Kuntotanssit – Aamu B

ma 7.10.–25.11. klo 11.30–12.30
Idealfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori

Opettaja: Elena Palenius

Hinta: 130 e, S-Etukortilla 115 e

Kuntotanssit – Aamu B

Tanssimme ilman paria. Kurssi ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta, vaan se sopii kaikenikäisille -ja kokoisille ihmisille. Tehokas mutta helppo ja hauska tanssiliikuntakurssi, joka sisältää monipuolisia harjoituksia. Harjoittelemme musiikin tahdissa erilaisten tanssien askelkuvioita ja yksinkertaisia liikesarjoja, jotka vahvistavat lihaskuntoa, kehittävät koordinaatiota ja tasapainon hallitsemista, sekä piristävät mieltä. Teemat valssista sambaan vaihtuvat 3-4 harjoituskerran jälkeen, myös kurssilaisten toivomukset huomioidaan. Tuntien tempo on rakennettu niin, että alussa se on rauhallinen, mutta vauhtia lisätään loppua kohti. Harjoituskerran kuuluu lihaskunto ja venyttelytuokio.

Suositeltava varustus: vapaamuotoinen vaatetus, tanssi- tai sisäkengät, pyyhe ja vesipullo

 

 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.