Mindfulness työssä, viikonloppukurssi

la-su 9.–10.9. la klo 11–13.30 ja su kello 11–13, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Jasmin Koistinen

Hinta: 100 e, S-Etukortilla 80 e

 

Mindfulness työssä,  viikonloppukurssi

 

Viikonloppukurssilla tutustumme tietoisuustaitoharjoituksiin, joita voi kurssin jälkeen jatkaa omatoimisesti ja ottaa käyttöön työssä tai kotona. Tietoisuustaitoharjoitukset joita teemme kurssilla, pohjautuvat John Kabat-Zinnin luoman MBSR-ohjelman mukaisiin harjoituksiin. Kurssi alkaa teoriaosuudella, jonka jälkeen avaamme kehoa lempeillä jooga-asennoilla ja jatkamme tietoisuustaito -harjoituksilla. Kurssipaikalta löytyvät kaikki tarvittavat välineet. Jos sinulla on oma joogamatto, niin voit ottaa sen kurssille mukaan.

 

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.