Lempeä hathajooga B1

ti 25.1.–29.3. klo 17.15–18.45
Joogakoulu Shanti, Runeberginkatu 43, Etu-Töölö

Opettaja: Rauni Heikkilä
218 e, S-Etukortilla 182 e

 

Lempeä hathajooga B1
(10 x 2 ot)

 

Lempeä hathajoogatunti sopii aiemmin jooganneille sekä aloittelijoille. Joogatunnin sisältö: alkurentoutus, jooga-asanat, oman kehon hieronta, loppurentoutus ja lopuksi pieni ohjattu meditaatiohetki.
Joogaa ei suoriteta, vaan asanat tehdään tarkasti omaa kehoa kuunnellen. Etsitään kehon ja mielen tasapainoa.

 

 

 

 Rauni Heikkilä

Jooga tarkoittaa minulla päivittäisten asanoiden lisäksi säännöllistä meditaatiota.

Lähdin joogatunneille tammikuussa 2012 TSL:n kurssi-ilmoituksen innostamana. Aluksi kävin aivan säännöllisesti hathajoogatunneilla 8 vuotta.

Keväällä 2017 valmistuin joogaopettajaksi sekä meditaatio-ohjaajaksi. Keväästä 2016 alkaen olen ohjannut viikoittaisen joogatunnin koronan sallimissa rajoissa.

Retriiteissä sekä muutamilla tunneilla/kurssilla olen lisäksi ohjannut hathajoogaa sekä tutustunut myös muihin joogalajeihin (esim. yin-jooga, kundaliinijooga, muistijooga, kasvojooga) sekä pilatekseen.

Elämääni on kouluajoista lähtien kuulunut myös kuvataide.

Pari vuotta sitten opiskelin sointurentoutusohjaajaksi. Äänimaljojen, sadekepin, koshi-tuulikellojen, tingshan sekä gongin suloiset äänet rentouttavat kehoa ja mieltä joogan tavoin.
ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.