Kuntotanssit C

pe 7.5.–4.6. klo 11.00–12.30
IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori

Opettaja: Elena Palenius

Hinta: 104 e, S-Etukortilla 86 e

Kuntotanssit C
(5 x 2 ot)


Tanssitaan ilman paria, ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Tehokas mutta helppo tanssiliikunta-kurssi, mikä sopii kaikille. Tanssimiselle ei ole ikärajaa. Kurssilla harjoittelemme erilaisten tanssien askelkuvioita ja lyhyitä yksinkertaisia liikesarjoja. Teemat valssista sambaan ja eri maiden kansantansseista balettiin vaihtuvat aina 3-4 harjoituskerran jälkeen. Erityisesti huomioidaan kurssilaisten toivomukset. Kaikki tanssityylit ovat yhtä tehokkaita. Tuntien tempo on rakennettu niin, että alussa se on rauhallinen, mutta vauhtia lisätään loppua kohti. Harjoituskertaan kuuluu lihaskunto- ja venyttelytuokio.

Tanssin avulla kaiken ikäiset voivat ylläpitää fyysistä kuntoa. Se on hauskaa, ja tarjoaa paljon positiivisia terveyshyötyjä: parantaa sydänterveyttä sekä hengitystä; lisää energiaa ja kestävyyttä; kehittää koordinaatiota ja tasapainon hallitsemista; parantaa muistia ja lisää älykkyyttä; vähentää stressiä ja kireyttä. Tanssiminen antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen, se saa sinut tuntemaan itsesi onnelliseksi.   

Suositeltava varustus: vapaamuotoinen mukava vaatetus, tanssi- tai sisäkengät, pyyhe ja vesipullo.

 

 

 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.