Kuntotanssit – Aamu A

ma 26.8.–30.9. klo 11–12.30
Idealfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori

Opettaja: Elena Palenius

Hinta: 105 e, S-Etukortilla 85 e

Kuntotanssit – Aamu A

Tanssimme ilman paria. Tehokas mutta helppo ja hauska tanssiliikuntakurssi sisältää monipuolisia harjoituksia. Se sopii kaikenikäisille ja -kokoisille ihmisille eikä edellytä aikaisempaa tanssikokemusta.

Harjoittelemme musiikin tahdissa erilaisten tanssien askelkuvioita ja yksinkertaisia liikesarjoja, jotka vahvistavat lihaskuntoa, kehittävät koordinaatiota ja tasapainon hallitsemista, sekä piristävät mieltä. Teemat valssista-sambaan vaihtuvat 3-4 harjoituskerran jälkeen, ja kurssilaisten toivomukset huomioidaan. Tuntien tempo on alussa rauhallinen, mutta vauhtia lisätään loppua kohti. Harjoituskerran kuuluu lihaskunto ja venyttelytuokio.

Suositeltava varustus: vapaamuotoinen vaatetus, tanssi- tai sisäkengät, pyyhe ja vesipullo

 

 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.