Päästä häntään -Pilateskurssi

pe-la 26.4.–27.4. pe klo 17.30–19.30 ja la 11-14, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 80 e, S-Etukortilla 60 e

Päästä häntään -Pilateskurssi

 

Istutko päivän aikana usein selkäranka kasassa? Tuntuuko, että hengitys ei kulje vapaasti?
Kärsitkö niska-hartia säryistä tai jomottavasta alaselästä? Tällä kurssilla saat ideoita ja oivalluksia tilanteen korjaamiseen.

Kurssin tarkoituksena on tutustua selkärangan toimintaan ja sen käyttötarkoituksiin Pilates-harjoittelun avulla.
Aloitamme kehon kokonaisvaltaisella lämmittelyllä, jonka jälkeen vahvistamme, venytämme ja lisäämme liikkuvuutta koko selkärangan alueelle.

Hyödynnämme myös erilaisia pienvälineitä harjoittelussa. Opit miten kehon puolierot tuntuvat ja näyttävät eri liikkeissä hyödyntäen Pilates-harjoittelua. Kaikki harjoitukset tehdään omassa tahdissa. Kurssi soveltuu kaikille perusterveille aikuisille. Kurssipaikalta löytyvät kaikki kurssilla tarvitsemasi välineet.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.