesta palloilla -tiiviskurssi
(7,33 ot)

 

Kurssilla harjoitellaan pienpallon käyttöä. Tunti soveltuu niin niska-hartiaseudun kireyksistä kärsiville, selkäkipujen lieventämiseen kuin syvien keskivartalon lihaksien aktivointiin. Käytössämme on painoton puhallettava pallo, joka voi auttaa mm. jalkojen ja keskivartalon aktivointiin. Pienvälineharjoittelu antaa pilates-treeniin lisäyksen, jolla voi kehittää keskivartalon tukea paremmaksi, joka voi avustaa liikkeissä ja joka sopii monenlaiselle liikkujalle. Vapaan tason tiiviskurssi soveltuu kaikille perusterveille aikuisille.

Kurssin ohjaa Janica Rekola, jonka yli 23-vuoden kokemus näkyy tunneilla. Inspiroivan ja iloisen ammattilaisen käsissä voit harjoitella turvallisesti. Kaikki harjoitukset tehdään omassa tahdissa ja jokainen liike on yhtä tärkeä. Kehoa ei koskaan pakoteta mihinkään asentoon. Pilatespallot ja treenimatot löytyvät salilta.

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.