Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreille

to 5.9.–7.11. klo 9.30.–11, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Jasmin Koistinen

Hinta: 225 e, S-Etukortilla 180 e

 

Lempeää joogaa – mindfulnessia – rentoutumista senioreille

 

Lempeä joogaharjoitus sopii kaikille iästä, notkeudesta ja kuntotasosta riippumatta. Joogaharjoituksen hyödyt ovat hyvin monipuoliset: harjoitus ylläpitää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa. Harjoitus luo myös läsnäolevaa levollisuutta ja tyyneyttä kehomieleen.Tällä joogatunnilla teemme liikkeet pehmeästi ja virtaavasti hengityksen tahdissa sekä opimme tekemään jooga-asennoista kaikille soveltuvia variaatioita. Teemme myös hengitys-, rentoutumis- ja minfulness-harjoituksia.

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.