Päästä häntään -Pilateskurssi

pe-la 1.3.–2.3. pe klo 17.30–19.30 ja la 11-14, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 80 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi

 

Istutko päivän aikana usein selkäranka kasassa? Tuntuuko, että hengitys ei kulje vapaasti?
Kärsitkö niska-hartia säryistä tai jomottavasta alaselästä? Tällä kurssilla saat ideoita ja oivalluksia tilanteen korjaamiseen.

Kurssin tarkoituksena on tutustua selkärangan toimintaan ja sen käyttötarkoituksiin Pilates-harjoittelun avulla.<br><br>
Aloitamme kehon kokonaisvaltaisella lämmittelyllä, jonka jälkeen vahvistamme, venytämme ja lisäämme liikkuvuutta koko selkärangan alueelle.

Hyödynnämme myös erilaisia pienvälineitä harjoittelussa. Opit miten kehon puolierot tuntuvat ja näyttävät eri liikkeissä hyödyntäen Pilates-harjoittelua. Kaikki harjoitukset tehdään omassa tahdissa. Kurssi soveltuu kaikille perusterveille aikuisille. Kurssipaikalta löytyvät kaikki kurssilla tarvitsemasi välineet.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.