Kuntotanssit – Aamu (A)

ma 13.1.–30.3. klo 11.30–12.30
IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori

Opettaja: Elena Palenius

Hinta: 190 e, S-Etukortilla 160 e

Kuntotanssit – Aamu (A)  (12 x 2 ot)

Tanssimme ilman paria. Tehokas, mutta helppo ja hauska tanssiliikuntakurssi sisältää monipuolisia harjoituksia. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kokoisille, eikä edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Tanssimusiikin tahdissa harjoittelemme erilaisten tanssien askelkuvioita ja yksinkertaisia liikesarjoja, jotka vahvistavat lihaskuntoa, kehittävät koordinaatiota ja tasapainon hallintaa, sekä piristävät mieltä. Teemat valssista-sambaan vaihtuvat 3-4 harjoituskerran jälkeen, myös kurssilaisten toivomukset huomioidaan. Tuntien tempo on rakennettu niin, että alussa se on rauhallinen, mutta vauhtia lisätään loppua kohti. Harjoituskertaan kuuluu lihaskunto- ja venyttelytuokio. Suositeltava varustus: vapaamuotoinen vaatetus, tanssi- tai sisäkengät, pyyhe ja vesipullo.

 

 

 

 

 

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.