Fascia Method senioreille 2

ke 26.8.–7.10. klo 10:40–11:40
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi

Opettaja: Sanna Pihkala

Hinta: 72 e, S-Etukortilla 60 e

Fascia Method Senioreille 2
(7 x 1,33 ot)

FasciaMethod -harjoittelu on aktiivista dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua. FasciaMethod soveltuu myös senioreille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Hyvinvoinnin edellytys on rento, hyvin nesteytynyt keho, jossa liikkuvuus on hyvä ja sen myötä myös liikehallinta on optimaalinen. FasciaMethod -konseptissa liikkuvuuteen vaikutetaan kokonaisvaltaisesti. Pääpaino harjoittelussa on myofaskiaalisessa liikkuvuusharjoittelussa. Lisäksi teemme täsmävenytyksiä kehon yleisesti kiristäviin lihaksiin.


(ei opetusta 14.10.)

 

 

ILMOITTAUDU
Pääset ilmoittautumaan tälle kurssile suoraan Hellewi järjestelmään.
MUUT KURSSIT
Löydät kaikki kursimme myös Hellewi järjestelmästä.