Kuntotanssit -Latinmix B

Kuntotanssit – Latinmix A
(9 x 2 ot)

Tanssitaan ilman paria. Hauska tapa kuntoilla tanssimusiikin tahdissa.

Tanssiliikunnasta kiinnostuneille kaikenikäisille ja kokoisille naisille ja miehille tarkoitettu kurssi, jolla kuntoillaan tanssimalla lattarimusiikin tahdissa. Ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Repertoaarissa on mm. kuubalainen salsa, cha-cha-cha, rumba-bolero, bachata, jive, pasodoble, samba, argentiinalainen tango, merenque, reggaeton. Harjoittelemme lyhyitä ja helppoja liikesarjoja ja teemme paljon toistoja. Harjoituskerran kuuluu lihaskunto ja venyttelytuokio.

Tanssin vaikutusta kestävyyskuntoon verrataan reippaaseen kävelyyn, joten tanssimalla yleiskunto kohenee ja mieli virkistyy, myös ryhti paranee.

Suositeltava varustus: vapaamuotoinen vaatetus, tanssi- tai sisäkengät, pyyhe ja vesipullo.