Asahi taso 1. lyhytkurssi

to 10.8-24.8 klo 16.30-17.15 Sturenkatu 27, Vallila

Opettaja: Aki Hovivuori

Hinta: 27 e, S-Etukortilla 22 e

Asahi taso 1
(3 ot)

Asahi-health liikuntamenetelmän tavoite on yksinkertaisesti parempi elämänlaatu. Kotimainen keksintö ilman mytologiaa. Kehittäjät ovat perehtyneet koululääketieteeseen ja aasialaisiin liikuntalajeihin. Menetelmä sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksen ansiosta jokaiselle, ylipainokaan ei ole este. Liikesarjat on suunniteltu niin, että lihas-, nivel-, niska-hartia- ja selkävaivoja potevatkin saavat lievitystä vaivoihinsa. Koska Asahissa jatkuvasti hengitetään tietoisesti, hengitystekniikka paranee. Kurssilla opettelemme Asahin perusperiaatteita kuten vartalon asento, keskilinja ja liikkeenhallinta. Sarja sisältää alkurentoutuksen, niska-hartiaosion ja selkäosion. Lopuksi teemme tasapainoharjoituksia, loppurentoutuksen joka sisältää myös hierontaa. Keskittymiskyky ja hengitys paranevat. Tämä taso sopii varsinkin aloitteleville ja niska-hartiavaivoista kärsiville.

ILMOITTAUDU

Kurssille ilmoittautuminen.

MUUT KURSSIT

Täältä löydät koko kurssitarjonnan.