Jooga tarkoittaa minulla päivittäisten asanoiden lisäksi säännöllistä meditaatiota.
Lähdin joogatunneille tammikuussa 2012 TSL:n kurssi-ilmoituksen innostamana. Aluksi kävin aivan säännöllisesti hathajoogatunneilla 8 vuotta.
Keväällä 2017 valmistuin joogaopettajaksi sekä meditaatio-ohjaajaksi. Keväästä 2016 alkaen olen ohjannut viikoittaisen joogatunnin koronan sallimissa rajoissa.
Retriiteissä sekä muutamilla tunneilla/kurssilla olen lisäksi ohjannut hathajoogaa sekä tutustunut myös muihin joogalajeihin (esim. yin-jooga, kundaliinijooga, muistijooga, kasvojooga) sekä pilatekseen.
Elämääni on kouluajoista lähtien kuulunut myös kuvataide.
Pari vuotta sitten opiskelin sointurentoutusohjaajaksi. Äänimaljojen, sadekepin, koshi-tuulikellojen, tingshan sekä gongin suloiset äänet rentouttavat kehoa ja mieltä joogan tavoin.
Opettajan kaikki kurssit näet tästä linkistä:
https://tsl-helsinki.fi/kurssihaku/?hakusana=heikkil%C3%A4
Lempeä hathajooga A1
Lempeä hathajooga A2
Lempeä hathajooga B1
Lempeä hathajooga B2
Sointurentoutus lyhytkurssi