Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille B

ti 14.4.-9.6. klo 11.30–12.40, Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, Hermanni

Opetta: Helka Riihimäki

Hinta: 175 e, S-Etukortilla 148 e

Method Putkisto Pilates + venyttely C
(9 x 1,55 ot)

Method Putkisto Pilates vahvistaa lihaksistoa, erityisesti vatsan ja selän syviä lihaksia. Harjoittelu parantaa ryhtiä ja selkä pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi pilatesharjoittelu kehittää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja koordinaatiota. Opit hallitsemaan kehoasi paremmin kuin koskaan! Tunnilla keskitymme keskivartalon hallintaan ja vahvistamiseen yksinkertaisin ja helpoin liikkein. Vahvistamme myös käsiä, jalkoja ja selkää – tasapainoharjoituksia unohtamatta. Tunti on hidastempoinen. Ota mukaan oma pilatesmatto.

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.