Pilateksen perusteet lyhytkurssi (etäkurssi)

la-su 28.5.–29.5. klo 10.00–11.30,
Etäkurssi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 36 e, S-Etukortilla 30 e

Pilateksen perusteet lyhykurssi
(etäkurssi)
(2 x 2 ot)

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka lisää liikkuvuutta,
kehonhallintaa ja voimaa.

Kohdealueina toimivat jalat, keskivartalo, kädet, lantio ja selkä.
Kehon syvät lihakset aktivoidaan harjoituksien avulla ja
löydetään vartalon tasapainoinen keskiasento.

Pilates soveltuu erinomaisesti myös niskahartiaseudun vaivoista sekä alaselän tiukkuuteen liittyvistä kiputiloista ja tiukkuuksista kärsiville.

Parempi ryhti, hengityksen vapautuminen  ja kehosi kokonaishyvinvointi paranee Pilates-menetelmällä.

Tutustu Pilatekseen kaikessa rauhassa. Kokemusta lajista ei tarvitse olla. Kurssi on täydellinen vasta-alkajalle.

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.