Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille

ti 8.1.-26.3. klo 11.30–12.40, Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, Hermanni

Opetta: Heidi Wikström

Hinta: 230 e, S-Etukortilla 190 e

Method Putkisto Pilates + venyttely A
(18,6 ot)

Method Putkisto Pilates vahvistaa lihaksistoa, erityisesti vatsan ja selän syviä lihaksia. Harjoittelu parantaa ryhtiä ja selkä pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi pilatesharjoittelu kehittää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja koordinaatiota. Opit hallitsemaan kehoasi paremmin kuin koskaan!

Tunnilla keskitytään keskivartalon hallintaan ja vahvistamiseen yksinkertaisin ja helpoin liikkein. Tunnin aikana vahvistetaan myös käsiä, jalkoja ja selkää – tasapainoharjoituksia unohtamatta. Tunti on hidastempoinen.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.