Kuminauhapilates(etäkurssi)

la-su 22.1.–23.1. klo 10.00–11.30,
Etäkurssi

Opettaja: Janica Rekola

Hinta: 36 e, S-Etukortilla 30 e

Kuminauhapilates (etäkurssi)
(2 x 2 ot)

Tällä viikonlopun mittaisella lyhytkurssilla opimme käyttämään jumppakuminauhaa. Kaikki harjoitukset tehdään omassa tahdissa, joten voit tehdä juuri sellaisella tehokkuudella kuin haluat. Kuminauha Pilateksessa hyödynnetään kehon omaa painoa ja kuminauhaa niin että jokainen harjoitus saadaan osumaan juuri niihin lihasryhmiin, jotka kaipaavat treeniä. Liikkeet vahvistavat, lisäävät liikkuvuutta ja kuminauhan avulla saat myös tukea harjoituksiin.

Kurssille tarvitset jumppakuminauhan (mielellään pitkänmallinen), treenimaton ja pienen pyyhkeen, jonka saat laitettua rullalle.

ILMOITTAUDU
Kurssille ilmoittautuminen.
MUUT KURSSIT
Täältä löydät koko kurssitarjonnan.